5 façons de contrôler les émotions contre votre partenaire et taureau; bonjour en bonne santé

Commencer par quelqu'un est un signe que vous devez être prêt à accepter les forces et les faiblesses de l'autre. Cependant, il n'est pas rare que quelqu'un se fâche facilement et soit déçu par l'attitude de son partenaire. Alors, quelle en est la cause et comment contrôlez-vous vos émotions envers votre partenaire?

Pourquoi y a-t-il quelqu'un d'irritable et d'émotionnel chez son partenaire?

Selon un article publié sur PsychCentral, dans une relation, les émotions viennent souvent comme une réaction au fait de ne pas obtenir ce que vous voulez ou attendez de votre partenaire. Cela peut être n'importe quoi, que ce soit physique, émotionnel ou autre.

Cependant, l'accumulation de sentiments de colère et d'émotions jusqu'à leur apogée commence généralement par eux. le déni ou refuser de reconnaître les faits qui se produisent dans la relation.

Par exemple, vous pouvez refuser d'admettre que ce que votre partenaire a fait pour vous bouleverser, alors vous laissez les sentiments de déception rester avec vous pendant longtemps. De cette façon, vous refusez de faire face à vos sentiments et de reconnaître vos besoins de la part de votre partenaire.

Cela se fait généralement dans l'espoir que, sans le dire, votre partenaire comprendra ce que vous ressentez. Vous souhaitez que votre partenaire soit plus sensible aux sentiments que vous avez, lorsque vous ne voulez pas les admettre vous-même.

Alors, progressivement, ces sentiments de déception s'accumulent au point que vous ne pouvez plus le supporter alors que ce que votre partenaire sait, c'est que vous allez bien.

C'est ce qui vous pousse à devenir irritable et incapable de contrôler vos émotions envers votre partenaire parce que le ressentiment refoulé s'est prolongé. Cependant, saviez-vous qu'il peut être surmonté si vous savez utiliser des trucs et astuces pour contrôler les émotions de votre partenaire?

5 conseils pour contrôler les émotions envers votre partenaire

Contrôler les émotions envers votre partenaire signifie que vous et votre partenaire pouvez partager les sentiments que vous avez pour votre partenaire, à la fois des sentiments de bonheur et de plaisir ou des sentiments de tristesse et de déception. Pour ce faire, vous pouvez suivre les conseils suivants pour contrôler les émotions de votre partenaire.

1. Acceptez et comprenez vos sentiments

Avant de transmettre vos sentiments à votre partenaire, vous devez d'abord comprendre ce que vous ressentez. Est-il vrai que les sentiments de déception que vous ressentez viennent de votre partenaire? Ou est-ce que ces sentiments découlent des attentes que vous avez pour votre partenaire?

Au lieu de vous mettre en colère, vous devriez essayer de contrôler vos émotions envers votre partenaire en parlant de ce que vous ressentez. Trouvez le bon moment pour en parler. Il est plus confortable d'en parler lorsque vous et votre partenaire êtes de bonne humeur.

Discutez ouvertement avec votre partenaire de vos sentiments. Dites-le simplement sans virage et avec une condition dans laquelle vous voulez trouver une solution aux sentiments négatifs que vous avez pour votre partenaire.

En vous contrôlant et en en discutant avec votre partenaire, vous pouvez trouver un «terrain d'entente» entre les sentiments que vous ressentez sans avoir besoin d'émotion envers votre partenaire.

2. Utilisez un bon langage

Faites part de vos sentiments sans détour, mais dans un langage bon et facile à entendre. L'une des façons dont vous pouvez contrôler vos émotions envers votre partenaire est de ne pas utiliser de phrases qui coincent ou d'accuser votre partenaire.

Par exemple, si vous vous sentez déçu ou contrarié par quelque chose que votre partenaire a fait. Partagez ces sentiments en montrant que vous êtes bouleversé à leur sujet, pas à votre partenaire. Dites-leur que si cela ne se produisait pas, vous vous sentiriez beaucoup mieux.

Cela permet à votre partenaire de comprendre plus facilement ce qui vous rend heureux et ce qui vous dérange. C'est une façon de contrôler vos émotions envers votre partenaire, car vous essayez également de communiquer ce que vous ressentez.

3. Donnez un décalage dans le temps

Lorsque vous commencez à vous sentir agacé, accordez-vous un peu de temps avant d'exprimer ce que vous ressentez pour votre partenaire. Ceci est très utile pour contrôler les émotions que vous ressentez envers votre partenaire. Évitez de parler lorsque votre cœur est en feu.

Pourquoi cela devrait-il être évité? Parce que lorsque vous êtes en colère, vous pouvez dire des mots durs ou des mots méchants que vous ne voulez vraiment pas dire. Par conséquent, au lieu de regretter les mots qui sont déjà sortis de votre bouche, vous devriez d'abord faire une pause, prendre une profonde respiration et vider votre esprit en premier.

4. Écoutez bien votre partenaire

Non seulement transmettre ce que vous ressentez, dans des discussions pour contrôler les émotions et la colère envers votre partenaire, vous devez également écouter ce que votre partenaire a à dire.

En écoutant, vous devez essayer de bien comprendre ce qu'il a dit, et aussi comprendre ce qu'il a ressenti. Évitez de critiquer ce que votre partenaire a à dire, car la relation n'est pas seulement centrée sur vous, mais aussi sur votre partenaire. Donc, ce serait mieux s'il y avait une communication bidirectionnelle.

5. Entretenez une relation physique avec votre partenaire

Un moyen efficace de contrôler les émotions avec un partenaire peut également être fait en étant physiquement connecté. Si vous êtes en colère ou bouleversé, essayez de le serrer dans vos bras ou de le toucher, car cela peut aider à désamorcer la colère que vous ressentez.

Cela s'applique également à l'activité sexuelle avec un partenaire. En général, les hommes estiment que les relations sexuelles sont une forme de résolution de leurs problèmes. Pour que les hommes puissent soulager leur colère en ayant des rapports sexuels avec un partenaire.

Bien que cela n'ait pas toujours le même effet sur les femmes, c'est l'une des choses qui peuvent aider à réduire la colère et les émotions qui surviennent dans une relation.