Le stress après un rapport sexuel, est-ce normal? (psstt ... c'est pourquoi!)

Le sexe est une activité qui devrait apporter le bonheur. Cependant, certaines personnes se sentent plus stressées après avoir eu des relations sexuelles. L'avez-vous vécu aussi? Êtes-vous curieux de connaître la cause?

Le plus stressant après le sexe, un signe blues post-sexe

Dans le monde médical, les sentiments de stress et de pression qui surviennent peu de temps après un rapport sexuel sont appelés blues post-sexe ou dysphorie post-coïtale ou tristesse post-coïtale.

Outre le stress, blues post-sexe provoquent également des sentiments profonds de tristesse, d'anxiété, des tendances à être déprimés, à pleurer parce qu'ils sont hantés par des sentiments de culpabilité ou de regret après avoir eu des relations sexuelles. Certaines personnes se sont même disputées avec leurs partenaires par la suite.

Fait intéressant, toutes ces émotions négatives ne surviennent tout simplement pas pendant que vous et votre partenaire avez des relations sexuelles. Vous et votre partenaire continuez à vivre des relations sexuelles passionnées, romantiques et satisfaisantes.

Les hommes et les femmes peuvent être stressés après un rapport sexuel

Blues après le sexe peut attaquer n'importe qui sans discernement. Cependant, diverses études qui existent à ce jour rapportent que ce sont les femmes qui sont plus sensibles au stress après avoir eu des relations sexuelles.

Une étude indique qu'environ 46% des femmes présentent des symptômes blues après le sexe ou dysphorie post-coïtale au moins une fois dans sa vie. Pendant ce temps, une étude plus récente publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy en 2018 indique que 41% des hommes souffrent de cette maladie au moins une fois dans leur vie.

Qu'est-ce qui l'a causé?

Cette condition est sans doute assez courante. Même ainsi, les experts de la santé ne sont pas encore sûrs de la cause exacte. Cité dans Psychology Today, un certain nombre d'études soupçonnent que le stress après un rapport sexuel peut provenir d'une combinaison de divers facteurs; tels que les facteurs génétiques, la biologie corporelle et l'état psychologique lui-même de la personne.

Un sexologue et conseiller, Denies Knowles, soutient que l'émergence du stress peut se produire parce que diverses hormones corporelles fluctuent de manière erratique pendant les rapports sexuels, ce qui affecte la partie du cerveau qui régule les réactions émotionnelles.

Lors des rapports sexuels, le corps produira des endorphines, de la prolactine et de l'ocytocine en quantités suffisantes. C'est l'augmentation de ces trois hormones qui rend le sexe bien et heureux. Maintenant, après avoir chuté de l'apogée, les niveaux de ces hormones vont considérablement reculer de sorte qu'elles se retournent pour provoquer des émotions négatives.

Le stress quotidien et les traumatismes passés peuvent le déclencher

Comme expliqué ci-dessus, l'émergence du stress après un rapport sexuel peut être influencée par les hauts et les bas des hormones naturelles du corps.

Maintenant, si vous êtes une personne facilement stressée ou déprimée, il y a de fortes chances que la réaction émotionnelle que vous ressentez après un rapport sexuel soit de plus en plus bouleversée. Surtout si votre subconscient est toujours préoccupé par la «terreur» du stress quotidien, comme les problèmes ménagers ou le travail de bureau.

De plus, le sexe est une forme de lien et de confiance. Pour les personnes qui ont tendance à être plus sensibles, avoir des relations sexuelles peut les rendre encore plus émotives. Ce sentiment d'être dépassée peut survenir parce qu'elle se sent vulnérable ou a peur de se perdre après s'être exposée à d'autres personnes, ou elle se sent coupable d'avoir des relations sexuelles considérées comme taboues.

Les experts affirment également que le traumatisme de la violence sexuelle dans le passé peut également être l'un des facteurs déclenchants. Chez certaines personnes, le traumatisme peut durer toute une vie. Ils peuvent soudainement se souvenir de ce qui leur est arrivé à chaque fois qu'ils ont des relations sexuelles, même avec des êtres chers.

Cependant, il existe encore de nombreux autres facteurs déclenchants qui n'ont pas été révélés et qui doivent être étudiés plus en profondeur.

Comment résoudre blues après le sexe ?

Si vous vous sentez stressé après un rapport sexuel, vous pouvez demander à votre partenaire un peu de temps si vous le souhaitez.

Il n'est pas nécessaire d'expliquer immédiatement pourquoi, car vous ne savez peut-être même pas pourquoi vous vous sentez dépassé. Prenez une respiration lente et videz votre esprit pendant un moment. Pensez aux choses qui vous rendent heureux.

Une fois que vous vous êtes un peu calmé, vous pouvez lui dire que vous vous sentez bouleversé et mal à l'aise parce qu'il n'a rien fait de mal ou a fait quelque chose que vous n'aimiez pas pendant le sexe. De cette façon, votre partenaire sera également plus calme. Il n'y a rien de mal à lui demander une blague ou un câlin pour se calmer.

Il existe de nombreuses enquêtes qui prouvent que vous n'êtes pas la seule personne à se sentir stressée après un rapport sexuel. Mais si cela continue de se répéter et de saper davantage votre âme, peut-être même d'étirer la relation avec lui, alors vous devez consulter un sexologue.

Le thérapeute vous aidera à déterminer quels déclencheurs spécifiques vous font vous sentir stressé après un rapport sexuel. De plus, le thérapeute vous aidera également à planifier des solutions et à renforcer la communication avec votre partenaire pour affronter conjointement les problèmes.

Le plus important est la coopération et les efforts pour continuer à se comprendre.