L'âge peut être jeune, mais l'âge de votre corps peut être plus vieux & bull; bonjour en bonne santé

Quel âge as-tu? Peut-être trouvez-vous souvent des personnes du même âge, mais qui semblent beaucoup plus âgées. Cela peut être dû à une apparence ou à un style de toilettage différent, ou aussi au fait que son âge corporel est différent de son âge réel. Oui, il s'avère que l'âge de votre corps peut être différent de votre âge actuel.

L'âge biologique diffère de l'âge chronologique

L'âge biologique est l'âge des cellules de votre corps qui décrit votre âge. Pendant ce temps, l'âge chronologique est votre âge actuel qui est calculé à partir de votre date de naissance. L'âge de vos cellules corporelles peut être plus vieux ou plus jeune que votre âge réel. C'est ce qui fait paraître une personne plus âgée ou plus jeune que les personnes de son âge. Alors c'est vrai, l'âge n'est qu'un chiffre.

Les experts soupçonnent que ce sont les télomères (les extrémités mêmes qui protègent les chromosomes) qui différencient les deux âges. Les télomères fonctionnent pour maintenir les extrémités des chromosomes afin que leur qualité ne diminue pas ou de fusionner avec d'autres chromosomes. Cela affecte la rapidité avec laquelle les cellules changent d'âge et meurent. Plus la cellule se divise souvent, plus les télomères sont courts car, comme les extrémités des télomères tomberont, chaque cellule se divise.

Selon le Dr. Terry Grossman, fondateur du Grossman Wellness Center, il existe une relation directe entre la longueur des télomères et l'âge corporel, plus vous vivez longtemps, plus vos télomères sont courts, comme cité par Medical Daily. Cela explique que même si vous avez le même âge que votre ami, vous n'avez pas forcément le même âge.

Qu'est-ce qui affecte l'âge corporel?

Votre âge corporel peut ne pas être le même que votre âge réel. Divers facteurs externes et internes peuvent affecter les cellules de votre corps et donc également affecter votre âge corporel. Certaines des choses qui peuvent affecter l'âge de votre corps sont:

Stress

Le stress peut avoir de nombreux effets négatifs sur vous, y compris votre âge corporel. Le stress peut vieillir rapidement les cellules de votre corps. Non seulement le stress, une mauvaise façon de gérer le stress, comme une alimentation émotionnelle, la consommation de boissons alcoolisées ou la toxicomanie, peut également faire vieillir votre corps beaucoup plus que vous ne l'êtes réellement.

Produits chimiques de l'extérieur du corps

Les produits chimiques qui pénètrent dans le corps peuvent être obtenus de n'importe quelle source, comme les aliments ou les boissons que vous consommez, de l'air que vous respirez, des produits de nettoyage que vous utilisez et bien d'autres. Ces produits chimiques peuvent s'accumuler et inciter les cellules de votre corps à travailler plus fort pour les éliminer du corps. Pour cela, vous devez porter une attention particulière à chaque article que vous portez et entrez dans votre corps.

Manque de sommeil

Attention, un manque de sommeil fréquent peut faire vieillir les cellules de votre corps plus âgées que votre âge réel. Dormir suffisamment chaque jour est nécessaire pour maintenir la santé de vos cellules corporelles. Pendant le sommeil, les cellules de votre corps travaillent encore à se réparer et à se restaurer. Donc, si vous manquez de sommeil, les cellules de votre corps n'ont pas assez de temps pour le faire. Les adultes sont encouragés à dormir 8 heures par nuit.

L'âge corporel (biologique) peut prédire votre santé

Des recherches récentes ont montré que l'âge biologique peut être un meilleur déterminant de la santé d'une personne que l'âge chronologique. Les cellules de votre corps sont étroitement liées à la fonction corporelle ou à la composition corporelle, de sorte que l'âge biologique peut mieux déterminer votre probabilité de développer des maladies liées à l'âge, telles que la démence et l'ostéoporose.

Dans une étude publiée dans la revue Genome Biology, les chercheurs ont recherché des gènes qui maintiennent les participants aussi jeunes que 65 ans. En conséquence, les chercheurs ont trouvé 150 gènes qui sont utilisés pour calculer ce qu'on appelle le «score génétique de l'âge sain». Des scores géniques plus élevés étaient associés à une meilleure santé des participants. Ainsi, en regardant ce score génétique, les chercheurs peuvent prédire votre probabilité de développer une maladie liée à l'âge.