Liste des restrictions alimentaires et recommandations pour les personnes atteintes de BPCO

Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire obstructive chronique ou d'une MPOC, une bonne nutrition joue un rôle important dans la prévention de la récidive de la MPOC ou de la création de nouveaux dommages aux poumons. C'est pourquoi vous devez vous conformer aux recommandations et aux restrictions alimentaires pour les personnes atteintes de MPOC, afin que votre état reste stable. Quelles sont les choses à faire et à ne pas faire pour vous?

Quels sont les aliments recommandés pour les personnes atteintes de MPOC?

Source: Dentiste Conroe, TX

La nourriture vous fournit de l'énergie et des nutriments pour mener à bien vos activités quotidiennes, et l'une d'entre elles est la respiration. Lorsque vous avez une maladie pulmonaire obstructive chronique ou une MPOC, vous avez besoin de plus d'énergie pour respirer que les personnes normales. Les muscles qui vous aident à respirer peuvent consommer 10 fois plus de calories que la personne moyenne.

En plus de prendre des médicaments pour traiter la BPCO, il est également important de modifier votre alimentation pour optimiser votre respiration pour gérer la maladie.

Cité sur le site Web de l'American Lung Association, la bonne combinaison de nutriments peut vous aider à mieux respirer. Les personnes atteintes de MPOC peuvent se sentir mieux lorsqu'elles mangent des aliments faibles en glucides et riches en graisses.

Certains des aliments recommandés pour les personnes atteintes de MPOC comprennent:

1. Glucides complexes, comme:
   • Pâte de blé complet
   • pain de blé
   • riz brun
   • gruau
   • quinoa
   • légumes frais
2. Fibre jusqu'à 20-30 grammes par jour, à partir de:
   • noix, comme le soja
   • grains entiers, comme les haricots rouges
   • légumes, comme les épinards et les carottes
   • des fruits
3. Protéine, y compris les œufs, le bœuf, le poisson, la volaille (poulet, canard) et les noix.
4. choisir graisses insaturées ceux qui ne contiennent pas de cholestérol, comme l'huile de canola et de maïs.

Les suppléments de calcium peuvent vous aider à répondre aux besoins accrus en calcium causés par l'utilisation de stéroïdes. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant de décider de manger régulièrement des vitamines et des suppléments chaque jour.

Quelles sont les restrictions alimentaires pour les personnes souffrant de BPCO?

Pour les personnes atteintes de MPOC, il y a aussi certains aliments à éviter, tels que ceux qui provoquent des ballonnements et des gaz, ou ceux qui contiennent trop de liquide dans le corps. Évitez également les aliments qui contiennent trop de matières grasses ou qui ont une faible valeur nutritive.

Certains aliments à éviter pour les personnes atteintes de MPOC comprennent:

1. Aliments contenant trop de sodium

Soyez prudent avec les aliments ou les aliments surgelés emporter . Ces types d'aliments peuvent contenir de grandes quantités de sodium. Pour être sûr, vous pouvez le vérifier grâce à l'étiquette d'information sur la valeur nutritionnelle. Recherchez les aliments qui contiennent moins de 140 mg de sodium par portion.

Il peut être plus facile de voir le pourcentage de la valeur nutritionnelle quotidienne (% AJR). Si le taux d'adéquation nutritionnelle est de 5% ou moins par portion, cela est considéré comme faible.

Cependant, si le taux d'adéquation nutritionnelle est supérieur à 20%, ces aliments sont considérés comme riches en sodium (sel). Trop de sodium peut provoquer une rétention d'eau et des difficultés respiratoires.

2. Certains légumes

Habituellement, les légumes crucifères seront recommandés à tout le monde en raison de leur teneur élevée en fibres. Malheureusement, un inconvénient de ce type de légume est qu'il peut provoquer des gaz et des ballonnements dans l'estomac. Cela peut exercer une pression sur les poumons et rendre la respiration plus difficile pour les personnes atteintes de MPOC.

Vous n'aurez peut-être pas à éviter complètement les légumes crucifères, mais limitez leur consommation. Certains légumes que vous devez limiter dans les restrictions alimentaires pour les personnes souffrant de MPOC comprennent:

• Brocoli
• Chou-fleur
• choux de Bruxelles
• Un radis
• Bok choy

3. Aliments contenant des sulfates, tels que les crevettes

Les fruits de mer peuvent non seulement être une source de protéines saines, mais peuvent également causer des problèmes respiratoires, en particulier pour les personnes atteintes de MPOC. Les crevettes semblent contenir des produits chimiques appelés sulfites. Les sulfites peuvent rétrécir les bronches chez les personnes atteintes de MPOC. Lorsqu'il est rétréci, la respiration devient plus difficile.

Envisagez d'arrêter les crevettes si vous pensez que les fruits de mer provoquent une réaction. Certains autres aliments et boissons contenant des sulfites que vous devriez également éviter, notamment les pommes de terre, la bière, le vin et certains médicaments contiennent également des sulfites.

4. Frire

Semblables aux légumes crucifères, les aliments frits peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. La friture grasse fait gonfler l'estomac. Cet estomac gonflé poussera contre le muscle du diaphragme (le muscle qui sépare les poumons et l'estomac) et contraint les poumons à se dilater. C'est pourquoi les aliments frits ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de MPOC.

5. Café et boissons gazeuses

Il n'est donc pas surprenant que les boissons gazeuses soient incluses dans le groupe alimentaire qui provoque «des gaz et des ballonnements». Les personnes atteintes de MPOC devraient boire beaucoup de liquides pour fluidifier le mucus dans les poumons, mais pas n'importe quel liquide.

Les boissons gazeuses sont l'un des tabous pour les personnes atteintes de poumon constructif chronique (MPOC). Les boissons contenant de la caféine, les boissons sucrées et les boissons alcoolisées contiennent des produits chimiques qui nécessitent beaucoup d'eau dans le corps pour être traités. En conséquence, ce type de boisson peut en fait déshydrater le corps. Le chocolat a également le même effet sur l'estomac et les poumons.

6. Les aliments qui causent le reflux acide ne sont pas non plus bons pour la MPOC

Bien que les agrumes soient riches en vitamine C, ils peuvent déclencher un reflux acide. À long terme, cette condition est appelée RGO et peut aggraver les symptômes de la MPOC.

Les personnes atteintes de BPCO courent un risque plus élevé de développer un reflux acide, selon une étude publiée dans la revue Coffre . Savez-vous quels aliments provoquent le reflux acide? Si vous souffrez de MPOC, essayez d'éviter ou d'éliminer ces aliments de votre alimentation.

7. Lait et ses dérivés

Bien que le lait puisse fournir du calcium pour renforcer les os, le lait peut augmenter la production de mucus dans les poumons. Selon une étude, un composé du lait appelé casomophine peut augmenter la production de mucus ou épaissir les mucosités.

Avec la MPOC, notre système respiratoire est compromis et il n'est pas capable de transporter le mucus à travers les tissus aussi efficacement qu'il le devrait. Cela provoquera de la toux et des difficultés à respirer.

Si vous avez plus de mucosités ou de mucosités épaisses, vous devez limiter la quantité de lait dans votre alimentation. Cela comprend tout ce qui est fait avec du lait, comme le yogourt, la crème glacée, le fromage, le beurre et le babeurre.

Vivre avec la MPOC peut être un défi, mais vous pouvez faciliter le traitement avec une alimentation saine. Même si vous souffrez de MPOC, vous pouvez toujours mener une vie saine.

Pratiquer les choses à faire et à ne pas faire pour la nutrition BPCO peut vous aider à mieux respirer et à améliorer votre qualité de vie. Vous pouvez consulter un médecin ou un nutritionniste pour vous aider à élaborer un régime alimentaire sain.

Conseils pour maintenir une alimentation saine pour les personnes atteintes de MPOC

Non seulement en obéissant aux recommandations et restrictions alimentaires pour les personnes atteintes de MPOC, vous devez également mener une vie saine. Voici quelques conseils:

1. Maintenez un poids santé

Consultez votre médecin ou votre nutritionniste pour connaître le poids corporel idéal et le nombre de calories qui vous conviennent. Lorsque vous êtes en surpoids, vos poumons doivent travailler beaucoup plus dur pour répondre aux besoins en oxygène du corps. Planifier un régime alimentaire approprié, ainsi que des exercices réguliers spécialement pour les personnes atteintes de MPOC, peuvent vous aider à atteindre votre objectif d'un poids santé.

2. Buvez beaucoup de liquides

S'il n'y a pas d'interdiction de votre médecin en raison d'autres maladies (maladie rénale ou cardiaque), vous devriez viser à boire au moins 6 à 8 verres par jour. Boire beaucoup de liquide rend le flegme plus mince, ce qui facilite son évacuation. Assurez-vous de boire des boissons sans caféine ni carbonatation. Cependant, l'eau est toujours la meilleure.

3. Mangez plus fréquemment de petits repas

Cela aidera à empêcher votre estomac de se dilater, de sorte que la pression sur vos poumons soit réduite et qu'il vous soit plus facile de respirer. Un signe que votre estomac affecte votre respiration est si vous avez des difficultés à respirer pendant les repas ou juste après avoir mangé.

4. Nettoyez les voies respiratoires au moins 1 heure avant de manger

Cette méthode vous aidera à respirer plus facilement pendant les repas.

5. Mangez lentement en étant assis droit

Cela vous aidera à digérer vos aliments et à respirer plus facilement pendant les repas.