4 trucs et astuces puissants pour arrêter de se plaindre

Presque tout le monde s'est plaint, y compris peut-être vous. Oui, il est naturel de se plaindre. Cependant, si cela devient une habitude, cela peut en fait rendre les gens autour de vous peu sympathiques, alors ils ont tendance à l'ignorer. Allez, voyez comment vous pouvez arrêter de vous plaindre.

La raison pour laquelle les gens ont du mal à arrêter de se plaindre

Peut-être êtes-vous entouré de gens qui se plaignent beaucoup de leur vie. Ou même vous qui n'êtes pas au courant de le faire aussi. En fait, pourquoi les gens se plaignent-ils si souvent, en commençant par des problèmes au travail, à la maison, à l'école, à des choses insignifiantes qui se produisent dans la rue? Diverses raisons peuvent être vues ici.

1. Stress du canal

Tel que rapporté par Psychology Today, la plupart des gens se plaignent pour évacuer leur frustration et leur stress. Les problèmes qui s'accumulent et donnent envie de se casser la tête sont généralement canalisés par des plaintes à ceux qui vous entourent.

Parfois, quelqu'un qui se plaint n'a pas besoin des conseils de la personne qui l'entend. Ils veulent juste que ce qu'ils aient vécu ce jour-là soit entendu. Par conséquent, se plaindre est très efficace pour canaliser le stress.

2. Ne pas être en mesure de résoudre les problèmes par eux-mêmes

En plus de vouloir être entendus, les personnes qui se plaignent demandent parfois conseil à leur entourage. Les plaintes concernant des problèmes de travail qui ne finissent jamais ou se disputant avec leurs partenaires ne peuvent être résolues seules. Par conséquent, la plupart des gens demandent des conseils pour savoir quoi faire ensuite.

3. Une partie de l'habitude de la famille

Habituellement, cela se produit à la suite de voir fréquemment vos parents se plaindre d'un problème. Cette habitude est finalement imprimée dans l'esprit et sans s'en rendre compte, cela vous fait beaucoup vous plaindre.

Fondamentalement, ils ne disent pas que ce qu'ils disent, c'est se plaindre, mais plutôt commenter ce qui est évident. Maintenant, cette inconscience peut rendre difficile pour vous ou pour les autres d'arrêter de vous plaindre.

4. Vous voulez attirer l'attention

En plus de canaliser le stress, se plaindre est également fait pour attirer l'attention. Par exemple, un enfant dont les performances sont bien pires que celles de ses frères et sœurs sera probablement heureux de se plaindre. Ils choisissent cette voie pour que les gens autour d'eux sympathisent et apportent leur soutien pour surmonter le problème dont ils se plaignent.

Par conséquent, il est très difficile de briser cette habitude lorsque vous vous plaignez d'attirer l'attention de votre entourage.

Bons conseils pour arrêter de se plaindre

Bien que cela puisse être un moyen de canaliser le stress, se plaindre ne résout pas réellement le problème et n'est pas un moyen judicieux de gérer le stress.

Surtout si cela est fait en continu, vous ne serez que piégé dans cette situation et finirez par avoir du mal à trouver une solution.

Maintenant, au lieu de vous plaindre qui ne s'arrêtera certainement pas, vous pouvez essayer d'arrêter de vous plaindre et passez.

1. Continuez à penser positivement

La pensée et l'attitude positives sont très influentes dans la gestion du stress. Maintenant, si vous pouvez bien contrôler le stress, ce n'est pas la plainte qui remplira votre esprit, mais la façon de résoudre le problème.

Bien que cela prenne beaucoup de temps, vous pouvez commencer par accepter le problème. Le stade d'acceptation d'un problème ne signifie pas que vous pouvez vous en débarrasser tout de suite, mais plutôt transformer le stress en pensées plus positives.

Par exemple, être plus optimiste quant à la possibilité de résoudre le problème est un bon moyen d'arrêter de se plaindre. Habituellement, de cette façon, vous pouvez trouver librement des solutions au problème actuel.

2. Adapter

L'adaptation est une attitude très nécessaire pour ne pas marcher sur place et accepter le changement. Les soupirs et la tristesse ne sont pas interdits, mais il n'est pas sage pour vous d'en faire une habitude.

Vous pouvez commencer par prendre du temps seul pour pleurer et vous plaindre. Par exemple, vous devrez peut-être déménager dans un nouveau quartier très différent de celui où vous habitiez auparavant. La difficulté à accepter ces changements s'avère vous rendre triste et vous plaindre souvent de ce problème.

Par conséquent, s'adapter au changement et le voir comme un défi est un moyen assez puissant de réduire votre habitude de vous plaindre.

3. Ne «jugez» pas tout de suite

Bien sûr, tout le monde fait des erreurs, vous y compris. Cette erreur pourrait être votre raison de juger la personne qui a créé le problème. Cette attitude de jugement peut conduire à des sentiments de mécontentement et de stress jusqu'à ce que finalement l'affaire en cause se déroule.

Par conséquent, essayez de ne pas juger les autres dans certaines situations. N'oubliez pas d'apprécier ce que vous et les autres avez fait. Le respect de soi affecte également grandement votre niveau de stress, vous savez.

4. Assumer la responsabilité

Commencez à penser à vous et au processus de prise de décisions. Prendre la responsabilité de vos problèmes fait partie de la façon dont vous pouvez arrêter de vous plaindre.

Si nécessaire, gardez des personnes qui vous respectent et qui ne profitent pas de vous. Aussi, laissez les personnes qui ont une mauvaise influence sur leurs plaintes car cela a bien sûr un impact sur cette habitude.

En fait, renoncer à se plaindre est difficile à faire car cela fait partie de l'identité humaine. Peut-être que réduire cette habitude est assez intelligent pour que vous ne regardiez plus le monde avec des sentiments négatifs.