Table des matières:
- Comment le tabagisme provoque-t-il des troubles anxieux?
- La nicotine ne soulage que temporairement l'anxiété
- Cesser de fumer réduit l'anxiété
- Que faut-il faire pour traiter les troubles anxieux?
Le tabagisme ne présente aucun avantage positif pour la santé. De plus, il s'avère que la teneur en nicotine des cigarettes est liée à l'humeur. Mais cela ne signifie pas que la nicotine peut calmer l'esprit, mais plutôt que fumer provoque de l'anxiété ou des troubles trouble anxieux.
Comment le tabagisme provoque-t-il des troubles anxieux?
Recherche de Université Columbia à New York a constaté que le tabagisme peut affecter la santé mentale, ce qui augmente le risque de troubles anxieux.
Le tabagisme provoque le trouble anxieux observé chez les adolescents qui dépensent au moins un paquet de cigarettes par jour. Ils étaient 15 fois plus susceptibles d'avoir un trouble panique à l'âge adulte que les non-fumeurs.
La nicotine ne soulage que temporairement l'anxiété
La clé pour comprendre la nicotine et l'anxiété est que la nicotine ne procure qu'un soulagement temporaire. Pendant ce temps, la nicotine nuit également à la santé de votre corps de manière généreuse.
Cependant, l'anxiété ne disparaît généralement que lorsque la nicotine est dans votre système. Cela signifie que l'anxiété reviendra et ne s'améliorera pas comme avant de fumer.
Le tabagisme est une habitude dangereuse et coûteuse. Surtout pour les personnes qui ont GAD (désordre anxieux généralisé) ou trouble d'anxiété généralisée, le tabagisme au contraire exacerbera périodiquement l'anxiété.
Certaines personnes pensent que le tabagisme peut aider à soulager l'anxiété, même si elle est temporaire. En fait, fumer vous rendra plus anxieux à l'avenir, ce qui peut avoir un impact sur la santé mentale. Peut-être que vous comprenez déjà que fumer n'est pas la solution pour résoudre un problème.
Cesser de fumer réduit l'anxiété
«Si vous réussissez à arrêter de fumer, vous avez tendance à vous sentir plus calme et moins anxieux», ont déclaré des chercheurs des universités d'Oxford et de Cambridge et du Kings College de Londres. Journal britannique de psychiatrie.
Les chercheurs expliquent que la croyance selon laquelle arrêter de fumer vous rend nerveux et que le tabagisme peut vous aider à gérer le stress a été réfutée par leurs découvertes.
Une autre déclaration des chercheurs est que la croyance que le tabagisme guérit le stress est inhérente à la société. En fait, ce qui se passe est le contraire, le tabagisme est susceptible d'être anxiogène (provoquant de l'anxiété) et les fumeurs ont le droit de savoir et de comprendre que ce qu'ils font est préjudiciable à eux-mêmes.
Que faut-il faire pour traiter les troubles anxieux?
Outre l'arrêt du tabac, il existe de nombreuses options de traitement disponibles pour les problèmes d'anxiété, y compris le TAG. La première chose à faire est probablement de demander l'aide d'un professionnel de la santé. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vous référer à un thérapeute spécialisé dans les troubles anxieux.
Pendant le traitement, vous discuterez des symptômes et des déclencheurs ainsi que du fait que le tabagisme provoque des troubles anxieux. Recherchez ensuite une solution à ce problème.
De la thérapie cognitivo-comportementale à la thérapie dialectique, il existe de nombreuses méthodes disponibles. Dans certains cas, votre médecin vous recommandera des médicaments anti-anxiété pour aider à gérer l'anxiété et le stress quotidiens.
Certaines personnes prennent des médicaments comme solution temporaire. Cependant, d'autres personnes peuvent continuer à suivre un traitement pendant des mois, voire des années, tout en continuant à suivre le traitement. Cette décision est prise par vous et votre médecin, en fonction de votre état de santé.
