Table des matières:
- La fonction des acides gras essentiels pour la peau de votre visage
- Avez-vous besoin d'utiliser des acides gras essentiels pour le visage?
- Où obtenez-vous les acides gras essentiels?
La peau a besoin d'une variété de nutriments pour la garder saine et éclatante. Cela peut être obtenu à partir de la nourriture, des boissons ou des produits de soin que vous utilisez. Les acides gras essentiels, comme les oméga 3 et les oméga 6, sont l'un des nutriments nécessaires. Cependant, est-il nécessaire d'utiliser ces acides gras pour le visage? Allez, voyez l'explication dans la revue suivante.
La fonction des acides gras essentiels pour la peau de votre visage
Source: Cure Joy
Acides gras essentiels (acides gras essentiels / AGE) sont des acides gras qui ne peuvent pas être produits par l'organisme et qui doivent être fournis de l'extérieur.
Les acides gras essentiels sont constitués d'acides gras polyinsaturés oméga 3 et oméga 6. Ces acides gras sont obtenus à partir d'aliments tels que le poisson, les noix et les graines.
Outre la nourriture, il s'avère que les acides gras essentiels sont également disponibles sous forme d'huiles, que l'on retrouve également dans plusieurs produits de soin de la peau.
Dans la peau, les acides gras essentiels ont un rôle important, à savoir prévenir la survenue de TEWL (Transepidermal Water Loss), qui est la perte d'eau s'écoulant du corps à travers l'épiderme (couche externe de la peau).
De plus, les acides gras essentiels contiennent également des composés actifs qui sont antimicrobiens et anti-inflammatoires.
L'étude menée par l'Oregon State University s'est également penchée sur le rôle des acides gras essentiels pour la santé du visage.
Les acides gras oméga 3 sont connus pour protéger la peau des dommages causés par le soleil et du vieillissement.
De plus, les acides gras essentiels réduisent également l'apparence des réactions cutanées sensibles et des symptômes d'inflammation dus aux maladies de la peau.
Avez-vous besoin d'utiliser des acides gras essentiels pour le visage?
L'utilisation d'acides gras essentiels peut en effet garder la peau saine.
Cependant, vous devez savoir que tout le monde n'a pas besoin d'ajouter des acides gras essentiels à ses soins de la peau. La raison en est que ces nutriments peuvent être obtenus facilement à partir de la nourriture.
La plupart des acides gras essentiels de certaines huiles n'ont pas été testés pour leur efficacité à maintenir la santé de la peau du visage. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter un dermatologue.
C'est un cas différent chez les personnes déficientes en AGE. La condition conduit à des points secs, enflammés et sujets aux points noirs. Heureusement, cette affection cutanée est rare.
En plus des soins généraux de la peau, votre médecin peut vous recommander d'utiliser les acides gras essentiels de votre médecin pour réduire l'apparition des symptômes.
Ce traitement sera plus efficace s'il est accompagné d'un traitement médical et d'un mode de vie sain.
Où obtenez-vous les acides gras essentiels?
Dans votre alimentation, vous pouvez obtenir ces acides gras essentiels du saumon, des sardines, du maquereau, des noix, du soja, des graines de lin et des œufs enrichis en oméga 3.
Vous pouvez transformer cet aliment dans différents menus à votre guise. N'oubliez pas que la cuisson doit être correcte pour que les nutriments ne soient pas endommagés.
Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits des acides gras essentiels pour le visage, vous pouvez choisir plusieurs huiles essentielles, telles que:
- Huile de tournesol
- L'huile de carthame
- L'huile de lin
- Huile de bourrache végétale Borago Officinalis
- Huile d'onagre végétale Oenothera biennis
Avant d'utiliser des huiles contenant ces acides gras essentiels, il est prudent de faire d'abord un test de sensibilité. Ceci est fait pour éviter l'apparition d'une réaction allergique sévère après utilisation.
Le truc, mettez un peu d'huile sur la peau des mains. Ensuite, laissez reposer pendant une heure pour voir la réaction.
S'il y a une sensation de picotement, des démangeaisons et des rougeurs, vous devez immédiatement laver votre visage à l'eau courante et annuler votre intention d'utiliser des huiles contenant ces acides gras essentiels sur la peau du visage.
