5 choses que les parents doivent faire pour la santé de leurs enfants à l'avenir

Élever des enfants en bonne santé semble assez simple. Mais, dans la pratique, ce n'est bien sûr pas facile à faire. La raison en est que l'environnement a une influence considérable sur la santé des enfants. Alors, en tant que parent, que pouvez-vous faire pour maintenir leur santé? Consultez les conseils de cet article.

1. Remplissez l'apport nutritionnel

Fournir un apport nutritionnel adéquat est la clé du maintien de la santé globale des enfants. La régulation des nutriments dans les aliments n'est en fait pas difficile. Vous pouvez commencer par adopter une alimentation équilibrée qui contient des protéines, des glucides et de bonnes graisses de fruits et légumes.

Lorsque vous cuisinez dans la cuisine, choisissez des méthodes de cuisson qui n'utilisent pas beaucoup d'huile, comme la cuisson au four, le sautage et la cuisson à la vapeur. Réduisez la consommation excessive de sucre et de sel et remplacez le menu de collations malsaines par un bol de fruits frais riche en vitamines. Faites attention à la portion du repas de l'enfant, servez les aliments dans des assiettes plus petites pour conserver les portions. Surtout, obligez les enfants à prendre le petit déjeuner tous les jours et ne manquez pas le déjeuner ou le dîner.

2. Apprenez à être actif

La plupart des enfants adorent regarder la télévision. En général, ils peuvent passer des heures à regarder leur série de dessins animés préférés. Cela le rend paresseux pour bouger, ce qui peut à son tour augmenter le risque de développer diverses maladies.

Il est bon d'inviter les enfants à s'habituer aux sports actifs dès leur plus jeune âge. Avec l'âge, il sera plus difficile de développer les habitudes des enfants pour répondre à leurs besoins d'activité physique.

D'une manière générale, l'exercice peut aider divers tissus corporels à se développer et entraîner le corps à bien se coordonner. En bougeant activement, divers tissus osseux, musculaires et articulaires pourront mieux absorber les nutriments afin de devenir plus forts.

3. Fournir une compréhension de l'importance du maintien de la santé personnelle

L'éducation sur les connaissances sexuelles donnée dès le plus jeune âge permettra aux enfants d'accroître plus facilement la confiance en soi, une personnalité saine et une acceptation positive de soi. Vous pouvez expliquer aux enfants dans un langage simple et compréhensible que seuls eux peuvent prendre soin de leur propre corps afin qu'ils soient toujours en bonne santé, propres et éveillés. Par exemple, en lui apprenant à nettoyer et à prendre soin de la région génitale correctement et correctement.

Si vous parlez de prendre soin de vous et de vos organes génitaux, vous êtes également prêt à parler de la puberté chez les enfants. Les filles doivent connaître le développement des seins et les menstruations. Les garçons doivent également connaître les érections et les rêves humides. Ne considérez pas ces deux choses comme taboues. Il est très important d'enseigner l'éducation sexuelle à votre adolescent. S'ils n'obtiennent pas d'informations de votre part, ils obtiendront des informations de sources qui ne savent pas d'où elles viennent et qui sont mal comprises.

4. Effectuer la vaccination

La vaccination, ou ce qu'on appelle aussi l'immunisation, est la première étape pour empêcher les enfants des dangers de la maladie. La vaccination se fait en injectant une forme faible d'un certain virus de la maladie ou d'une bactérie qui fonctionne pour déclencher la réponse immunitaire de l'enfant. Ainsi, le corps de l'enfant produira des anticorps pour combattre la maladie. Eh bien, c'est ainsi que la vaccination peut augmenter l'immunité d'un enfant.

En Indonésie, il existe 5 types de vaccination obligatoire qui sont donnés gratuitement à Posyandu depuis la naissance du bébé, à savoir l'hépatite B, le BCG, la polio, la rougeole et le pentavalent (DPT-HB-HiB). Actuellement, le gouvernement a également mis en œuvre la vaccination MR (rougeole et rougeole allemande) à partir de 2017 en tant que programme de vaccination. Surtout pour le vaccin pentavalent, il est administré pour prévenir 6 maladies à la fois, à savoir la diphtérie, la coqueluche, le tétanos, l'hépatite B, la pneumonie et la méningite (inflammation du cerveau).

Pendant ce temps, d'autres types de vaccination des enfants qui devraient également être effectués sont:

• Vaccin contre la grippe, ce qui peut être fait lorsque l'enfant a au moins 6 mois et répété chaque année. Ce type de vaccination est une immunisation sûre donnée à tous les enfants atteints de différentes conditions.
• Vaccin contre le VPH, peut déjà être administré lorsque l'enfant a 9 ans. Ce vaccin est administré pour protéger le corps de l'enfant contre le virus du papillome humain qui peut causer diverses maladies telles que le cancer du col de l'utérus, le cancer de l'anus, le précancer de la vulve, le pré-cancer du vagin et les verrues génitales.
• Vaccin contre la varicelle, administré après l'âge de 12 mois, il est préférable de l'administrer avant que l'enfant n'entre à l'école primaire. Ce vaccin sert à prévenir la varicelle chez les enfants.
• Vaccin antipneumococcique (PCV), administré aux enfants de départ âgés de 2 mois (première dose), puis une deuxième dose à 4 mois et une troisième dose à 6 mois. Si administré à des enfants âgés de 7 à 12 mois, 2 fois avec un intervalle de 2 mois, ce vaccin sert à protéger le corps de l'enfant contre les bactéries pneumococciques qui peuvent provoquer une pneumonie.

5. Soyez un bon modèle

En plus des diverses choses qui ont été expliquées ci-dessus, la clé de base qui n'est pas moins importante pour le maintien de la santé des enfants est d'être un bon modèle. N'oubliez pas que le comportement des enfants imite leurs parents. Par conséquent, vous devez également adopter une vie saine dans son ensemble. Si vous fumez, arrêtez de fumer. Évitez également de consommer des boissons alcoolisées. Définissez-vous comme un bon modèle pour les enfants plus tard.

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