Notre système immunitaire diminue après l'âge de 25 ans & bull; bonjour en bonne santé

Avez-vous déjà senti que plus vous vieillissez, plus vous vous sentirez facilement fatigué? Si tel est le cas, tu n'es pas seul. Parce qu'il s'avère que le système de défense de votre corps a tendance à s'affaiblir avec l'âge. Alors, ne soyez pas surpris si vous vous plaignez de fatigue, vos amis vous diront «facteur U», c'est-à-dire l'âge.

La forme physique diminuera de 1% après avoir atteint l'âge de 25 ans

Le vieillissement ne se produit pas seulement dans la peau, mais aussi dans le système immunitaire du corps. Comme vous le savez déjà, le système immunitaire joue un rôle dans la fabrication de cellules et d'anticorps capables de protéger votre corps des bactéries, virus, toxines, etc.

Malheureusement, la capacité du corps à conjurer ces attaques peut diminuer. Ceci est connu comme immunosénescence, c'est-à-dire une condition dans laquelle votre système immunitaire oublie comment éviter les attaques de maladies causées par des bactéries, des virus et des toxines.

De plus, avec l'âge, le corps subira également des changements dans les cellules individuelles et dans tous les organes du corps, ce qui peut entraîner des changements de fonction et d'apparence dans le corps.

Qu'arrive-t-il au système immunitaire en vieillissant?

Votre système immunitaire est une cellule, un tissu et un organe complexes qui jouent un rôle dans la défense de votre corps contre les infections causées par des bactéries, des virus, des toxines, etc. Lorsqu'il y a une infection dans votre corps, des groupes de cellules T se déplacent autour de votre corps pour indiquer qu'il y a une infection.

Cependant, en vieillissant, moins de cellules T se forment à cause de cela thymus (les petites glandes derrière le sternum) rétrécissent. Cela rend le système immunitaire moins efficace, en particulier face aux nouveaux virus. En conséquence, le système immunitaire n'est capable de lutter que contre les bactéries et les virus qui ont déjà attaqué, mais est incapable de faire face aux nouvelles bactéries et virus.

Quelles sont les conséquences si le système immunitaire du corps vieillit?

Un système immunitaire vieillissant peut certainement avoir un impact négatif sur votre système immunitaire, en particulier dans la lutte contre les infections bactériennes, virales, à toxines et autres. Certaines des conséquences d'un système immunitaire vieillissant sont:

1. Réponse moins optimale aux vaccins

Les vaccins sont des substances antigénétiques utilisées pour produire une immunité active contre une infection ou une maladie, afin de prévenir les maladies dans le corps.

Cependant, en vieillissant, votre corps sera moins efficace pour répondre aux vaccins que vous recevez. Cela se produit parce que plus les cellules T sont âgées, les cellules T produites par le corps le sont moins. Par conséquent, la plupart des vaccins ont besoin de nouveaux médicaments pour fonctionner plus efficacement.

2. Plus enclin à la maladie

Il est clair que si votre système immunitaire est affaibli, votre corps sera plus sujet aux maladies en raison du manque de capacité du corps à lutter contre la maladie.

3. Le processus de cicatrisation des plaies est plus lent

En raison d'une diminution du système immunitaire, le corps produira moins de globules blancs. En conséquence, le processus de cicatrisation des plaies sera plus lent.

Comment savez-vous que votre système immunitaire vieillit?

Malheureusement, il n'y a pas un seul test qui puisse vous dire si votre système immunitaire ne fonctionne pas de manière optimale. Cependant, vous pouvez mesurer votre niveau de forme physique, entre autres, en testant la vitesse, la force, la puissance explosive et l'endurance de votre corps pendant l'exercice.

Alors, comment pouvez-vous rester en bonne santé même si votre âge continue de grandir?

Bien sûr, en tant que système complexe, le système immunitaire a besoin d'un bon entretien pour continuer à fonctionner de manière optimale même en vieillissant. Certaines choses simples que vous pouvez faire incluent dormir suffisamment, éviter le stress, faire de l'exercice régulièrement, manger des aliments sains et nutritifs et éviter de fumer.