5 avantages du don de sang qu'il est dommage de manquer

Le sang est l'un des composants les plus importants du corps humain. Votre décision de donner du sang par don de sang peut sauver une vie, voire plusieurs vies à la fois. Non seulement cela est bénéfique pour le receveur, mais en tant que donneur, vous pouvez également bénéficier des avantages du don de sang pour votre propre santé. N'importe quoi? Consultez les critiques ci-dessous.

Quels sont les avantages du don de sang?

Le don de sang vous permet de fournir une petite quantité de sang dans le corps. Habituellement, 480 millilitres de sang sont prélevés.

Les hommes peuvent donner du sang toutes les 12 semaines (3 mois) et les femmes peuvent donner du sang toutes les 16 semaines (quatre mois) - un maximum de 5 fois en 2 ans - car les hommes ont généralement plus de fer que les femmes.

Plus tard, le sang que vous donnez sera vérifié et testé pour la sécurité et groupé par groupe sanguin. Ceci est utile pour que le sang administré soit vraiment conforme aux besoins du patient et soit assuré qu'il est à l'abri d'éventuelles maladies qui apparaissent dans le sang.

Certaines conditions qui nécessitent un don de sang comprennent:

• Accident
• Greffe d'organe
• Cancer
• Anémie
• L'anémie falciforme
• Thalassémie
• Hémophilie

En plus des patients, vous obtiendrez plusieurs avantages si vous donnez régulièrement du sang, à savoir:

1. Réduire le risque de maladie cardiaque et vasculaire

Le don de sang régulier est connu pour être utile pour réduire la viscosité du sang. Plus le sang circulant dans le corps est épais, plus le risque de friction entre le sang et les vaisseaux sanguins est élevé.

Le frottement qui se produit dans ces vaisseaux sanguins peut endommager les cellules des parois des vaisseaux sanguins, ce qui à son tour peut augmenter le risque de blocage des vaisseaux sanguins. Cette condition augmente votre risque de développer une maladie cardiaque.

Selon Journal américain d'épidémiologie , les activités de don de sang peuvent réduire le risque de maladie cardiaque de 33% et de crise cardiaque de 88%. L'American Medical Association affirme que le don de sang une fois tous les 6 mois peut réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral à l'âge de 43 à 61 ans.

En effet, les dons de sang aident également le corps à se débarrasser de l'excès de fer. Un excès de fer dans le sang peut entraîner une oxydation du cholestérol. Le résultat de ce processus d'oxydation peut s'accumuler sur les parois des artères et augmenter le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Grâce au don de sang, les taux de fer dans le corps peuvent devenir plus stables et réduire le risque de développer une maladie cardiaque et vasculaire.

2. Réduire le risque de cancer

Le prochain avantage du don de sang est la prévention du cancer. Ceci est également lié à la quantité de fer qui est réduite lors du don.

Selon une étude publiée dans Journal de l'Institut national du cancer , un excès de fer peut causer des dommages causés par les radicaux libres qui vous exposent à un risque de cancer et de vieillissement.

3. Vous aide à perdre du poids

Selon l'Université de Californie à San Diego, un don de 450 millilitres de sang peut en fait brûler jusqu'à 650 calories. C'est pourquoi, le don de sang est également utile pour maintenir un poids corporel idéal et vous protéger du risque d'obésité.

Même ainsi, n'utilisez pas les dons de sang comme une «arène» pour perdre du poids. Un don de sang excessif peut être dangereux pour la santé.

4. Détection des maladies graves

Chaque fois que vous donnez du sang, vous subirez des contrôles de base de routine, tels que la vérification de votre poids, de votre température corporelle, de votre pouls, de votre tension artérielle et de votre taux d'hémoglobine.

Il vous sera également demandé de subir des tests sanguins pour détecter la présence ou l'absence de maladies infectieuses, telles que le VIH, l'hépatite B, l'hépatite C, la syphilis et le paludisme. Cela vise à prévenir la transmission de la maladie par transfusion.

Pour les donneurs, cet examen est bien entendu utile pour détecter précocement certaines maladies. Ainsi, en plus d'aider d'autres personnes qui ont besoin de sang, vous pouvez également obtenir des bilans de santé gratuits.

5. Aider à être en meilleure santé psychologiquement et à vivre longtemps

Une étude dans le domaine de la psychologie montre que les personnes qui donnent du sang pour aider les autres ont un risque de décès moindre. Ces résultats ont été comparés à ceux qui ont donné du sang pour leurs propres besoins ou n'ont pas donné de sang du tout.

Un avantage tout aussi important du don de sang est le fait que donner des choses inestimables aux nécessiteux nous fera ressentir une satisfaction psychologique.

Que faire avant le don de sang?

Tout d'abord, vous devez répondre aux exigences relatives au don de sang. Certaines des conditions générales comprennent:

• Physiquement sain
• Entre 17 et 66 ans
• Poids plus de 45 kg
• La température corporelle est comprise entre 36,6 et 37,5 degrés Celsius

Outre le fait de devoir répondre aux exigences relatives au don de sang, voici quelques éléments que vous devez préparer avant de procéder à la procédure afin que vous puissiez tirer le maximum d'avantages du don de sang, tels que:

• Buvez beaucoup de liquides la veille du don de sang, surtout s'il fait chaud. La raison en est que lorsque vous donnez du sang, votre volume sanguin diminue.
• Vous pouvez manger des aliments salés environ 12 heures avant le don de sang. La raison en est qu'une fois le sang prélevé, vous perdez environ 3 grammes de sel du corps.
• Obtenez chaque jour suffisamment de fer pour ne pas manquer de fer. Vous pouvez manger du bœuf, du poisson, du brocoli, des asperges, des épinards et d'autres légumes verts.
• Assurez-vous de dormir suffisamment avant de prélever du sang.
• Parlez-moi de tous les médicaments que vous prenez actuellement (que ce soit sur ordonnance, en vente libre, en vitamines ou à base de plantes) avant de donner du sang.
• Mangez suffisamment de 3 à 4 heures avant le donneur pour éviter une faiblesse, des étourdissements ou des déchirures après le don de sang.
• Trois heures avant le don de sang, il est conseillé de boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits.

Que devez-vous préparer lors d'un don de sang?

Voici quelques éléments que vous devez préparer lors d'un don de sang:

• Utilisez des vêtements amples ou pas trop serrés, ce qui facilite le prélèvement de sang.
• Si c'est la première fois que vous donnez du sang, essayez de vous détendre. Vous pouvez essayer d'écouter de la musique, de lire ou de discuter avec d'autres donneurs afin que le processus de prélèvement sanguin se déroule sans heurts.
• Si vous y êtes habitué, le processus de recherche des vaisseaux sanguins sera plus facile. Vous pouvez en informer l'agent des donateurs.

À quoi devez-vous faire attention après avoir donné du sang?

Après le don de sang, il vous est conseillé de vous asseoir pendant un moment en buvant de l'eau ou de prendre de petits repas. Vous pouvez vous lever lentement pour vous assurer de ne pas vous sentir étourdi. Ne te lève pas vite.

De plus, voici quelques conseils que vous pouvez faire pour que vous puissiez vraiment ressentir les bienfaits du don de sang:

• Limitez l'activité physique pendant au moins 5 heures après le don.
• Ne retirez pas immédiatement le ruban collé à la zone d'injection.
• Nettoyez la zone autour du plâtre avec du savon et de l'eau.
• Si vous avez des ecchymoses dans la zone où l'injection a été effectuée, vous pouvez mettre une compresse froide dessus pour soulager la douleur.
• Si la piqûre de l'aiguille saigne, il est préférable d'appuyer sur la zone et de lever le bras droit pendant environ 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le saignement cesse.
• Ne restez pas exposé à la lumière directe du soleil pendant de longues périodes et ne buvez pas de boissons chaudes.
• Si vous fumez, vous ne devez pas fumer pendant deux heures après avoir donné votre sang.
• Si vous buvez de l'alcool, vous ne devez en boire que 24 heures après le don.
• Buvez beaucoup de liquides pour remplacer vos liquides corporels perdus, au moins vous ajoutez 4 verres d'eau le jour de votre don de sang.
• Développez les aliments qui contiennent du fer, de la vitamine C, de l'acide folique, de la riboflavine (B2) et de la vitamine B6.

Informez le responsable des donneurs si vous rencontrez des problèmes de santé après avoir donné du sang, comme des nausées, des étourdissements, des saignements ou une bosse au site d'injection.