4 conseils pour s'exercer à communiquer avec les autres sans crainte

Si vous avez souvent des maux d'estomac ou des sueurs froides lorsque vous parlez à d'autres personnes, vous n'êtes pas seul. Selon le Huffington Post, jusqu'à 75% des adultes ne se sentent pas en sécurité lorsqu'ils doivent communiquer avec d'autres personnes. En fait, vous savez que la communication est importante pour interagir avec ceux qui vous entourent. Alors, comment communiquez-vous bien et en toute confiance? Allez, jetez un œil aux astuces suivantes.

Une manière sûre de communiquer avec les autres

Que ce soit à des fins professionnelles ou simplement pour une conversation informelle, vous devez être capable de bien communiquer. La raison en est que la façon dont vous communiquez est ce qui déterminera si le message que vous portez est vraiment bien transmis ou non.

Si vous avez peur ou manquez de confiance en vous lorsque vous parlez, cela peut rendre votre discours flou et interrompre les choses. En conséquence, le message devient difficile à comprendre et déclenche une mauvaise perception.

C'est pourquoi il est important de connaître la bonne façon de communiquer. Plus vous pratiquez la communication, plus vous serez confiant lorsque vous parlerez à d'autres personnes. En fait, vous pouvez paraître confiant lorsque vous devez vous présenter devant une grande foule.

Eh bien, voici les étapes pour développer la confiance en soi pour parler à d'autres personnes:

1. Entraînez-vous à parler devant un miroir

La première étape pour s'exercer à communiquer avec les autres est le dialogue intérieur. Reportage de Psychology Today, formez Parler à soi-même ou parler à vous-même peut vous aider à améliorer votre estime de soi.

Tenez-vous devant le miroir et regardez votre propre visage. Commencez à parler clairement et ne vous précipitez pas. Supposez que vous parlez vous-même à un ami.

Cela peut aider à déterminer la raison de votre peur des autres. Par exemple, vous pouvez ne pas vous sentir confiant lorsque vous parlez à d'autres personnes parce que vous pensez que vous n'avez pas l'air attirant. Eh bien, ici, vous pouvez faire attention aux pièces les moins attrayantes, puis les réparer.

En attendant, si vous avez peur de parler parce que votre discours n'est pas clair, vous pouvez le réparer à partir de maintenant. Ainsi, vous pouvez découvrir où se trouve l'erreur et trouver une solution.

2. N'ayez pas peur de vous tromper

Vous pouvez vous sentir mal à l'aise de parler à d'autres personnes de peur de faire des erreurs. Oui, vous avez peur que tout ce que vous dites soit sévèrement critiqué et vous découragera.

Une clé importante pour pratiquer une communication confiante est n'ayez jamais peur de vous tromper. N'oubliez pas que même les présentateurs professionnels ont connu des erreurs d'élocution, il est donc naturel que vous manquiez un mot en marge d'une conversation.

Surtout, transmettez bien et clairement votre discours. Si plus tard vous parlez mal ou suscitez une divergence d'opinion, excusez-vous immédiatement et discutez-en bien. Lorsque vous avez le courage de parler sans craindre de vous tromper, cela signifie que votre façon de communiquer est meilleure qu'avant.

3. Entraînez-vous à parler avec des amis

John Grindrod, un écrivain Concretopia: un voyage autour de la reconstruction de la Grande-Bretagne d'après-guerre , a révélé que le niveau de confiance en soi d'une personne est façonné par l'environnement. Si vous êtes en compagnie de personnes qui émettent rarement un son, cela peut vous emporter en étant constamment silencieux.

Demandez l'aide de vos amis les plus proches pour pratiquer de bonnes méthodes de communication. Asseyez-vous en face de votre ami, puis parlez de n'importe quoi. Après cela, demandez à votre ami de corriger ce qui manquait, par exemple parler trop vite, pas clair ou trop gémissant .

Ensuite, essayez de sortir de votre zone de confort et de vous mêler à des amis qui parlent activement. Qu'on le veuille ou non, vous serez obligé de rejoindre la conversation. Indirectement, cela vous apprendra à communiquer et vous rendra plus confiant.

4. Bien sûr que vous pouvez

Il est tout à fait naturel que vous soyez toujours nerveux ou effrayé d'entamer une conversation. Pour surmonter cela, essayez d'ajuster votre respiration lentement et restez calme.

Être calme peut réellement aider à augmenter votre confiance en vous, vous savez! Ce n'est pas facile, mais peu importe comment, assurez-vous de pouvoir communiquer avec d'autres personnes en toute confiance.

Pensez à chaque personne à qui vous parlez comme à un ami, à un frère ou à une personne à qui vous parlez beaucoup Discuter . Au fil du temps, votre façon de communiquer sera pratiquée et couramment par elle-même. N'ayez pas peur d'essayer de prouver que vous pouvez communiquer en toute confiance devant d'autres personnes.