C'est le danger si les femmes enceintes consomment trop de vitamine A & bull; bonjour en bonne santé

Les femmes enceintes ont besoin de vitamine A, qui fonctionne pour une vision saine, une fonction immunitaire et la croissance et le développement du fœtus dans l'utérus. Une carence en vitamine A chez la femme enceinte peut provoquer des anomalies congénitales. Cependant, un excès de vitamine A peut également avoir un impact négatif sur la santé du fœtus.

Pourquoi l'excès de vitamine A est-il dangereux pour les femmes enceintes?

La vitamine A est une vitamine liposoluble qui est stockée dans le corps, en particulier dans le foie. Si le montant est en excès, cet excès s'accumule dans le corps. La vitamine A se présente sous deux formes, à savoir la forme préforme de vitamine A (rétinol) et de provitamine A (carotène). Les aliments qui fournissent de la vitamine A sous forme de préforme comprennent la viande, le foie, le lait, le poisson, les œufs et les céréales enrichies. Pendant ce temps, la vitamine A qui est disponible dans les fruits et légumes se présente sous forme de carotène.

Pendant la grossesse, il est conseillé de ne pas consommer trop de vitamine A sous forme de préforme de vitamine A car elle est absorbée plus rapidement et est plus lente à être éliminée dans l'organisme. La limite de la quantité de vitamine A qui est sans danger pour la consommation ne dépasse pas 10 000 UI. La consommation de vitamine A sous forme de préforme à des doses élevées peut provoquer des malformations congénitales et une intoxication hépatique. Vous pouvez obtenir de la vitamine A sous forme de préforme à partir de sources d'aliments d'origine animale, d'aliments enrichis en vitamine A et également de suppléments de vitamine A. Cependant, vous pouvez toujours manger des fruits et légumes contenant autant de vitamine A sous forme de carotène possible.

1. Malformations congénitales

Une carence ou un excès de vitamine A peut provoquer des anomalies congénitales. Cependant, toutes les formes de vitamine A ne peuvent pas provoquer de malformations congénitales. La forme préforme de la vitamine A peut provoquer des malformations congénitales, mais la forme carotène de la vitamine A ne peut pas provoquer de malformations congénitales. Les bébés nés avec ce défaut sont communément appelés syndrome de l'acide rétinoïque, qui comprend le système nerveux central, les malformations craniofaciales, cardiovasculaires et du thymus.

Les malformations congénitales elles-mêmes sont des changements structurels qui surviennent à la naissance et qui peuvent affecter presque n'importe quelle partie du corps, comme le cœur, le cerveau et les pieds. Cette maladie peut changer l'apparence du corps et se produire à des degrés divers, de légers à graves.

L'association de la vitamine A avec les malformations congénitales est toujours remise en question par un certain nombre d'experts. Les preuves pour les humains sont encore limitées. Une recherche publiée par l'American Journal of Obstetrics and Gynecology prouve en fait qu'il n'y a pas d'association entre la consommation de vitamine A à des doses> 8000 UI ou> 10000 UI par jour avant la grossesse et les malformations générales. défauts de la crête neurale crânienne , ou anomalies du tube neural . Cependant, de nombreux experts affirment également que consommer trop de vitamine A (plus de 10000 UI / 3 mg par jour) peut provoquer des anomalies congénitales.

Du pour et du contre, il n'y a rien de mal à être dans le noir, il est vrai que quelque chose d'excessif n'est pas bon pour le corps. Ce à quoi vous devez faire attention est la consommation de vitamine A pendant la grossesse, que vous ayez besoin de suppléments pour répondre à leurs besoins ou avec une alimentation quotidienne seule suffit pour y répondre. Nous vous recommandons de consulter votre médecin pour savoir s'il est sans danger pour vous de prendre de la vitamine A en ce qui concerne votre apport alimentaire et vos besoins quotidiens. Vous devez faire attention à la posologie des suppléments que vous prenez.

Si vous êtes enceinte ou prévoyez une grossesse, vous devez:

• Évitez de prendre des suppléments contenant de la vitamine A, comme de l'huile de foie de poisson, à moins que votre médecin ne vous le conseille.
• Évitez de manger du foie car il est riche en vitamine A, vous pouvez obtenir de la vitamine A à partir d'autres sources alimentaires, comme les fruits et légumes

2. Hypervitaminose A

Pendant la grossesse, les mères ont besoin de beaucoup de nutriments supplémentaires pour soutenir la croissance et le développement du fœtus dans l'utérus. Cela peut vous donner envie de prendre des suppléments qui fournissent des besoins nutritionnels instantanés pour vous et votre bébé. Des suppléments de grossesse peuvent être nécessaires pour les femmes enceintes dans certaines conditions, ce qui signifie que toutes les femmes enceintes n'ont pas besoin de suppléments.

Trop de suppléments, en particulier les suppléments de vitamine A, peuvent en fait provoquer une intoxication vitaminique. Tout comme les malformations congénitales, l'intoxication à la vitamine A est également causée par une consommation élevée de vitamine A sous forme de préforme. L'intoxication à la vitamine A est connue sous le nom d'hypervitaminose A. L'hypervitaminose A est divisée en deux, à savoir l'hypervitaminose aiguë et chronique A. L'hypervitaminose aiguë survient peu de temps après la prise de très fortes doses de vitamine A. L'hypervitaminose chronique survient lorsque de grandes quantités de vitamine A s'accumulent dans le corps sur une longue période.

L'hypervitaminose peut endommager le foie et augmenter la pression sur le cerveau. Les signes d'hypervitaminose A aiguë sont des maux de tête, de la somnolence, des douleurs abdominales, des nausées et des vomissements. Pendant ce temps, si vous souffrez d'hypervitaminose A chronique, cela comprend des maux de tête, une vision floue, des douleurs osseuses et des courbatures, un manque d'appétit, des nausées, des vomissements, une peau sèche et rugueuse, des démangeaisons et une desquamation.

Comment prendre de la vitamine A en toute sécurité pendant la grossesse?

Si vous souhaitez prendre des suppléments de vitamine A pendant la grossesse, vous devez d'abord consulter votre médecin. Pourquoi? Les suppléments de vitamine A ou les vitamines prénatales à fortes doses peuvent nuire au fœtus. La plupart des vitamines prénatales contiennent de la vitamine A sous forme de bêta-carotène ou sous forme de vitamine préforme A à fortes doses. Les suppléments tels que l'huile de foie de poisson contiennent également de fortes doses de vitamine A. Si vous prenez des suppléments, assurez-vous qu'ils ne contiennent pas plus de 1,5 mg ou 5000 UI de vitamine A et que vous prenez également de la vitamine A à partir des aliments.

Aussi, évitez de manger du foie car le foie est riche en vitamine A. Vous ne devez pas consommer de foie plus d'une fois par semaine et évitez de prendre des suppléments de vitamine A si vous en consommez déjà. Une autre chose qui est importante est que les femmes enceintes ou les femmes qui essaient de devenir enceintes devraient éviter l'isotrétinoïne, un médicament contre l'acné et d'autres médicaments contenant du rétinol (une forme de vitamine A).