5 choix de remèdes naturels pour aider à arrêter de fumer

Vous avez peut-être déjà l'intention d'arrêter de fumer, mais le désir de revenir au match est parfois assez difficile à contenir. N'abandonnez pas vite! Nous savons qu'il est difficile d'arrêter de fumer. Ainsi, l'utilisation de remèdes naturels pourrait être une solution pour adoucir votre résolution de sevrage tabagique cette année.

Remède naturel pour arrêter de fumer

Le tabagisme est une mauvaise habitude qui endommage les poumons et cause de nombreuses maladies chroniques. Les cigarettes peuvent endommager directement les organes du corps même dès la première bouffée.

Ne t'inquiète pas. Voici cinq médicaments de sevrage naturel qui peuvent vous aider:

1. St. Millepertuis

St. Millepertuis (Hypericum perforatum) est un arbuste à fleurs jaune indigène européen. Une plante contient de nombreux ingrédients actifs tels que les naphtodianthrones, les dérivés de phloroglucinols et les flavonoïdes.

Cette plante est en fait largement utilisée comme antidépresseur car elle agit pour améliorer l'humeur. De plus, cette plante peut également réduire la nervosité et la fatigue associées à la dépression. Par conséquent, l'American College of Physicians-American Society of Internal Medicine recommande ce médicament pour la dépression légère.

Cependant, la recherche a également révélé que cette plante peut être utilisée comme remède naturel pour le sevrage tabagique. St. Le millepertuis est généralement disponible sous forme de thé, de comprimé, de liquide et d'actualité.

Extrait de St. Le millepertuis est très sûr lorsqu'il est pris par voie orale selon les directives de votre médecin pendant au moins 12 semaines. Certaines preuves montrent également que cette plante peut être utilisée en toute sécurité pendant plus d'un an dans certains cas.

Cependant, St. Le millepertuis n'est généralement pas recommandé pour les groupes de personnes suivants:

• Femmes enceintes ou allaitantes
• Enfants
• Les personnes atteintes de trouble bipolaire
• Les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins

En tant que phytothérapie, St. Le millepertuis a également des effets secondaires tels que:

• Difficile de dormir
• Délirant
• Agité
• Facilement offensé
• Maux d'estomac
• Bouche sèche
• Mal de crâne
• Démangeaison de la peau
• La diarrhée
• Sensation de picotement

Pourtant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'efficacité de cette seule plante.

2. Ginseng

On pense fortement que le ginseng empêche la libération du neurotransmetteur dopamine, qui est stimulé par la nicotine. La dopamine est une hormone qui vous fait vous sentir bien ou mieux après avoir fumé et fait partie du processus de dépendance.

Par conséquent, des recherches publiées dans Neuropsychopharmacology indiquent que le ginseng peut être une thérapie pour la dépendance à la nicotine. Parce que le ginseng peut affaiblir les effets de la dopamine.

On pense que boire régulièrement du thé au ginseng réduit l'attrait du tabagisme, ce qui rend l'arrière-goût moins agréable.

Malheureusement, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour prouver l'efficacité du ginseng en tant que remède naturel contre le sevrage tabagique.

3. Citron vert

Le citron vert frais n'est pas seulement délicieux comme boisson. Le jus de citron vert peut également être utilisé comme remède naturel pour arrêter de fumer.

Même ainsi, une étude publiée dans le Journal de l'Association médicale de Thaïlande a prouvé que la chaux est légèrement moins efficace pour réduire les envies de fumer que la gomme à la nicotine.

Cependant, ça ne fait jamais de mal d'essayer, non? Si vous voulez l'essayer, hachez le citron vert en morceaux puis sirotez le jus chaque fois que vous voulez fumer une cigarette.

4. Poivre noir

Le poivre noir est l'une des miettes largement utilisée comme épice de cuisine. Cependant, des recherches dans la revue Drug and Alcohol Dependence ont examiné les avantages du poivre noir en tant que remède naturel pour le sevrage tabagique.

Des recherches menées par Jed E. Rose et ses amis ont trouvé des preuves que la vapeur de poivre noir mélangée à des huiles essentielles peut réduire le désir de fumer.

Des recherches menées sur 48 personnes ont prouvé qu'il était prouvé que le poivre noir réduisait la satisfaction et l'anxiété dues au tabagisme.

De plus, la vapeur de poivre noir procure également une sensation de soulagement dans les voies respiratoires lorsque vous essayez d'arrêter de fumer.

5. Calamus

Le calamus ou dlingo est une plante à base de plantes dont les racines sont utilisées comme médicament. Calamus est largement utilisé pour traiter la douleur, l'appétit, l'indigestion, la fièvre et la toux.

Dans Journal international de recherche collaborative sur la médecine interne et la santé publique, on dit que le calamus présente des avantages en tant que médicament naturel pour arrêter de fumer.

Cependant, comment le calamus peut fonctionner de cette manière n'est pas connu avec certitude. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir comment cela fonctionne.

Cependant, on pense que le calamus peut stimuler le système nerveux central à faire face à l'anxiété lorsqu'il tente d'arrêter de fumer.

De plus, comme le calamus peut traiter l'indigestion, il est capable de soulager les coliques qui peuvent survenir lors de l'arrêt du tabac.

Certaines personnes affirment également que la mastication de la racine de calamus peut éliminer l'appétit pour fumer du tabac.

Avant d'essayer ces ingrédients naturels, vous pouvez également consulter votre médecin pour plus de détails.

Ne vous fiez pas uniquement aux remèdes naturels pour arrêter de fumer

Lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, vous avez besoin d'une combinaison de nombreuses façons de réussir. Ne prenez pas seulement des remèdes naturels, car ces ingrédients ne sont pas nécessairement efficaces pour vous lorsque vous arrêtez de fumer.

Au lieu de cela, essayez diverses méthodes allant de la thérapie, de l'hypnose aux médicaments du médecin pour pouvoir arrêter de fumer. Il se peut que, parmi les différentes méthodes qui ont été essayées, il y en ait une qui vous convienne pour qu'elle donne le maximum d'effet.

N'hésitez pas à demander à votre médecin la manière la plus appropriée d'arrêter de fumer. Le médecin vous aidera à vous recommander les bonnes méthodes et en fonction de votre état corporel.

Peut-être que votre intention d'arrêter sera encore plus forte lorsque vous verrez combien d'argent vous avez brûlé en fumant. L'incantation? Essayez de calculer combien il vous en coûte pour acheter des cigarettes sur cette calculatrice Hello Sehat.