Après avoir vomi, quels aliments peuvent être consommés?

Quelle qu'en soit la cause, les vomissements peuvent entraîner une déshydratation et une faim car tout le contenu de votre estomac a été drainé. Donc, après avoir vomi, est-il acceptable de manger à nouveau comme d'habitude ou y a-t-il des règles alimentaires particulières?

Que manger après avoir vomi?

Les médecins et les professionnels de la santé vous déconseillent de manger immédiatement après des vomissements. Le but est de donner une courte pause à l'estomac après avoir drainé tout son contenu. Alors, ne mangez et ne buvez rien pendant plusieurs heures après avoir vomi.

Après quelques heures, vous pouvez manger et boire…

L'eau

Boire beaucoup d'eau peut aider à reconstituer les fluides corporels perdus après des vomissements. Cela peut empêcher la déshydratation, qui est la complication la plus courante des vomissements.

Les liquides que vous pouvez boire sont de l'eau plate, de la soupe au bouillon, du jus de fruits dilué avec de l'eau ou du thé nature. Les adultes qui vomissent boivent également des boissons isotoniques.

Les jus de fruits purs, le lait et la plupart des autres boissons sucrées ne sont pas recommandés car le sucre peut provoquer des crampes ou de la diarrhée.

ORS

Si les vomissements sont sévères au point de déshydrater, les adultes et les enfants peuvent boire des SRO pour reconstituer les liquides ainsi que pour équilibrer les électrolytes tels que le sodium, le potassium et les bicarbonates, qui sont importants pour le corps.

Les SRO sont particulièrement importants pour les enfants et sont fortement recommandés car les complications de la déshydratation surviennent plus rapidement chez les enfants.

Le médecin de famille américain recommande aux enfants de boire une solution de SRO 10 à 60 minutes après le vomissement. Sauf pour les bébés qui sont exclusivement allaités ou qui utilisent du lait maternisé.

Nourriture douce

Après avoir arrêté de vomir et avoir bu suffisamment d'eau, vous êtes autorisé à manger. Cependant, choisissez des aliments à texture douce comme les bananes, le riz cuit à la vapeur ou le pain. Ces aliments sont également pauvres en fibres et en amidon pour «lier» les aliments afin que les selles deviennent solides.

Outre le riz, le pain et les bananes, vous pouvez également manger de la soupe au bouillon, des pommes de terre bouillies, du gruau ou des craquelins de blé entier.

Ces aliments remplacent également les nutriments perdus après les vomissements, par exemple les bananes qui contiennent du potassium et des pommes de terre ou les flocons d'avoine qui sont riches en glucides.

Au fur et à mesure que l'état de votre corps s'améliore, vous pouvez progressivement revenir à votre alimentation normale, y compris les fruits et légumes.

Quels aliments et boissons faut-il éviter après des vomissements?

Si vous vomissez à cause de certains aliments, vous devez éviter ces aliments après avoir vomi.

Mais en général, il y a certains aliments ou boissons que vous devez éviter après des vomissements. Surtout 24 à 48 heures après les derniers vomissements. N'importe quoi?

• De l'alcool.
• Caféine (soda, boisson énergisante ou café).
• Nourriture épicée.
• Aliments riches en fibres.
• Lait et produits laitiers.
• Les aliments gras.
• Frit.
• Nicotine (cigarettes ou autres produits du tabac).
• Épicez les aliments.
• Jus de fruit pur
• Médicaments contre la diarrhée par voie orale en vente libre.