En fait, c'est ainsi que les organes fonctionnent pendant que vous dormez

Pendant le sommeil, les organes du corps fonctionnent normalement. Même si vous ne vous en rendez pas compte, les organes importants fonctionnent toujours pour que votre santé reste stable. Alors, comment fonctionnent les organes pendant le sommeil?

Travail des organes du corps pendant le sommeil

Quels organes du corps continuent de fonctionner pendant le sommeil et à quoi ressemble le processus? Voici la réponse.

1. Cerveau

L'activité cérébrale diminuera lorsque vous commencerez à vous endormir. Cette fonction augmente ensuite à nouveau lorsque vous entrez dans une phase de sommeil plus profonde, connue sous le nom de REM (mouvement rapide des yeux).

Dans cette phase, plus de sang circule vers le cerveau et augmente le taux métabolique. Votre cerveau limitera également les mouvements de votre corps afin que vous ne bougiez pas trop pendant le rêve.

Même si vous dormez, le travail de cet organe est en fait assez actif. La raison en est que votre cerveau trie les informations qu'il a acquises ce jour-là pour produire la mémoire à long terme dont il a besoin. Pendant ce temps, d'autres mémoires seront stockées en premier pour une utilisation future.

2. Poumons

Vos poumons continueront de fonctionner pendant que vous dormez car votre corps a besoin de respirer pour remplir ses fonctions. Lorsque vous vous réveillez, votre rythme respiratoire est généralement irrégulier car il est affecté par votre posture, votre activité physique, votre parole et d'autres facteurs. En revanche, le travail de ces organes diminue pendant le sommeil et rend votre respiration plus régulière.

3. Cœur

Comme le cerveau, l'activité de cet organe diminue lorsque vous dormez. L'activité de cet organe n'augmentera à nouveau qu'une fois que vous entrerez dans la phase REM. Au cours de cette phase, le travail du cœur en tant que l'un des organes les plus importants du corps change tout comme il le fait lorsqu'il est réveillé.

Les modifications de la fréquence cardiaque affectent la circulation sanguine et la pression afin que le reste de votre corps puisse ressentir ses effets. Un exemple est une érection chez les hommes même s'il n'y a pas de stimulation sexuelle. Ceci est une condition normale qui se produit en raison de l'augmentation du flux sanguin vers le pénis.

4. Température corporelle

Pendant le sommeil, le centre de régulation de la température du corps diminue de 1 à 2 degrés Fahrenheit. C'est une bonne chose pour le corps, car une température plus basse peut aider à s'endormir plus facilement.

Votre corps s'ajustera également en réduisant plus de chaleur pour un meilleur sommeil. À son apogée, la température de votre corps chutera à son point le plus bas lorsque votre sommeil entrera en phase REM. La température corporelle se normalisera ensuite progressivement à proximité de l'heure à laquelle vous vous réveillez le matin.

5. Glandes hormonales

Différents types d'hormones subissent des changements lorsque vous vous endormez. La glande thyroïde produit activement de l'hormone de croissance. Pendant ce temps, l'hormone cortisol, qui est l'un des facteurs de stress, commence à diminuer pendant le sommeil et revient à augmenter avant le réveil.

L'hormone mélatonine, qui fonctionne dans le cycle du sommeil, change également pendant le sommeil. La différence est que cette hormone fonctionne de manière opposée à l'hormone cortisol, qui augmente avant le coucher pour induire la somnolence et diminue avant le réveil.

Le travail des organes du corps peut augmenter et diminuer pendant que vous dormez. Cependant, sa fonction reste la même, à savoir ajuster l'équilibre de votre corps pour que le sommeil devienne un processus réparateur. De cette façon, vous pouvez vous réveiller rafraîchi et prêt à commencer demain.