Pourquoi, vraiment, les femmes sont-elles de mauvaise humeur pendant les règles? & taureau; bonjour en bonne santé

Presque toutes les femmes deviennent plus sensibles pendant la menstruation. Un moment où vous vous sentez heureux, à d'autres moments vous pouvez fondre en larmes ou exploser de colère, puis vous stabiliser à nouveau - toutes ces fluctuations émotionnelles que vous pouvez ressentir alternativement en une journée. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'humeur pendant la menstruation fluctue si facilement?

Les différents changements d'humeur que vous ressentez tout au long du cycle menstruel

Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi les femmes deviennent plus sensibles pendant la menstruation, la tourmente émotionnelle que vous ressentez est soupçonnée d'être un effet secondaire des fluctuations hormonales avant et pendant le cycle menstruel.

Il s'agit approximativement de la ventilation des changements d'humeur que vous pouvez ressentir - à partir du premier jour de la menstruation, pendant la menstruation et par la suite.

Jour 1 à 5 (pendant la menstruation)

Reportage de Shape, Louann Brizendine, M.D., un neurobiologiste de l'Université de Californie, a déclaré que l'humeur pendant le premier jour de la menstruation avait tendance à être stable. parce que les niveaux des trois hormones qui régulent votre cycle, à savoir les œstrogènes, la progestérone et la testostérone, sont également équilibrés. Même ainsi, le cerveau augmentera la production de composés de prostaglandines qui provoquent des crampes d'estomac et des nausées au cours de ces premiers jours.

Au cours des cinq premiers jours de la menstruation, le cerveau produira progressivement plus d'œstrogènes et de testostérone, ce qui stimulera ensuite la production d'endorphines. Les endorphines sont des hormones heureuses qui agissent également comme des analgésiques naturels. C'est pourquoi les divers symptômes du syndrome prémenstruel s'estomperont pendant vos règles afin que votre humeur s'améliore.

Jour 5 à 14 (la menstruation est terminée et avant la période fertile)

Au cours des derniers jours de vos règles, les œstrogènes augmenteront considérablement jusqu'à 14 jours après cela. Cela vise à préparer le corps à la prochaine période fertile, ainsi qu'à préparer l'utérus en cas de conception.

En plus de stabiliser votre humeur, l'augmentation des œstrogènes pendant cette période contribue également à améliorer un certain nombre de fonctions cognitives de votre cerveau. Les femmes ont tendance à être des pseudonymes plus extravertis facile à socialiser, plus concentré sur quelque chose, plus énergique, rapide à prendre des décisions et plus tenace près de la période fertile. La libido des femmes augmente également fortement parce que les niveaux de testostérone atteignent leur maximum juste avant la période fertile. Il n'est pas étonnant que de nombreuses femmes le trouvent très sexy et attrayant en ces temps.

Fait intéressant, une étude a révélé que l'instinct de compétition des femmes augmente également pendant la fertilité en raison d'une augmentation de la testostérone. Hmmm… C'est peut-être pour ça que tu es plus facile à signer si vous voulez vos règles, oui!

Jour 14 à 25 (période fertile)

Pendant leur période la plus fertile, la plupart des femmes ont tendance à plus intéressé à voir un homme au visage masculin, dit une étude du Kinsey Institute de l'Université de l'Indiana. Vous avez également tendance à être plus actif sexuellement, que ce soit pour avoir des relations sexuelles avec votre partenaire ou pour vous masturber plus souvent.

En ce moment, vos niveaux d'œstrogènes sont encore très élevés. La même étude montre que l'augmentation des œstrogènes affecte une partie du cerveau appelée hippocampe, de sorte que votre mémoire devient plus nette et que vous traitez également plus rapidement les nouvelles informations.

Une fois la période fertile terminée et qu'il n'y a aucun signe de conception, les niveaux d'oestrogène et de testostérone retomberont. Vous commencez à ressentir une humeur qui fluctue, même si parfois ce n'est pas si évident. Dans le même temps, la diminution de ces deux hormones entraîne également un ralentissement du cerveau, vous avez donc tendance à c'est plus facile d'oublier et le manque de compétences en communication.

Jour 25 à 28 (période PMS)

Lorsqu'il n'y a pas d'œuf fécondé, le corps se prépare à le libérer pendant la menstruation. C'est pendant cette période que les niveaux de progestérone et d'œstrogène seront les plus bas. Au lieu de cela, le cerveau libère de grandes quantités de cortisol, l'hormone du stress, ce qui provoque divers symptômes du syndrome prémenstruel, tels que maux de tête, manque de sommeil, léthargie corporelle et manque d'énergie, jusqu'à la fluctuation de l'humeur à l'arrivée des menstruations.

Mais vous n'avez pas à vous inquiéter. Cette condition ne durera pas longtemps, car l'hormone œstrogène recommencera à augmenter dès que vous commencerez à avoir vos règles. Les symptômes du SPM qui vous hantent diminueront également. Ce modèle de changement d'humeur se reproduira à peu près au moment de vos prochaines règles.

Les fluctuations d'humeur pendant les changements menstruels augmentent rapidement le risque de développer une dépression chez la femme

Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Neuroscience, les changements hormonaux associés aux menstruations chaque mois peuvent altérer l'équilibre chimique dans le cerveau et risquer de déclencher de graves bouleversements émotionnels.

On rapporte que ces changements augmentent le risque de troubles anxieux et de dépression chez la femme. Sans parler du stress quotidien supplémentaire qui n'est pas associé aux symptômes du SPM, cela peut également exacerber la mauvaise humeur pendant les règles.

Même ainsi, les chercheurs ne savent pas exactement comment les œstrogènes et la progestérone affectent les cellules nerveuses du cerveau, ce qui peut causer de l'anxiété. Jusqu'à présent, les chercheurs savent seulement que les fluctuations hormonales trop extrêmes rendent certaines femmes plus sujettes à des troubles anxieux graves et à un comportement dépressif dans la semaine précédant les règles, qui peuvent être classés dans la catégorie des troubles dysphoriques prémenstruels (TDP).

Le PMDD est un trouble de l'humeur qui est plus extrême qu'une simple mauvaise humeur pendant les règles en général. Dans certains cas, les femmes atteintes de ce trouble courent même un risque plus élevé de développer une dépression et même de tenter de se suicider.

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