Ne massez pas le pied, il vaut mieux l'emmener chez le médecin

Ceux d'entre vous qui font souvent de l'exercice, le football en général, doivent ne pas connaître le nom d'entorse. Oui, cela ne ressemble pas à une entorse douloureuse, en particulier une entorse à la jambe. Ainsi, les jambes ne peuvent pas être utilisées pour des activités normales. Il y a divers effets, certains sont gonflés, la route boiteux et ils doivent utiliser un bâton.

En Indonésie, en général, en cas d'entorse du pied, les premiers soins qui ont été faits ont été de vous emmener chez un massothérapeute, même si certains sont allés chez le médecin. Alors, lorsque vous vous êtes foulé la jambe, pouvez-vous l'apporter à un massothérapeute ou devez-vous toujours consulter un médecin? Regardons l'explication des options de guérison des entorses suivantes.

Pourquoi les entorses des jambes se produisent-elles?

La cause des entorses peut survenir en raison d'une activité excessive, ce qui provoque une inflammation, une déchirure et un gonflement des muscles. Les entorses sont fréquentes au niveau des poignets, des chevilles et des articulations. Les symptômes courants des entorses sont un gonflement, une douleur et une rougeur de la peau.

En cas d'entorse, il étire en fait les ligaments (tissu conjonctif), provoquant une déchirure partielle ou un étirement des muscles et des tendons (tissu conjonctif qui relie les muscles aux os), provoquant une réaction inflammatoire. Les entorses surviennent le plus souvent aux chevilles, aux poignets et aux jointures. Les symptômes qui apparaissent souvent sont la douleur, le gonflement, la peau est rouge et bien sûr cela interférera avec la fonction de la partie du corps qui est foulée.

Pourquoi est-il préférable de consulter un médecin après une entorse du pied?

Comme forme de guérison, de nombreuses personnes préfèrent masser la zone foulée. Le massage pour les jambes foulées ne peut pas être fait sans précaution, en fait il y a certains cas où il n'est pas recommandé de faire un massage. Si c'est un peu faux, la condition s'aggravera.

Doit-il être trié? Dans le monde médical, cela n'est en fait pas recommandé, car lorsqu'un muscle, ligament ou tendon est traumatisé, le séquençage ne fera qu'aggraver le traumatisme et le processus inflammatoire qui se produit.

Traitement des entorses du pied par un médecin

En cas d'entorse chez le médecin, les traitements suivants seront recommandés pour l'entorse de la jambe:

• L'état du pied ou de la partie foulée est vérifié, un diagnostic est posé. Le médecin recommandera de se reposer pendant un certain temps car une activité excessive dans l'entorse entraînera d'autres complications, par exemple un ligament déchiré s'aggravera.
• Le médecin appliquera une compresse froide avec de la glace en cas d'entorse récente. Parce que lorsque la blessure se produit, il y aura une déchirure du vaisseau sanguin qui entraîne la libération du "contenu" du vaisseau sanguin dans le tissu environnant qui déclenche un gonflement, les vaisseaux sanguins s'élargissent également en réponse à l'inflammation. L'application d'un pack de glace vise à «resserrer» les vaisseaux sanguins dilatés, réduisant ainsi le gonflement. Le médecin fera la compresse pendant environ 20 minutes, pas plus. Parce que si c'est trop long, cela interférera également avec la circulation sanguine.
• Lors du prochain traitement médical, la jambe foulée sera pressée et enveloppée d'un bandage élastique pour réduire l'enflure. Dans le bandage, le médecin ne le nouera pas étroitement, de sorte que le flux sanguin ne soit pas interrompu, ce qui peut en fait entraver le processus de guérison.
• Le médecin recommandera de retirer la partie blessée afin qu'elle soit plus haute que l'anatomie du cœur. Par exemple, si votre cheville est blessée, elle peut être soutenue avec un oreiller au-dessus de votre cœur pour réduire le processus de gonflement.

Une fois le processus ci-dessus terminé, nous devons simplement attendre 3-5 jours plus tard, le gonflement se réduira. En ce qui concerne le choix des analgésiques, il existe plusieurs opinions selon lesquelles ces médicaments inhiberont en fait le processus naturel de guérison, car la réaction inflammatoire est la réaction naturelle du corps dans le processus de guérison lui-même. Mais revenons à la politique du médecin et à l'état du patient, si cela est jugé nécessaire parce que le patient souffre, il peut être administré sur ordonnance.

En plus du traitement ci-dessus, dans les entorses plus graves, il serait préférable de vérifier auprès de votre médecin pour s'assurer qu'il existe une condition de fracture afin que de l'aide puisse être apportée.

Comment pouvez-vous réduire le risque d'entorses?

Les étapes suivantes peuvent aider à réduire le risque d'entorses, à savoir:

• Échauffez-vous avant de faire un exercice ou une activité intense.
• Portez des protecteurs articulaires élastiques ou des pansements lorsque vous faites une activité physique intense.
• Faites des exercices d'étirement réguliers pour maintenir la force et la flexibilité des muscles et des articulations.
• Adoptez une alimentation saine pour maintenir un poids corporel idéal et la marche peut être équilibrée
• Évitez de faire de l'exercice ou de faire des activités lorsque vous êtes fatigué ou malade.
• Choisissez toujours de marcher sur une surface plane.