Dormir ronfler en fin de grossesse, y a-t-il un effet sur le bébé dans l'utérus?

Même si vous n'avez jamais ronflé auparavant, vous pouvez commencer à ronfler lorsque vous êtes enceinte, surtout en fin de grossesse. Est-ce normal ou est-ce que cela indique un danger? Consultez les critiques ci-dessous.

Dormir ronfler en fin de grossesse, est-ce normal?

Le ronflement endormi en fin de grossesse est une chose naturelle. La circonférence croissante de l'estomac et de l'utérus au cours de ce trimestre appuiera sur le diaphragme (le séparateur entre la poitrine et la cavité abdominale), de sorte qu'il serre les poumons pour pouvoir respirer normalement. En outre, la grossesse provoque également le gonflement des vaisseaux sanguins dans les voies nasales et le blocage des voies respiratoires.

De plus, le poids corporel augmente généralement avec l'âge gestationnel. L'accumulation de graisse autour du cou peut réduire l'espace de la gorge. En conséquence, vous ne pouvez pas laisser l'air sortir librement par la gorge et le nez.

La position de sommeil sur le dos peut également bloquer le passage de l'air dans et hors de la nuit. Cette position fait repousser la langue sur la cavité buccale. Chaque fois que vous respirez, le tissu autour de vos voies respiratoires vibre lorsque l'air s'écoule de vos poumons. Le résultat est un ronflement fort et ennuyeux. C'est pourquoi il n'est pas conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le dos.

Mais faites attention si…

Le ronflement pendant la grossesse est naturel, mais vous devez également être prudent et le faire vérifier par votre médecin lorsqu'il est accompagné d'autres signes.

Rapporté sur la page Prévention, Louise M. O'Brien, PhD, MS, professeur au Centre des troubles du sommeil de l'Université du Michigan a déclaré que consulter immédiatement un médecin si votre habitude de ronfler pendant votre grossesse:

• Se produit plus de 3 nuits par semaine.
• Vous fait vous réveiller pour vous endormir au milieu de la nuit à bout de souffle.
• Vous fait souffrir d'hypertension.

Ce n'est pas un rythme de sommeil normal, cela peut même être le signe d'un trouble du sommeil. En fait, le ronflement pendant la grossesse peut indiquer un problème de santé plus grave.

Le ronflement en fin de grossesse augmente le risque de prééclampsie et de bébé de faible poids à la naissance (FPN)

Une étude publiée dans le Sleep Journal montre que 3 nuits consécutives de ronflement en fin de grossesse, voire plus, peuvent augmenter le risque d'accouchement par césarienne, de prééclampsie et de donner naissance à un bébé de faible poids (LBW). Ces résultats ont été rapportés après avoir observé 1673 femmes enceintes qui dormaient en ronflant pendant leur grossesse au cours de leur troisième trimestre.

On ne sait pas exactement ce qui en est la cause, mais selon O'Brien, les troubles du sommeil causés par le ronflement peuvent déclencher une inflammation du système cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins). O'Brien soupçonne également que l'inflammation affecte les vaisseaux sanguins qui se connectent au placenta.

Les vaisseaux sanguins placentaires enflammés finiront par bloquer la circulation du sang riche en nutriments qui est acheminé vers le bébé. En conséquence, cela peut affecter la croissance et le développement du bébé dans l'utérus. Les bébés qui naissent peuvent avoir moins de poids en raison d'un manque d'apport nutritionnel qui doit être correctement réparti.

En outre, O'Brien a également déclaré que les femmes qui ronflent assez souvent pendant la grossesse courent également un risque plus élevé de développer une prééclampsie. Donc, en plus des signes de ronflement à surveiller ci-dessus, vous devez également faire attention à ces conditions:

• Somnolence pendant la journée
• Les maux de tête ne disparaissent pas
• Pied enflé

Les chercheurs recommandent aux femmes enceintes qui présentent les différents symptômes mentionnés de consulter immédiatement un médecin. Ceci est important pour assurer la santé du bébé et un accouchement en douceur plus tard.

Que peut-on faire pour réduire le ronflement du sommeil?

• Dormez sur le côté avec la tête légèrement surélevée.
• Évitez de boire de l'alcool, de fumer et de prendre des somnifères, qui tous trois font fermer les voies respiratoires plus facilement.
• Continuez à prendre du poids pendant la grossesse selon les recommandations recommandées.
• Faites de l'exercice régulièrement

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