Comment gérer les habitudes alimentaires des enfants

Peu de parents éprouvent de la confusion quant aux habitudes alimentaires de leurs enfants en mangeant de la nourriture pendant des heures sans l'avaler. Les enfants peuvent manger de la nourriture pendant longtemps. Cette condition peut certainement mettre à l'épreuve la patience d'un parent, même si la colère des parents peut causer un traumatisme à l'enfant. De plus, stocker trop souvent des aliments dans la bouche peut augmenter le risque d'étouffement et peut affecter la santé dentaire des enfants. Pour cela, vous devez trouver des moyens de surmonter ces mauvaises habitudes.

Conseils pour surmonter les habitudes alimentaires des enfants

La psychologue clinicienne Rachael Tan, a déclaré que la chose la plus importante que vous devez d'abord faire pour surmonter ce problème est d'identifier pourquoi les enfants préfèrent manger leur nourriture plutôt que de l'avaler. La meilleure façon de trouver la réponse est d'observer ce qui se passe avant, pendant et après avoir mangé.

Voici ce que vous devez faire pour traiter les enfants qui ont l'habitude de manger de la nourriture sans l'avaler:

1. Faites attention aux habitudes alimentaires de l'enfant

Si, quelques heures avant de manger, l'enfant mange des collations, peut-être que l'enfant mange sa nourriture parce qu'il se sent trop rassasié pour avaler de nouveau de la nourriture lorsque la grande activité alimentaire commence. Essayez de limiter la consommation de collations de votre enfant avant un gros repas et voyez la différence.

Ensuite, faites attention aux habitudes alimentaires de l'enfant. Essayez de comprendre, lui parlez-vous souvent quand il mange? Si tel est le cas, c'est peut-être une des raisons pour lesquelles l'enfant continue de manger parce qu'il se sent pas concentré sur ses activités alimentaires. Tous les enfants ne peuvent pas faire deux choses à la fois.

Par exemple, lorsque votre enfant regarde la télévision et que vous lui parlez, il peut être plus intéressé par la télévision que par vous écouter. Même si votre enfant peut vous regarder, cela ne veut pas dire qu'il écoute ce dont vous parlez. De même lorsque vous l'invitez à parler en mangeant.

Pour tester cette conjecture, essayez de ne lui parler que lorsque l'enfant a avalé la nourriture. N'oubliez pas de féliciter lorsque l'enfant réussit à avaler sa nourriture. Si votre enfant est motivé par l'attention et les éloges que vous lui donnez, il apprendra qu'en avalant de la nourriture, il recevra plus d'éloges que de le garder longtemps dans sa bouche. L'enfant apprend également à ne pas parler lorsque la bouche est pleine de nourriture.

Enfin, essayez de vous rappeler, y a-t-il quelque chose que vous commandez habituellement après avoir mangé et que votre enfant n'aime pas? Par exemple, prendre une douche ou nettoyer la nourriture utilisée elle-même. Si c'est le cas, c'est peut-être la raison pour laquelle votre enfant prolonge son heure de repas en mangeant de la nourriture, à savoir pour éviter la tâche.

Essayez de concevoir des activités qu'il n'aime pas et qu'il aime vraiment après avoir mangé. Voyez la différence une fois que vous avez mis ces deux choses en pratique. Vous pouvez utiliser une activité qu'il aime au fil du temps pour encourager votre enfant à se conformer à d'autres tâches qu'il ne veut pas faire, y compris manger. Parlez lentement à l'enfant et fournissez un renforcement positif afin que l'enfant soit motivé et suive vos instructions.

2. Invitez les enfants à acheter les aliments qu'ils veulent manger

Demandez aux enfants de vous accompagner dans vos courses. Laissez l'enfant choisir de nouveaux aliments qu'il pourrait aimer, même si l'enfant ne peut être attiré que par leur couleur et leur forme. Le faire participer au choix de la nourriture qu'il va manger peut être un excellent moyen de réduire son habitude de manger de la nourriture sans l'avaler.

3. Déterminez la durée du repas

Vous pouvez discuter lentement avec l'enfant pour déterminer la durée du repas. Installez-le minuteur ou une alarme et avertir l'enfant lorsque l'alarme se déclenche, indiquant que le repas est terminé. Cela ne veut pas dire le presser, cela aide à apprendre à l'enfant qu'il y a une limite au temps qu'il doit s'asseoir pour finir son repas.

4. Incitez les enfants à avaler leur nourriture en mangeant ensemble

Une autre façon d'inciter les enfants à avaler de la nourriture et à éviter de manger est de manger ensemble. Encouragez l'enfant à manger avec vous et essayez de montrer que vous appréciez la nourriture en la mordant, en la mâchant et en l'avalant pour encourager l'enfant à faire de même.

Si aucune des solutions ci-dessus ne fonctionne, il est peut-être temps que vous consultiez un psychologue pour enfants pour vous aider à résoudre ce problème.

X