Table des matières:
- Signes et symptômes d'insomnie en plus de l'insomnie
- 1. Se sentir fatigué pendant la journée
- 2. Même si vous avez constamment sommeil, vous ne pouvez toujours pas dormir la nuit
- 3. Autres symptômes qui interfèrent avec le sommeil
L'insomnie est une condition où il est difficile de dormir ou de bien dormir. De nombreuses personnes ont cette condition, mais n'en sont pas conscientes. En fait, l'insomnie peut être le symptôme d'une maladie qui réduira la qualité de vie d'une personne si elle n'est pas traitée immédiatement. En fait, quels sont les signes et symptômes de l'insomnie? Découvrez les réponses pour vous aider à envisager un traitement ultérieur auprès d'un médecin.
Signes et symptômes d'insomnie en plus de l'insomnie
On dit que le problème de l'insomnie est l'insomnie si elle survient au moins trois jours par semaine, alternativement ou consécutivement. La difficulté à dormir due à l'insomnie se caractérise également par une difficulté à s'endormir pour passer des heures, à se réveiller plusieurs fois la nuit ou à se réveiller tôt et à ne plus pouvoir continuer à dormir.
Cependant, citant la page de l'Université de Sydney, le Dr. Chris Gordon, un chercheur du département des sciences infirmières de l'Université de Sydney explique que l'insomnie ne cause pas qu'un seul symptôme. Outre l'insomnie, l'insomnie est souvent suivie d'autres symptômes, tels que:
1. Se sentir fatigué pendant la journée
Ne pas se reposer suffisamment la nuit en raison de l'insomnie peut entraîner une très grande fatigue de votre corps à cause des activités de la journée. De plus, cela peut vous empêcher de penser clairement, de prendre de bonnes décisions et de vous mettre facilement en colère ou ennuyé.
Ces symptômes peuvent vous rendre moins productif, les résultats de travail ne sont pas optimaux et le risque d'accident est plus élevé. Par exemple, vous sentir somnolent en conduisant ou en tombant sur une échelle parce que vous ne pouvez pas maintenir l'équilibre de votre corps correctement.
2. Même si vous avez constamment sommeil, vous ne pouvez toujours pas dormir la nuit
L'insomnie provoque une fatigue du corps pendant la journée. Cette condition vous fait vous attendre à mieux dormir ou plus longtemps la nuit. Cependant, dormir la nuit est toujours difficile. Pourquoi? La raison en est que l'insomnie ne disparaîtra pas si vous ne connaissez pas la cause avec certitude.
3. Autres symptômes qui interfèrent avec le sommeil
La nuit, votre esprit est libéré du travail et des autres routines. Le manque d'activité peut vous rendre anxieux à nouveau, penser à un problème qui n'a pas disparu ou susciter des pensées négatives qui vous angoissent. Tous ces éléments peuvent interférer avec la qualité de votre sommeil.
En plus d'un mauvais état mental, certaines maladies provoquent également des symptômes qui rendent le sommeil difficile, comme l'apnée du sommeil (essoufflement pendant le sommeil), le fait de continuer à bouger les jambes ou le corps pendant le sommeil (syndrome des jambes sans repos) ou le retour en arrière. et aller à la salle de bain parce que tu as envie de faire pipi.
