Table des matières:
- Pourquoi les enfants sont-ils constipés?
- Conseils pour que la défécation de l'enfant soit douce et non dure
- 1. Former les enfants à aller régulièrement à la selle
- 2. Consommez des fibres de fruits
- 3. Encouragez les enfants à manger des légumes
- 4. Rappelez de boire de l'eau
- 5. Motivation pour l'activité physique
- 6. Consommez du lait riche en fibres
Les enfants essaient souvent de retenir les selles (BAB). Cependant, cela peut rendre l'intestin dur. Par conséquent, les parents doivent faire des efforts pour que la défécation de leurs enfants se fasse en douceur et sans difficulté. En plus des habitudes, l'alimentation et l'activité physique de votre tout-petit peuvent également rendre difficile la défécation des enfants.
Les mères doivent connaître les astuces pour que les enfants ne souffrent pas de constipation afin de pouvoir bouger librement.
Pourquoi les enfants sont-ils constipés?
La constipation n'est pas seulement ressentie par les adultes, mais aussi par les enfants. La constipation est caractérisée lorsqu'un enfant a des difficultés à déféquer parce que le système digestif ne fonctionne pas correctement. Les symptômes de constipation qui surviennent fréquemment chez les enfants sont énumérés ci-dessous.
- CHAPITRE moins de trois fois par semaine
- CHAPITRE accompagné de douleurs et de courbatures
- Les selles ou les selles sont comme un blocage dans le rectum et ne peuvent pas tout sortir
- Selles sèches, dures et grosses
Voir un enfant qui pleure parce qu'il est difficile de déféquer mettra définitivement les parents mal à l'aise. Tous les parents espèrent sûrement aussi que la défécation de leur enfant se fera sans heurts et sans difficulté. Si la constipation ressentie par l'enfant ne disparaît pas pendant plus de deux semaines, vous devez l'apporter à un pédiatre pour traitement.
Pourquoi les enfants sont-ils constipés? Plusieurs facteurs déclenchent cette condition, tels que:
- Retiennent souvent les selles, surtout lorsque apprentissage de la propreté (pratique du CHAPITRE indépendant)
- Activité physique rarement
- Ne pas consommer de fibres
- Ne pas boire beaucoup d'eau
- Autres problèmes de santé, tels que troubles nerveux, consommation de certains médicaments et autres
Conseils pour que la défécation de l'enfant soit douce et non dure
Pour que la digestion de l'enfant soit fluide et non perturbée, les parents peuvent appliquer les six conseils suivants.
1. Former les enfants à aller régulièrement à la selle
Les activités de jeu ou d'apprentissage obligent souvent les enfants à retenir les selles. Par exemple, lorsqu'un enfant hésite à déféquer à l'école parce qu'il a peur de l'enseignant ou qu'il a honte de ses amis, ou que l'enfant est en route.
Nous recommandons aux parents de dispenser une formation pour que la défécation de leurs enfants soit régulière. Les parents peuvent apprendre aux enfants à aller aux toilettes lorsqu'ils ressentent pour la première fois le besoin de déféquer.
Aidez l'enfant à adopter une habitude intestinale régulière en lui demandant de s'asseoir sur les toilettes tous les jours à la même heure, essayez après que l'enfant ait mangé.
2. Consommez des fibres de fruits
Donnez des fruits comme collation riche en fibres pour que les selles de l'enfant soient lisses et non dures. Fournissez chaque jour une source différente de fibres, en particulier celles qui contiennent beaucoup d'eau. Les aliments riches en fibres aident à accélérer le processus de selles et à augmenter les selles pour encourager les selles à passer.
Les poires, les kiwis et les prunes sont parfaits pour soulager la constipation. Ces fruits sont riches en fibres et constituent une option pour soulager les maux d'estomac dus à la constipation.
3. Encouragez les enfants à manger des légumes
Fournissez également des légumes riches en fibres, afin que les selles de l'enfant soient lisses et non dures. On pense que les épinards ont une teneur élevée en fibres dans chaque feuille. Outre les fibres, les épinards contiennent également de la vitamine C, de la vitamine K et du folate. Ces légumes verts sont parfaits pour ramollir les selles afin qu'elles soient plus faciles à évacuer.
Vous pouvez également inviter les enfants à manger d'autres légumes, comme le brocoli, les carottes, les haricots verts et la laitue. Pour qu'il soit habitué à manger une variété de légumes et à y consommer une variété de vitamines et de minéraux importants.
4. Rappelez de boire de l'eau
Pour que la défécation de votre enfant soit douce et non dure, amenez votre enfant à boire régulièrement de l'eau en tout temps. Pour connaître les règles relatives à l'eau potable en fonction de l'âge des enfants, vous pouvez consulter ici.
Naturellement, boire de l'eau régulièrement peut prévenir les troubles du système digestif, comme la constipation. Par conséquent, rappelez toujours aux enfants de continuer à boire de l'eau, afin que leur système digestif soit lisse et que leur santé soit maintenue.
5. Motivation pour l'activité physique
L'habitude de retenir la défécation se produit aussi souvent lorsque les enfants sont trop absorbés par le fait de jouer avec leurs gadgets. Cette habitude peut amener les enfants à souffrir de constipation ou de constipation.
Pour que la défécation de votre enfant se fasse en douceur et sans difficulté, encouragez-le à être prêt à faire des activités physiques et à ne pas le laisser se concentrer uniquement sur les gadgets.
Encouragez les enfants à jouer à des jeux qui les font bouger physiquement. Il existe diverses activités physiques pour les enfants qui peuvent être pratiquées, comme le vélo, la danse, la course ou le ballon.
Une activité physique ou des sports de routine peuvent favoriser la santé globale de l'enfant. Cela comprend l'aide à améliorer la santé digestive, ce qui facilite la défécation des enfants.
6. Consommez du lait riche en fibres
En plus d'encourager les enfants à consommer régulièrement une variété de fruits et de légumes, vous pouvez ajouter la consommation d'une formule riche en fibres pour aider à lisser le système digestif et à augmenter leur système immunitaire.
N'oubliez pas de lire les règles d'utilisation des produits laitiers, afin que votre tout-petit puisse bénéficier des nutriments contenus dans ces produits.
Non seulement en s'assurant que la défécation de l'enfant est douce et non dure, la mère doit également prêter attention à d'autres symptômes tels que la fréquence des selles du petit. De cette façon, les mères trouveront et détecteront plus facilement les signes d'indigestion chez les enfants.
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