Apprenez à connaître le bêta-glucane, un nutriment important pour les enfants et les taureaux; bonjour en bonne santé

Avez-vous déjà entendu parler du terme bêta-glucane? Il s'avère que ces nutriments sont importants pour maintenir le système immunitaire de l'enfant contre la maladie. N'étant pas réalisé, il s'avère que ce contenu peut être obtenu à partir de la nourriture qui nous entoure. Allez, découvrez ce qu'est le bêta-glucane et quels sont les avantages détaillés pour le corps de l'enfant.

Qu'est-ce que le bêta-glucane?

Le bêta-glucane est une fibre naturelle soluble (fibre soluble dans l'eau) qui peut améliorer la santé et l'endurance. La fibre Solubel peut absorber l'eau dans les intestins et former un gel pour lisser le système digestif.

En tant que fibre soluble, ce contenu lui-même n'est pas digéré, mais agit en ralentissant le transit des aliments qui se trouvent dans l'intestin. Ce mouvement lent empêche le corps d'absorber rapidement le sucre contenu dans les aliments, réduisant ainsi les pics de glycémie.

De cette façon, l'effet de ce contenu est également capable de contrôler le cholestérol dans le corps.

Le bêta-glucane est un polysaccharide naturel. Les polysaccharides sont un type de glucide complexe présent dans les aliments fibreux.

Ce contenu est également capable de surmonter les problèmes de constipation et de maintenir des bactéries saines dans les intestins. La consommation d'aliments contenant du bêta-glucane aide également à contrôler le poids d'un enfant.

Le rôle du bêta-glucane dans le renforcement du système immunitaire de l'enfant

En plus de ses bienfaits pour le système digestif, le contrôle de la glycémie et le cholestérol, cette fibre soluble soutient également le travail du système immunitaire de l'enfant dans la lutte contre la maladie.

Le système immunitaire lui-même est formé de tissus, de cellules et d'organes qui travaillent ensemble pour protéger le corps. Le mécanisme de protection du corps par le système immunitaire peut être aidé par la nourriture que les enfants mangent. L'un d'eux consiste à consommer des aliments contenant du bêta-glucane.

Extrait de la page Healthline , les chercheurs pensent que la teneur en fibres peut avoir un impact positif sur le système immunitaire du corps. La plupart des recherches portent encore sur des expériences sur les animaux.

Grâce à cette recherche, les chercheurs ont conclu que ce contenu peut aider le corps à lutter efficacement contre les maladies et les infections.

Autres recherches dans la revue Examens critiques en science alimentaire et nutrition , a examiné comment le bêta-glucane a un impact sur l'endurance physique et l'augmentation de l'endurance, en particulier ceux qui ont des problèmes du système respiratoire.

Les chercheurs ont prouvé leur estimation que l'activité physique peut stimuler le mécanisme immunitaire. Ce mécanisme peut aider à réduire le risque d'infections des voies respiratoires supérieures.

Les chercheurs ont effectué une marche de 6 minutes (Test de marche de 6 minutes) pour déterminer l'endurance physique de l'enfant. Les chercheurs ont également administré une supplémentation en bêta-glucane aux enfants.

En plus de soutenir le système immunitaire, les résultats montrent que ces ingrédients ont également un impact positif sur le mental et améliorent également les performances physiques.

De cette façon, le système immunitaire de l'enfant peut être correctement maintenu. Page de lancement Très bien santé , cette teneur en fibres peut réduire le risque de toux, de grippe et de diverses autres infections.

Apport contenant du bêta-glucane

Il existe plusieurs aliments qui contiennent des fibres solubles pour que votre tout-petit augmente son endurance.

1. Céréales à grains entiers

Les céréales à grains entiers sont riches en fibres, à savoir le bêta-glucane. Les fibres qu'il contient peuvent réduire le risque de constipation et favoriser la santé intestinale du système digestif.

Les aliments qui sont souvent au menu de ce petit-déjeuner contiennent également un complexe de vitamine B, divers minéraux (zinc, fer, magnésium, manganèse), des protéines et des antioxydants. Vous pouvez mélanger des céréales de blé entier comme petit-déjeuner pour les enfants.

2. Algues

Les algues contiennent divers nutriments importants tels que les glucides, les protéines, la vitamine K, le manganèse, l'iode, le calcium, le potassium et autres. Cet apport aide également le corps à réguler le système métabolique de l'enfant en convertissant l'apport en énergie pour le corps.

3. Champignons shitake

Les champignons shitake contiennent des fibres solubles qui sont importantes pour renforcer le système immunitaire de l'enfant. Les polysaccharides contenus dans les champignons aident également le corps à renforcer l'endurance et à réduire le risque d'inflammation due à la maladie.

Les enfants adorent ce champignon car il a un goût délicieux et savoureux. Vous pouvez inclure des champignons dans d'autres aliments nutritifs pour votre tout-petit, afin que son système immunitaire soit maintenu.

4. Le lait est riche en fibres

Dans la formule riche en fibres avec une teneur en fibres de solubel, il renforce également le système immunitaire du bébé. Le lait riche en fibres contenant du PDX GOS et du bêta-glucane agit ensemble pour nourrir le système digestif de l'enfant.

Pédiatrie de l'American Academy recommande la consommation de lait pour les enfants âgés de 1 à 2 ans d'environ 473 ml à 710 ml par jour ou deux à trois tasses par jour. Pendant ce temps, les enfants âgés de 2 à 5 ans 473 ml à 591 ml ou l'équivalent de deux à deux tasses et demie par jour.

Pour renforcer le système immunitaire de votre tout-petit, vous pouvez commencer par lui servir des nutriments riches en fibres prébiotiques. Un de ces aliments est le lait qui contient deux types de prébiotiques dans sa formule cliniquement prouvée.

Il a été cliniquement prouvé que le lait maternisé qui est formulé à partir d'une combinaison unique de nutriments avec des prébiotiques (PDX: GOS), du bêta-glucane et des niveaux élevés d'oméga 3 et 6 augmente le système immunitaire du petit. En buvant du lait maternisé, votre tout-petit a de meilleures chances d'éviter les maladies respiratoires telles que le rhume, la grippe, les maux de gorge et d'autres maux qui l'attendent à l'école ou à la maison.

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