4 façons de restaurer la confiance perdue dans les relations

Dans une relation amoureuse, la confiance est l'un des éléments importants qui rendent une relation plus forte et plus saine. Par conséquent, lorsque cet élément est endommagé par une affaire ou une promesse non tenue, il sera difficile de le reconstruire. Comment restaurer la confiance perdue pour que la relation revienne à la normale? Trouvez la réponse dans la revue suivante.

Comprendre le sens de la confiance

Chacun a sa propre définition de la confiance, en particulier dans une relation. Dans une relation amoureuse, la confiance peut signifier:

• Engagez-vous envers un partenaire.
• Sentez-vous en sécurité avec votre partenaire et respectez les limites physiques et émotionnelles que vous créez.
• S'entraider.
• Ayez une bonne communication parce que vous et votre partenaire savez quand parler et écouter.

Même ainsi, il y a aussi ceux qui conviennent que la confiance ne signifie pas que vous êtes obligé de fournir des informations concernant l'accès personnel, telles que:

• Téléphone portable
• Mot de passe du compte de médias sociaux
• Compte bancaire personnel

Ces trois domaines sont vos domaines personnels, c'est donc à vous de choisir si vous souhaitez les partager à tout moment si nécessaire.

La cause de la confiance peut être perdue

Parce que la confiance est l'un des éléments importants qui renforcent la relation, lorsqu'elle est perdue, elle sera certainement mauvaise pour vous et votre partenaire. Il y a plusieurs choses qui pourraient faire disparaître cette confiance en un instant, telles que:

• Souvent briser les promesses
• Ne peut pas accompagner un partenaire en cas de besoin
• Cacher quelque chose d'important
• Mentir ou manipuler
• Ne partagez pas ouvertement vos sentiments
• Avoir une liaison

Les raisons ci-dessus ne sont que quelques-unes des nombreuses causes qui peuvent perdre la confiance dans une relation. Si on le laisse traîner, cela rendra certainement la relation entre vous et votre partenaire tendue, jusqu'à ce qu'elle s'échoue.

Comment restaurer la confiance perdue

Bien qu'il n'y ait pas vraiment de bon moyen de renforcer la confiance, les cinq stratégies ci-dessous peuvent vous aider à corriger les erreurs que vous avez commises et que votre partenaire peut reconsidérer en accordant sa confiance.

1. Soyez honnête et ouvert

Lorsque vous avez perdu votre confiance en mentant, il peut être très difficile de dire la vérité car votre partenaire peut ne plus y croire. Même ainsi, soyez toujours honnête et ouvert.

Tout d'abord, vous devez d'abord comprendre pourquoi vous faites cela afin de pouvoir vous positionner comme votre partenaire.

S'ils demandent, répondez honnêtement, ne donnez pas de réponse circulaire ou choisissez de répondre «ne sais pas». Faire semblant de ne pas savoir ne fera que vous priver de vos chances de corriger l'erreur.

Bien que cela puisse être difficile à dire, rappelez-vous que c'est l'occasion idéale d'améliorer votre relation.

2. Prévoyez un moment pour vous excuser

Presque tous conviennent qu'il est assez difficile de s'excuser du fond du cœur. Selon un psychologue de Bonne thérapie , Angela Bisignano, PhD, s'excuser peut entraîner des sentiments d'anxiété et de peur excessifs.

Par conséquent, se préparer à s'excuser est la bonne façon de restaurer la confiance de votre partenaire.

Il existe quelques conseils qui pourraient vous aider à vous excuser et à l'expliquer sans aggraver les choses, tels que:

• Rassemblez d'abord vos pensées en les écrivant.
• Écoutez ce que vous avez à dire à votre partenaire dans le miroir.
• Engagez-vous à éviter les mêmes erreurs et à écouter attentivement les réponses de votre partenaire.

3. Appréciez le temps de réflexion du partenaire

Une fois que vous vous êtes excusé, il peut arriver que votre partenaire ait besoin de temps pour réfléchir à la possibilité de vous pardonner et de rétablir cette confiance.

Essayez de ne pas faire pression sur votre partenaire pour qu'il réponde rapidement avant qu'il ne soit prêt. Cependant, ils ont également besoin de temps pour réfléchir à tout ce qui s'est passé.

4. Montre un comportement en accord avec les mots

Les excuses sont importantes, mais elles sont encore plus importantes si elles sont suivies du comportement que vous dites. Vos paroles sincères peuvent sembler absurdes si elles ne montrent pas de changement pour votre partenaire.

Une fois les excuses acceptées, essayez de vous engager davantage à faire ressortir le meilleur de votre partenaire. Par exemple, en devenant plus reconnaissant, loyal et digne de confiance afin de montrer avec sérieux le rétablissement de la confiance du partenaire dans la relation.

Fondamentalement, la façon de restaurer la confiance dans une relation prendra un certain temps et peut se heurter à des obstacles. Cependant, si vous voulez vraiment que cette relation dure, soyez patient et reconstruisez la relation même depuis le début.