Table des matières:
- Une myriade de bienfaits pour la santé de l'huile de rose
- 1. Soulager le stress
- 2. Améliorez votre sommeil
- 3. Soulage la douleur du syndrome prémenstruel
- Faites attention à cela avant d'utiliser l'huile de rose
Qui ne connaît pas les roses? En plus d'être un symbole d'amour éternel, cette fleur porte un nom latin rosa damascena elle est souvent également extraite dans les huiles essentielles pour traiter certains problèmes de santé en raison de ses propriétés curatives. Quels sont les bienfaits pour la santé de l'huile de rose?
Une myriade de bienfaits pour la santé de l'huile de rose
1. Soulager le stress
Le soulagement du stress est l'un des avantages de l'huile de rose qu'il ne faut pas sous-estimer.
Une étude de 2009 a conclu que l'utilisation de l'huile de rose comme aromathérapie réduit le stress et crée une sensation de relaxation et de calme plus rapidement que d'autres types d'aromathérapie.
Il a également été rapporté que l'inhalation de l'odeur de l'huile de rose aidait à réguler la respiration et que la pression artérielle était plus stable par rapport aux personnes testées avec un placebo ou un médicament vide.
2. Améliorez votre sommeil
Une petite étude publiée dans la revue Complementary Therapies in Clinical Practice en 201 suggère que l'huile de rose a le potentiel de vous aider à mieux dormir.
Ce rapport a été conclu après avoir demandé à 60 personnes d'inhaler régulièrement la vapeur d'huile d'aromathérapie à la rose pendant 3 nuits consécutives. En conséquence, ils ont amélioré la qualité du sommeil.
3. Soulage la douleur du syndrome prémenstruel
Lorsqu'elle est mélangée à de l'huile de lavande, de cannelle et de girofle, l'huile de rose peut être utilisée pour masser l'estomac des femmes atteintes du syndrome prémenstruel.
Dans une étude publiée dans Complementary Based Complementary and Alternative Medicine en 2013, les scientifiques ont découvert que les femmes qui massaient régulièrement leur estomac avec un mélange d'huile de rose une fois par jour pendant sept jours avant leurs menstruations ressentaient moins de douleur du SPM (à la fois en intensité et en durée) que avec des femmes qui massent avec d'autres huiles.
Faites attention à cela avant d'utiliser l'huile de rose
Les bienfaits pour la santé de l'huile de rose sont en effet alléchants. Cependant, vous devez être prudent lors de son utilisation. N'utilisez pas d'huile de rose car elle est appliquée directement sur la peau. L'huile de rose ne doit pas non plus être appliquée sur les yeux ou le nez.
L'huile de rose est généralement utilisée en la diluant avec une huile essentielle de solvant, telle que l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco. Cela vise à réduire le risque d'éventuels effets secondaires allergiques.
Une autre façon d'utiliser l'huile de rose est de l'inhaler. Vous pouvez déposer un peu d'huile de rose dans un bassin rempli d'eau tiède et inhaler la vapeur, ou utiliser une machine diffuseur pour transformer l'huile en vapeur qui se répand dans toute la pièce.
Il est préférable de tester avant d'utiliser l'huile de rose en frottant un peu d'huile sur la peau derrière l'oreille ou le dos de la main. Attendez les 24 heures suivantes et voyez si des réactions allergiques se produisent. Par exemple, la peau devient irritée et irritée. En cas d'irritation ou de démangeaisons, vous ne devez pas utiliser d'huile de rose.
Les femmes enceintes et allaitantes et les enfants doivent consulter un médecin avant d'utiliser de l'huile de rose ou toute autre huile.
