6 avantages étonnants pour la santé du temps froid

Lorsqu'il fait froid dehors, la première chose que vous êtes sûr de faire est de vous cacher sous une couverture tout en étant accompagné d'une tasse de thé bien chaude. Le temps froid rend souvent le corps frissonnant et inconfortable. En fait, les personnes dont le système immunitaire est affaibli tomberont généralement plus facilement malades parce qu'elles ne supportent pas l'air froid.

Cependant, le temps froid n'est pas aussi mauvais qu'on pourrait le penser, vous savez! Les experts en santé révèlent en fait que le temps froid présente de nombreux avantages pour la santé. Quelque chose, hein? Découvrez à travers les critiques suivantes.

Bienfaits pour la santé du temps froid

Le froid n'est pas toujours mauvais pour la santé, vous savez. Voici les divers avantages pour la santé du temps froid, notamment:

1. Brûlez plus de calories

Vous pourriez penser que faire de l'exercice sous le soleil brûlant brûlera plus de calories que lorsque vous faites de l'exercice en hiver. En fait, la réalité est exactement le contraire.

Ceci est démontré par une étude publiée dans le Journal of Clinical Investigation en 2012. Les experts ont impliqué 6 hommes en bonne santé et mesuré leur métabolisme par temps froid, mais n'ont pas frissonné.

Ensuite, les experts ont constaté que le métabolisme corporel des hommes augmente jusqu'à 80% par temps froid. Le corps qui est exposé à l'air froid brûle en fait plus de graisse brune dans le corps.

L'explication est la suivante. Notre corps se compose de deux types de graisse, à savoir la graisse blanche et la graisse brune (graisse brune). La graisse blanche est responsable du stockage des réserves d'énergie, tandis que la graisse brune est responsable de la combustion des calories pour générer de la chaleur.

Lorsque vous êtes dans des températures froides, votre corps travaille plus dur pour maintenir votre température corporelle centrale. Le truc, le corps ordonne à la graisse brune de brûler plus de calories pour éviter le froid. C'est pourquoi, vous vous sentirez plus chaud et moins frissonnant par temps froid.

2. Réduire les douleurs musculaires

Lorsque la jambe est enflée ou douloureuse dans les muscles, vous pouvez immédiatement appliquer le sac de glace pour soulager les symptômes. Eh bien, le fonctionnement des compresses froides prouve que les températures froides peuvent aider à lutter contre l'inflammation et les douleurs musculaires.

Lorsqu'ils sont exposés à l'air froid, les vaisseaux sanguins dilatés sont plus détendus et calmes. En conséquence, la douleur due aux pieds enflés ou aux crampes musculaires se rétablira progressivement après l'application de la banquise.

Ceci est également confirmé par une étude qui a révélé que les athlètes ayant reçu une thérapie par le froid (cryothérapie) avaient tendance à récupérer plus rapidement et à être énergisés que les athlètes qui recevaient une thérapie par le chaud.

3. Rend la peau saine et éclatante

Habituellement, vous aurez une peau sèche et raide si vous êtes exposé au froid pendant trop longtemps. Mais ne vous y trompez pas, le temps froid peut en fait donner à votre peau une apparence saine et éclatante, vous savez.

Le temps froid agit comme un astringent qui peut resserrer les pores de la peau. De plus, les températures froides peuvent également aider à ralentir la production d'huiles naturelles ou de sébum afin que votre peau resplendisse davantage et évite l'acné.

4. Prévenir les maladies causées par les moustiques

L'un des avantages d'être par temps froid est qu'il peut prévenir plusieurs maladies causées par les moustiques, par exemple la dengue et le virus Zika. La température est assez froide, inférieure à 10 degrés Celsius, généralement utilisée par les moustiques Aedes et Culex pour l'hibernation et n'attaque pas activement les humains.

Cela signifie que vous avez tendance à être moins susceptible d'être piqué par les moustiques par temps froid. De cette façon, vous pouvez respirer un peu soulagé par l'ombre du risque de dengue par temps froid.

5. Dormez vite

Lorsque vous avez du mal à dormir ou que vous souffrez d'insomnie, essayez de réduire la température de votre pièce. L'air froid peut vous aider à dormir plus vite, vous savez.

Votre température centrale diminuera naturellement lorsque vous commencerez à fermer les yeux et à essayer de dormir. Un expert en santé et fondateur d'Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, révèle que ce processus se produit plus rapidement lorsque le temps à l'extérieur est froid. En fait, cette baisse de température prend normalement jusqu'à 2 heures par temps chaud.

Eh bien, cela fonctionne de la même manière que lorsque vous ajustez la température du climatiseur dans la pièce. Plus la température de la pièce est fraîche, plus l'atmosphère sera confortable et vous fera dormir rapidement.

De même avec votre corps. Plus votre température interne diminue rapidement en raison de l'exposition à l'air froid, plus vite vous vous sentirez somnolent et vous endormirez.

6. L'esprit devient plus clair

Une étude montre que les employés de bureau qui travaillent dans une chambre froide sont mieux à même d'accomplir leur travail de manière optimale, par rapport aux employés qui travaillent dans une pièce chaude.

Les experts affirment que la fonction cérébrale d'une personne est régulée par les niveaux de glucose, c'est-à-dire la glycémie. En plus d'être influencée par la nourriture, la glycémie dans le corps est également influencée par votre propre température corporelle.

L'explication est la suivante, lorsque le temps est chaud à l'extérieur, le corps utilisera plus de glucose pour abaisser la température corporelle. En conséquence, le corps manque réellement d'apport en glucose et vous rend transpirant, étourdi et flou.

À l'inverse, lorsqu'il fait froid dehors, votre corps stocke plus de glucose. Parce que peu de glucose est utilisé, votre corps ne transpirera pas.

En même temps, votre cerveau fonctionne de manière optimale afin que l'esprit devienne plus clair et plus concentré. En conséquence, il y aura plus d'inspiration nouvelle quand il fait froid dehors.