Douleur à l'estomac après avoir mangé des bananes, quelle en est la cause?

Les bananes sont connues comme des aliments à faible acidité qu'il est souvent recommandé de consommer pour réduire les symptômes de douleurs à l'estomac associées aux ulcères ou au RGO. Malheureusement, cet effet n'est pas ressenti par tout le monde. Certains se plaignent même de douleurs à l'estomac après avoir mangé des bananes. Alors, y a-t-il des facteurs qui en sont la cause? N'importe quoi?

La cause des douleurs à l'estomac après avoir mangé des bananes

Source: Healthline

La banane a été étiquetée comme aliment superaliment ce qui signifie qu'il contient une densité nutritive élevée, donc il est très bon pour la consommation. Ce fruit fait également souvent partie du menu du jour, surtout au petit-déjeuner par des personnes au régime.

Cependant, tout le monde ne peut pas manger des bananes en toute sécurité. Certains ressentent des symptômes tels que des maux d'estomac après l'avoir consommé. Ce symptôme survient souvent lorsque vous mangez des bananes à jeun. Lorsque cela se produit, voici les différentes causes possibles.

1. Mangez des bananes non mûres

Le niveau de maturité des bananes peut être un facteur qui a un effet sur le corps. Les bananes non mûres ont une teneur en amidon plus élevée. Le type d'amidon présent dans les bananes est l'amidon résistant. 100 grammes de bananes vertes contiennent jusqu'à 8,5 grammes d'amidon résistant.

Contrairement à l'amidon ordinaire, l'amidon résistant est un type d'amidon qui n'est pas facilement digéré dans le corps et ne peut pas être détruit dans l'intestin. Plus tard, l'amidon fermentera et produira des acides gras qui serviront de source d'énergie.

Malgré ses nombreux avantages, l'amidon résistant produit également du gaz sous forme d'hydrogène, de dioxyde de carbone et de méthane. Ce gaz provoque des flatulences ou des douleurs comme des crampes. Dans certains cas d'intestin irritable ou de RGO, l'amidon résistant peut déclencher ou aggraver les symptômes.

Pour résoudre ce problème, il est préférable de manger des bananes mûres car elles contiennent de l'amidon moins résistant.

2. Déséquilibre du potassium et du magnésium

Les bananes sont connues pour être riches en potassium et en magnésium. Les deux sont des substances dont le corps a besoin. Le magnésium, par exemple, joue un rôle important dans le soutien de la fonction musculaire et nerveuse et contribue à la production d'énergie dans le corps.

Malheureusement, la consommation de bananes à jeun peut provoquer un déséquilibre entre le potassium et le magnésium dans le sang. En tant qu'effet secondaire, ces deux substances peuvent causer plusieurs problèmes tels que des nausées, des crampes d'estomac et de la diarrhée.

Heureusement, c'est un cas rare car généralement ces effets secondaires ne proviennent que d'une consommation excessive de suppléments spécifiques. Pour éviter cela, c'est une bonne idée de remplir votre estomac avant de manger des bananes.

3. Allergie aux bananes

Si vous avez des maux d'estomac fréquents après avoir mangé des bananes, vous pouvez avoir une allergie. L'allergie à la banane est causée par une réaction excessive du système immunitaire aux protéines contenues dans les bananes.

Les personnes allergiques au pollen peuvent ressentir la même chose après avoir mangé des bananes. La raison en est que la protéine contenue dans plusieurs fruits, dont les bananes, est similaire au type de protéine allergène contenue dans le pollen.

Cependant, il convient de noter que l'allergie au pollen s'accompagne généralement d'autres symptômes tels que des démangeaisons de la bouche, de la gorge et de la peau.

Essayez d'aller chez le médecin pour savoir ce qui cause la douleur à l'estomac que vous ressentez après avoir mangé une banane. Si vous avez des allergies, vous devez éviter de manger des bananes sous quelque forme que ce soit.