Table des matières:
- Comment faire face à la perte de cheveux naturellement
- 1. Consommez des nutriments essentiels pour les cheveux
- 2. Gérez le stress
- 3. Huile essentielle
Pour certaines personnes, la perte de cheveux peut être très ennuyeuse et peut-être embarrassante. Surtout si la perte de cheveux est sévère. Cependant, ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs façons de faire face à la perte de cheveux. Vous pouvez faire ce traitement contre la perte de cheveux à la maison.
Comment faire face à la perte de cheveux naturellement
La perte de cheveux peut être surmontée sans médicament, notamment en modifiant un mode de vie plus sain et en utilisant des ingrédients naturels.
1. Consommez des nutriments essentiels pour les cheveux
Voici quelques nutriments qui peuvent traiter la perte de cheveux.
- Le fer. L'anémie peut provoquer la chute des cheveux. Les suppléments de fer peuvent vous aider à faire face à l'anémie. De plus, consommez suffisamment de fer dans votre alimentation. Les sources alimentaires qui contiennent du fer comprennent les légumes à feuilles vertes, les oignons verts, les fruits secs, la viande, la volaille et les noix de cajou.
- Zinc et biotine. Cette source de nutriments peut aider à la croissance des cheveux. Les personnes carencées en zinc et en biotine peuvent avoir les cheveux et les ongles fins ou cassants.
- Protéine.Ce sont les principaux éléments constitutifs du corps, y compris les cellules ciliées. Un apport en protéines trop faible peut affaiblir la structure des cheveux et ralentir la croissance des cheveux. Par conséquent, respectez votre apport quotidien en protéines. L'apport en protéines est assez facile à obtenir, y compris du poisson, de la viande, des œufs, des noix comme les amandes, le tofu et le tempeh, à plusieurs fruits et légumes riches en protéines (avocat, dattes, goyave, jacquier, banane, brocoli, champignons, pommes de terre, maïs et asperges).
2. Gérez le stress
Un stress excessif peut entraîner une perte de cheveux, voire une calvitie ou une alopécie areata.
Les moyens possibles d'aider à gérer votre stress sont de faire de l'exercice, de faire du yoga, de prier ou de méditer. Cela a un effet apaisant sur votre esprit, vous permettant de penser plus clairement.
3. Huile essentielle
Vous pouvez utiliser plusieurs types d'huiles essentielles sur la partie des cheveux qui tombe. Les huiles essentielles qui peuvent être utilisées comprennent l'huile de romarin et l'huile de lavande.
On pense que l'huile de romarin accélère la croissance et augmente l'épaisseur des cheveux. L'huile de romarin agit en augmentant le métabolisme cellulaire pour accélérer la croissance des cheveux.
Alors que l'huile de lavande agit comme un puissant antioxydant pour réduire l'inflammation. En réduisant l'inflammation, le cuir chevelu peut augmenter la croissance des poils individuels.
Cependant, gardez à l'esprit que l'utilisation d'huiles essentielles doit être mélangée avec une huile de dilution (comme l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco) et assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à ces huiles essentielles.
