Avantages des tts pour la santé mentale et la fonction cognitive du cerveau

Jusqu'à présent, beaucoup de gens pensent que la forme physique est la seule chose importante si vous voulez rester en bonne santé jusqu'à la vieillesse. En fait, même s'il n'est pas visible, le cerveau a également besoin de rester en forme pour qu'il fonctionne de manière optimale. Eh bien, saviez-vous qu'en plus de consacrer simplement votre temps libre, les avantages de TTS peuvent également aiguiser votre mémoire? Comment puis? Découvrez ici.

Jouer à des mots croisés peut aiguiser votre mémoire à court terme

Remplir TTS dans le coin de la colonne du journal à la fin de la semaine ou dans un livret spécial vendu dans les étals de cigarettes ressemble à une activité triviale pour occuper votre temps libre. Cependant, il s'avère que les avantages du TTS sont importants pour le cerveau. De nombreuses études indiquent que les mots croisés, alias TTS, sont utiles pour stimuler le travail du cerveau. Non seulement pour les jeunes, mais aussi pour ceux qui sont déjà dans la catégorie des personnes âgées.

Les questions TTS et les boîtes de colonnes TTS de piégeage entraînent le cerveau à continuer de réfléchir, d'analyser, d'entraîner l'intelligence émotionnelle et de tester la mémoire, car toutes les questions vous obligent à vous souvenir des noms, des lieux, des événements, des mots étrangers et d'autres choses. Ce qui n'est parfois jamais égal. pensé ou oublié. En fin de compte, TTS peut rafraîchir le cerveau afin qu'il puisse fonctionner de manière plus optimale.

Selon les recherches, les personnes qui jouent souvent aux mots croisés auront un cerveau aiguisé plus tard dans la vie. Cette étude a porté sur 17 000 personnes âgées de 50 ans. La recherche a été menée par la faculté de médecine de l'Université d'Exeter et le Kings College de Londres. On a demandé aux participants à l'étude à quelle fréquence ils jouaient aux mots croisés. L'étude a utilisé un système de test cognitif et a révélé que les participants qui jouaient plus souvent aux mots croisés avaient plus d'attention, de raisonnement et de mémoire que ceux qui ne le faisaient pas.

L'étude a également révélé que «l'âge» cérébral des personnes qui jouaient fréquemment au TTS était de 10 ans plus jeune que leur âge biologique. Cette acuité de la fonction cérébrale est particulièrement rapportée dans la rapidité du raisonnement grammatical et la précision de la mémoire à court terme. Le professeur Keith Wesnes de l'Université d'Exeter dit que la concentration, le raisonnement et la mémoire peuvent être grandement influencés par des jeux de mots comme TTS.

Remplir des mots croisés peut également prévenir rapidement la démence

Non seulement cela, une étude qui a été publiée dans JAMA Neurology, la stimulation du cerveau comme la lecture de TTS est efficace pour prévenir la sénilité. Cette étude a porté sur 2 000 personnes âgées d'un âge moyen de 70 ans.

Au cours de la période d'étude, les participants ont posé plusieurs questions concernant l'implication des personnes âgées dans des activités de stimulation cognitive telles que jouer à des casse-tête tels que les échecs et les mots croisés, s'engager dans des activités sociales et faire de l'artisanat.

Les résultats ont montré que les personnes âgées qui jouaient activement à l'ordinateur présentaient une diminution des troubles cognitifs ou de la puissance cérébrale jusqu'à 30%. Pendant ce temps, ceux qui se livraient activement à des activités sociales pour fabriquer de l'artisanat ont connu une diminution de 22 à 28% des lésions cérébrales.

Les chercheurs ont conclu que les personnes âgées qui effectuent régulièrement des activités de stimulation mentale et aiguisent le cerveau peuvent réduire le risque de souffrir de troubles cognitifs ou de la maladie d'Alzheimer qui peuvent survenir quatre ans plus tard.

Pour garder votre cerveau vif, vous devez remplir régulièrement des mots croisés. Vous pouvez faire une cible en remplissant des mots croisés pendant au moins quelques jours par semaine ou chaque fois que vous avez du temps libre. Pas besoin tous les jours. Si vous voulez être plus exigeant, essayez TTS dans une langue étrangère, par exemple l'anglais. De cette façon, votre collection de vocabulaire anglais augmentera en conséquence.

Outre la prévention de la sénilité, quels sont les avantages du TTS pour la santé?

• TTS vous aide également à vous discipliner. La plupart des puzzles de mots croisés durent environ une heure. Lorsque vous commencez à remplir des mots croisés, vous vous engagez inconsciemment mentalement: asseyez-vous pendant une heure, complétez vos mots croisés avec diligence, sans rien faire d'autre. Ils aident votre esprit à se concentrer sur une chose et à rester alerte. Ainsi, plus vous remplissez souvent les mots croisés, plus il vous sera facile de les compléter.
• TTS vous permet également d'explorer. En plus de demander à d'autres personnes, si vous êtes coincé sur une question difficile, vous pouvez le surf sur Internet pour obtenir des réponses, des encyclopédies ouvertes et d'autres livres.
• TTS vous donne également envie de toujours savoir. La curiosité n'est pas réservée aux enfants. Vous qui êtes adultes êtes également obligé de continuer à vouloir savoir. Il se peut que, lorsque vous remplissez des mots croisés, vous rencontrez l'une des réponses intéressantes et que vous souhaitiez en savoir plus sur le mot.
• TTS favorise des traits compétitifs sains. Plus vous vous débattez souvent avec les mots croisés, plus vous voulez vous fier à vos propres capacités, sans avoir à demander à d'autres personnes. Cela stimule la motivation pour gagner et accomplir des missions de manière honnête et équitable.

Mais bien que divers résultats de recherche montrent que les avantages du TTS sont importants pour améliorer le travail cérébral et prévenir la sénilité, cela ne signifie pas que vous pouvez arrêter votre activité physique de routine et simplement jouer au TTS toute la journée. En plus de continuer à remplir avec diligence les colonnes de mots croisés du journal du dimanche, vous devez également rester actif, éviter ou arrêter de fumer et avoir une alimentation saine et équilibrée pour aider votre cerveau à mieux fonctionner.

X