Avantages des bains chauds pour les patients diabétiques

Pendant ce temps, les sources chaudes ou les saunas sont connus pour réduire le stress et aider à réduire le poids. Cependant, pas seulement cela. Une étude a révélé les avantages d'un bain chaud pour réduire l'inflammation et stimuler le métabolisme.

Avantages de l'eau chaude pour la santé

Jusqu'à présent, les chercheurs pensent qu'une douche ou un bain chaud peut améliorer la fonction sanguine et favoriser un meilleur sommeil. On pense donc que le trempage dans l'eau chaude est bon pour la santé de votre cœur.

Les experts ont également commencé à explorer davantage les avantages des bains chauds pour traiter les maladies métaboliques, telles que le diabète.

Des recherches antérieures ont rapporté que les personnes atteintes de diabète de type 2 ont une sensibilité accrue à l'insuline lorsqu'elles prennent une douche chaude. Un corps plus sensible à l'insuline signifie que la glycémie peut être contrôlée correctement. La raison en est que l'hormone insuline est responsable de la régulation de la glycémie. En d'autres termes, un bon bain chaud présente des avantages pour les patients diabétiques.

Malheureusement, on ne sait pas comment ce processus est effectué. Les chercheurs soupçonnent que l'eau chaude et la glycémie ont un effet sur la réponse inflammatoire dans le corps.

L'effet d'un bain chaud est similaire à l'exercice

Une inflammation qui n'est pas trop sévère mais qui dure depuis longtemps (chronique) peut augmenter la résistance à l'insuline. Cela signifie que les cellules du corps humain ne peuvent pas répondre correctement à l'insuline en raison de l'inflammation. Si les cellules ne répondent pas bien, la glycémie devient incontrôlable. Le risque de diabète augmente également.

Pendant ce temps, il a été démontré que l'exercice réduit l'inflammation et augmente la sensibilité à l'insuline afin qu'elle ne soit plus résistante. Pour en savoir plus sur les différences de sensibilité à l'insuline et de résistance à l'insuline, veuillez lire ici. Eh bien, encore une fois, être sensible à l'insuline est une bonne chose, car cela signifie que vous pouvez contrôler le risque de diabète. Ainsi, l'exercice qui peut augmenter la sensibilité à l'insuline est considéré comme un bon moyen de prévenir le diabète.

Cependant, tout le monde ne peut pas faire de l'exercice. Par exemple, parce que vous avez certains problèmes de santé ou des limitations physiques. Par conséquent, il est important de trouver d'autres moyens d'augmenter la sensibilité à l'insuline.

On pense que prendre un bain chaud a un effet très similaire à l'exercice. Tout d'abord, l'exercice déclenchera une réponse inflammatoire en très peu de temps, suivie d'une période d'activité anti-inflammatoire plus longue. C'est donc avec un bain chaud.

Avantages des bains chauds pour les patients diabétiques

Le trempage dans l'eau chaude est connu pour augmenter la sensibilité à l'insuline. Les chercheurs se sont penchés sur les effets des douches chaudes chez les hommes en surpoids et sédentaires. La recherche est publiée dans le Journal of Applied Physiology.

Chaque participant a été invité à tremper dans de l'eau chaude à une température de 39 degrés Celsius pendant une heure. Les chercheurs ont prélevé le sang des participants avant, après et 2 heures après le bain. Les chercheurs ont également mesuré la pression artérielle, la température corporelle et la fréquence cardiaque des participants toutes les 15 minutes.

Les résultats ont montré que les averses chaudes provoquaient une augmentation des interleukines, un marqueur de l'inflammation. De plus, il a également été constaté qu'il y avait une augmentation de la production d'oxyde nitrique (NO).

Un pic de NO est important car il détend les vaisseaux sanguins et fait chuter la pression artérielle. Le NO augmente également l'apport de glucose dans les cellules du corps et peut avoir des propriétés anti-inflammatoires. Ceci est fait pendant 2 semaines. Le résultat est une réduction visible de la glycémie à jeun ainsi qu'une réduction de l'inflammation.

Les chercheurs ont conclu qu'un bain chaud pouvait réduire l'inflammation et augmenter la capacité du corps à traiter le sucre (afin qu'il ne soit pas trop dans le sang) chez les hommes sédentaires et en surpoids.

Même ainsi, les bienfaits de ce bain chaud ne peux pas être le traitement principal du diabète ou remplacer l'exercice. Vous devez toujours consulter un médecin pour contrôler la glycémie.

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