5 façons de gérer le nerf pincé gênant dans le cou

Un nerf pincé se produit lorsque les nerfs du corps sont soumis à une pression excessive. En conséquence, les nerfs envoient des signaux d'avertissement au cerveau et vous ressentirez de la douleur, une sensation de picotement et une faiblesse. Ces lésions nerveuses peuvent survenir autour de la colonne vertébrale, à savoir la région du cou et cela peut causer radiculopathie cervicale . Alors, comment gérer le nerf pincé dans le cou? Consultez les critiques suivantes.

Comment faire face à un nerf pincé dans le cou

Radioculopathie cervicale se produit lorsque les nerfs du cou qui se connectent à la moelle épinière sont endommagés. Cette condition provoque une douleur irradiant vers l'épaule, accompagnée d'une faiblesse musculaire qui se propage au bras et aux doigts.

Généralement, cette condition survient chez les personnes âgées en raison du vieillissement des nerfs du corps. Cependant, il peut également toucher les adultes ou les plus jeunes en raison d'une blessure soudaine.

Certaines personnes qui souffrent de cette maladie se rétablissent de temps en temps. Il faut des semaines pour récupérer encore plus longtemps.

Cependant, le risque de rechute demeure plus tard dans la vie, en particulier dans la vieillesse. C'est pourquoi il est préférable pour les patients de consulter un médecin pour trouver un moyen de traiter le nerf pincé dans le cou droit. Certains des moyens incluent:

1. Boire ou injecter des analgésiques

Selon Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, Les symptômes du nerf pincé dans le cou peuvent être soulagés avec des analgésiques, tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène. Il pourrait également s'agir de corticostéroïdes pour réduire l'enflure et l'inflammation des nerfs. Cependant, vous ne pouvez utiliser ce médicament qu'à court terme.

En plus des médicaments oraux, on peut vous demander de subir une procédure d'injection de stéroïdes dans la lame, le foramen ou les articulations des facettes autour de la colonne vertébrale.

2. Compresses d'eau froide ou chaude en alternance

En plus de prendre des médicaments, vous pouvez traiter les symptômes d'un nerf pincé dans votre cou en appliquant la compresse en alternance. Utilisez des glaçons ou de l'eau tiède pour réduire l'enflure et l'inflammation.

La combinaison de températures chaudes et froides, en fait, peut augmenter la circulation sanguine vers les zones à problèmes afin de réduire la douleur. Appliquez de l'eau tiède ou de la glace sur la région douloureuse du cou pendant 15 minutes. Faites ceci 3 fois ou ajustez selon vos besoins.

3. Reposez-vous suffisamment

La prochaine façon de traiter le nerf pincé dans le cou est le repos. Essayez de vous reposer lorsque vous vous sentez fatigué. N'insistez pas pour continuer vos activités car cela peut déclencher la réapparition des symptômes du nerf pincé.

Assurez-vous de dormir suffisamment car pendant le sommeil, les nerfs de votre corps se réparent. Pendant que vous dormez, trouvez une position confortable. De cette façon, vous pouvez mieux dormir.

4. Faites de l'exercice et étirez-vous

Pendant le traitement, vous devez également adopter un mode de vie sain, dont le sport. Il existe plusieurs types d'exercices qui sont sûrs et peuvent aider à soulager les symptômes d'un nerf pincé dans le cou, comme la marche, la natation ou le vélo.

Ces exercices peuvent maintenir la forme physique du corps et contrôler le poids corporel. Avec un poids corporel idéal, la pression sur les nerfs peut être réduite. Cela signifie que le risque de récidive des symptômes diminuera.

De plus, il existe plusieurs mouvements d'étirement qui sont sûrs et peuvent maintenir la flexibilité de votre corps, tels que:

Étirement du piège

L'exercice peut aider à détendre les muscles et à soulager les nerfs stressés. Vous pouvez pratiquer cet étirement en suivant ces étapes.

• Asseyez-vous sur une chaise en position verticale.
• Placez votre main droite sous votre cuisse.
• Ensuite, levez votre main gauche et placez-la au-dessus de votre tête en touchant votre oreille droite.
• Tirez votre tête vers votre gauche et maintenez-la pendant 30 secondes. Faites ce mouvement 3 fois de chaque côté.

Coude

Cet exercice d'étirement peut vous aider à traiter les symptômes d'un nerf pincé dans votre cou en réduisant la pression sur le nerf. Pour le pratiquer, suivez les étapes ci-dessous.

• Se redresser. Puis déplacez votre menton vers le bas et vers le bas vers votre poitrine.
• Revenez à la position de départ et répétez 5 à 10 fois.

5. Chirurgie

Si les analgésiques et l'adoption d'un mode de vie sain ne donnent pas le maximum de résultats pour traiter les symptômes d'un nerf pincé dans le cou, les interventions chirurgicales sont une option. La chirurgie est effectuée pour empêcher certains organes ou tissus d'exercer une pression sur les nerfs.

Avant cette procédure, vous devrez faire une série de tests pour déterminer quel emplacement et quelle zone nerveuse sont problématiques.