Table des matières:
- Recherche sur l'amitié des jeunes et la santé mentale
- Les gens qui ont de vrais amis sont moins anxieux et déprimés
- Vos vrais amis peuvent être la clé de la santé mentale à l'avenir
Naturellement, les humains sont des créatures sociales. C'est pourquoi, avoir de vrais amis est devenu une nécessité dans votre vie. Non seulement comme lieu de partage d'histoires de moments de joie et de chagrin, les amis peuvent aussi avoir un bon impact sur votre santé. En fait, des chercheurs ont récemment découvert que de solides amitiés à l'adolescence peuvent aider à maintenir une bonne santé mentale à l'âge adulte.
Recherche sur l'amitié des jeunes et la santé mentale
C'est indéniable, avoir des relations saines apporte de nombreux avantages dans votre vie. Cela a ensuite incité les scientifiques à commencer des recherches sur les effets des amitiés étroites sur la santé mentale.
Rachel K. Narr, Ph.D., l'une des chercheurs et plusieurs collègues de la Faculté de psychologie de l'Université de Virginie aux États-Unis, ont fait des observations à long terme sur les amitiés qui se sont nouées depuis l'adolescence. L'étude, publiée dans le Journal of Child Development, indique en effet que les adolescents qui ont des amitiés proches sont moins susceptibles de souffrir de stress. Fait intéressant, les adolescents sont généralement plus heureux, se sentent valorisés et peuvent améliorer leurs capacités académiques.
C'est à partir de là que les chercheurs veulent savoir si ces divers avantages peuvent durer jusqu'à l'âge adulte. À cette fin, Rachel K. Narr et ses collègues ont étudié 170 adolescents âgés de 15 ans et ont continué à suivre leur développement pendant les 10 années suivantes.
Les participants à l'étude ont été invités à remplir un questionnaire concernant le caractère de leurs amis et la qualité de leur amitié. De plus, les chercheurs ont également mené des entretiens pour déterminer l'état émotionnel des adolescents, en particulier en ce qui concerne l'estime de soi, l'anxiété, la dépression et l'acceptation de soi dans leur environnement social.
Presque tous les adolescents pensent qu'une amitié de qualité signifie que chaque personne se respecte, se fait confiance et se soutient mutuellement. C'est pourquoi il est plus facile pour les adolescents de partager ce qu'ils ressentent, qu'ils peuvent avoir du mal à partager avec d'autres personnes en général.
Les gens qui ont de vrais amis sont moins anxieux et déprimés
En fait, l'étude a révélé que les adolescents qui avaient développé des amitiés étroites vers l'âge de 15 ans étaient moins susceptibles de souffrir de trouble d'anxiété sociale (anxiété sociale) , une meilleure estime de soi et, enfin et surtout, un risque de dépression significativement plus faible à 25 ans. Ceci est inversement proportionnel à celui des autres adolescents qui ne sont pas trop intimes pour se faire des amis et qui ont même tendance à ne pas donner la priorité à l'amitié.
Rachel Narr a déclaré que la qualité des amitiés qui ont duré pendant l'adolescence pouvait prédire les aspects à long terme de la santé mentale et émotionnelle d'une personne. La raison en est que des amitiés de qualité sont en fait efficaces pour maintenir sa santé mentale pendant des années par la suite.
Être proche des autres peut, sans s'en rendre compte, augmenter votre estime de soi. Ceci est bien sûr très important pour le développement personnel et la formation de l'identité de chacun.
Vos vrais amis peuvent être la clé de la santé mentale à l'avenir
Avoir de vrais amis peut également aider à rétablir la santé des personnes aux prises avec une maladie mentale. Selon Leslie Becker-Phelps, Ph.D., psychologue clinicienne à Basking Ridge, les personnes atteintes de maladies mentales telles que le trouble bipolaire ou la dépression sont sujettes à l'irritabilité, à la fatigue et aux sautes d'humeur.
Désormais, la présence d'un véritable ami qui accepte et vous soutient toujours pour que vous puissiez vous améliorer peut vous aider à faire face à la maladie mentale. Non sans raison, car l'amitié peut augmenter les sentiments de bonheur, réduire le stress et peut même vous faire vivre une longue vie.
Cependant, il est important de se rappeler que cela ne signifie pas que les personnes qui ont de vrais amis sont à l'abri du risque de dépression ou de troubles mentaux similaires. Les troubles mentaux peuvent toujours toucher n'importe qui, qu'il ait de bons amis ou non. Cependant, le risque est plus faible et les chances de guérison sont plus grandes pour les personnes qui ont de vrais amis depuis l'adolescence.
