Table des matières:
- Comment utiliser l'huile de citronnelle
- 1. Utilisation d'un diffuseur
- 2. Utilisation d'un bassin rempli d'eau
- 3. Comme huile de massage
- 4. Plongé dans le bain
- Risques et effets secondaires de l'huile de citronnelle
L'huile de citronnelle a de nombreux avantages pour la santé, allant de la lutte contre la diarrhée, le stress aux nausées gênantes. Non seulement inhalé, il existe diverses autres façons d'essayer de profiter de cette huile essentielle. Ce qui suit est l'examen.
Comment utiliser l'huile de citronnelle
1. Utilisation d'un diffuseur
Vous prévoyez d'utiliser l'huile de citronnelle comme aromathérapie? L'arôme apaisant de la citronnelle peut aider à soulager le stress, la fatigue et les maux de tête. Essayez d'utiliser un diffuseur pour obtenir les avantages.
En aromathérapie, vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec d'autres huiles essentielles telles que le géranium, la menthe poivrée, la lavande ou le citron. C'est facile, il suffit de mettre 2 à 3 gouttes d'huile de citronnelle dans le diffuseur.
2. Utilisation d'un bassin rempli d'eau
Si vous n'avez pas de diffuseur, une alternative peu coûteuse et simple à l'inhalation de cette huile essentielle est d'utiliser un bassin rempli d'eau tiède. Remplissez un bassin d'eau tiède et mettez-y 3 gouttes de cette huile.
Vous pouvez inhaler directement la vapeur produite par le bassin. De plus, ce mélange peut également être utilisé pour faire tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes afin de soulager les courbatures et la fatigue.
3. Comme huile de massage
Pour l'utiliser comme huile de massage, vous ne devez pas l'appliquer directement sur la peau. Une huile essentielle est un type d'huile qui doit être diluée avant utilisation. Vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec des huiles de support telles que l'huile d'amande douce, le jojoba ou l'avocat.
Mélangez six gouttes d'huile de citronnelle avec 1/2 cuillère à café d'huile de support. Ce n'est qu'alors que vous pourrez l'utiliser pour l'appliquer directement sur la peau.
Vous pouvez également l'appliquer d'abord sur l'avant-bras pour vérifier s'il y a une réaction allergique ou non. S'il y a une sensation de rougeur, de brûlure ou de démangeaison, n'appliquez cette huile sur aucune autre partie de la peau.
4. Plongé dans le bain
Vous pouvez également mélanger cette huile essentielle dans le bain. Ajouter 6 à 12 gouttes de cette huile dans un bain rempli d'eau. Ressentez la sensation de fraîcheur de l'arôme de citronnelle lorsque vous vous douchez.
Risques et effets secondaires de l'huile de citronnelle
En tant qu'huile essentielle, l'huile de citronnelle peut provoquer une réaction allergique ou une irritation lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau. Par conséquent, vous devez d'abord le diluer avant utilisation.
Vous devriez également faire un test cutané pour vérifier les réactions allergiques avant de l'utiliser sur tout le corps comme huile de massage. Vous ne devriez pas non plus utiliser cette huile sur la zone près des muqueuses et des yeux.
De plus, contrairement à la citronnelle d'origine, l'huile essentielle de cet extrait de plante peut être toxique lorsqu'elle est ingérée. Par conséquent, assurez-vous d'être prudent lorsque vous le mélangez pour ne pas l'avaler cru.
C'est une bonne idée de consulter d'abord un médecin si vous prévoyez d'utiliser de l'huile de citronnelle en complément du traitement. Cela est particulièrement vrai pour ceux d'entre vous qui sont:
- Souffrez de diabète ou d'hypoglycémie
- Problèmes respiratoires tels que l'asthme
- Maladie du foie
- En cours de chimiothérapie
- Femmes enceintes et allaitantes
Même si elle est fabriquée à partir d'ingrédients naturels, l'huile de citronnelle peut avoir un effet négatif sur certaines personnes souffrant de certaines conditions.
