3 Choses qui se produisent si vous consommez trop de vitamine C

Table des matières:

Quel est l'impact d'une consommation excessive de vitamine C?
1. Troubles digestifs
2. Calculs rénaux
3. Hémochromatose
Comment traiter une surdose de vitamine C?

Que suggéreraient vos parents si vous aviez des signes que vous pourriez attraper un rhume ou une toux? Ne vous est-il pas conseillé de prendre immédiatement de la vitamine C? Alors que ferez-vous pour éclaircir la peau de votre visage qui commence à paraître terne? Allez-vous commencer à prendre du sérum à la vitamine C? La vitamine C est connue pour avoir de nombreux avantages, mais y a-t-il un impact si vous consommez trop de vitamine C?

La vitamine C est une vitamine couramment utilisée pour prévenir et traiter la toux et le rhume en général, traiter les infections telles que les maladies des gencives, l'acné et les infections cutanées, la tuberculose, la dysenterie, prévenir les cataractes, les caries dentaires, la constipation, la bronchite et bien d'autres. La vitamine C est également nécessaire au développement et à la fonctionnalité de nombreuses parties du corps. De plus, la vitamine C joue également un rôle important dans le maintien du système immunitaire humain.

Cette vitamine peut être obtenue à partir de nombreuses sources. Cependant, les chercheurs préfèrent les manger directement à travers les légumes et les fruits plutôt que par le biais de suppléments.

Quel est l'impact d'une consommation excessive de vitamine C?

Pour la plupart des gens, consommer une orange ou un verre de jus de fraise peut suffire à répondre aux besoins en vitamine C du corps pendant une journée. Des doses excessives de vitamine C dans le corps lui-même seront facilement gaspillées avec l'excrétion de l'urine plus tard, car elle se dissout facilement dans les liquides.

Cependant, pour les adultes, il est conseillé d'avoir une alimentation avec une consommation de vitamine C de 65 à 90 milligrammes ou un maximum de 2000 milligrammes par jour, dont 35 milligrammes pour un fumeur actif.

Il a également été démontré que la plupart des prises de vitamine C réduisent l'efficacité de certains médicaments et ont l'effet inverse de leurs avantages. Par exemple, à certaines doses, la vitamine C peut être utilisée pour prévenir les cataractes. Cependant, consommer des doses excessives de vitamine C peut en fait augmenter votre risque de développer des cataractes. Certains des effets de la consommation principalement d'autres vitamines C sont:

1. Troubles digestifs

La plupart des consommateurs de vitamine C peuvent irriter le tube digestif. Ce comportement a également le potentiel de provoquer une irritation du tube digestif et de la diarrhée. Des conditions continues peuvent provoquer des symptômes tels que des vomissements qui vous déshydratent, vous affaiblissent, réduisent le volume d'urine excrétée par le corps, abaissent la tension artérielle et un déséquilibre des minéraux contenus dans le corps.

2. Calculs rénaux

La vitamine C est décomposée dans le corps en une substance appelée oxalate. Certains des oxalates peuvent être excrétés avec l'excrétion d'urine, cependant, la teneur élevée en oxalate dans l'urine peut entraîner des calculs rénaux.

3. Hémochromatose

L'hémochromatose est une maladie génétique dans laquelle le corps absorbe trop de fer provenant des aliments qui pénètrent dans le corps. Cette maladie attaque souvent le foie, le cœur et le pancréas. Une teneur excessive en vitamine C dans le corps peut aggraver l'hémochromatose. En effet, la vitamine C joue un rôle dans l'absorption du fer qui se produit dans le corps.

Comment traiter une surdose de vitamine C?

Outre un régime à base de vitamine C, certaines publications suggèrent que l'augmentation du volume d'eau potable aidera à traiter une surdose de vitamine C. Quant au traitement des symptômes d'une surdose de vitamine C, il est généralement axé sur les symptômes qui en sont causés. Par exemple, si le symptôme est la diarrhée, les mesures qui seront prises pour traiter la maladie sont l'administration de médicaments anti-diarrhéiques.