Une maladie chronique à l'âge adulte peut être le résultat d'un traumatisme infantile

Vivre un événement traumatisant est difficile pour quiconque, homme ou femme. Surtout si cette condition a été vécue depuis l'enfance, le processus de récupération sera certainement plus difficile et prendra plus de temps. Faire la paix avec un traumatisme passé n'est pas facile, mais il doit être guéri le plus tôt possible. Non seulement nuire à la santé mentale, mais l'impact d'un traumatisme prolongé peut également affecter votre condition physique en tant qu'adulte. L'un d'eux déclenche une maladie chronique difficile à guérir.

La maladie chronique peut être le résultat d'un traumatisme infantile

Pendant ce temps, vous pouvez penser que les maladies chroniques ne peuvent être causées que par des conditions physiques qui ne sont pas bonnes ou un mode de vie malsain. Par exemple, fumer, faire rarement de l'exercice, manger négligemment, etc.

Le fait n'est pas si simple. Sans vous en rendre compte, la douleur aux handicaps physiques que vous ressentez en ce moment pourrait être le résultat de votre traumatisme dans le passé.

Cette découverte surprenante provient d'une étude publiée dans le Journal of Pain en 2016. Selon cette étude, initiée par Robert R. Edwards et son équipe, l'impact des traumatismes passés qui ne sont pas immédiatement guéris est assez grave, doublant le risque de maladie chronique.

Les enfants qui subissent des événements traumatisants depuis l'enfance courent jusqu'à 97% de risque de développer une maladie chronique à l'âge adulte. Les causes du traumatisme peuvent varier. À partir du harcèlement sexuel, de la violence verbale, de la violence émotionnelle, du divorce parental, de la toxicomanie et de la mort d'un parent.

Pourquoi donc?

L'impact du traumatisme et du stress émotionnel est très lourd pour ceux qui en font l'expérience. Surtout si vous avez subi ce traumatisme depuis l'enfance, les conséquences peuvent être beaucoup plus graves et se prolonger jusqu'à l'âge adulte.

Un stress prolongé affecte non seulement la santé mentale, mais invite également diverses maladies dans le corps. Cela a à voir avec le fonctionnement du cerveau lorsqu'il réagit au traumatisme que nous subissons.

Le traumatisme, à la fois physiquement et émotionnellement, déclenche la réponse au stress du corps, vous rendant plus alerte aux menaces externes. Lorsque vous ressentez une peur extrême, le système nerveux de votre corps sera très actif pour se protéger des dommages. Les experts en traumatologie appellent cela une étape hyper excitation ou une stimulation excessive.

Une fois le traumatisme atténué, la sur-stimulation du système nerveux diminuera progressivement, vous vous sentirez donc beaucoup plus calme. Cependant, ne vous y trompez pas. La stimulation résiduelle et les blessures traumatiques que vous avez subies resteront et continueront même de marquer votre corps.

Le traumatisme peut se reproduire à tout moment

En y regardant de plus près, le cerveau peut libérer cette stimulation excessive à tout moment, surtout lorsque vous avez un mauvais événement plus tard dans la vie. Si on le laisse continuer, le tissu nerveux du cerveau peut être endommagé et entraîner des maladies chroniques dans plusieurs parties du corps.

Par exemple, vous vous êtes senti très perdu et traumatisé parce que vos parents sont morts quand vous étiez enfant. Des années plus tard, vous devrez à nouveau avaler amère lorsque la personne la plus proche, à savoir votre conjoint, décède dans un accident.

Lorsque cette mauvaise expérience se reproduira, un sentiment de traumatisme caché depuis longtemps, alias l'inactivité, reviendra à la surface. Le cerveau commencera à produire des produits chimiques et des hormones de stress pour libérer la douleur qui s'intensifie.

Cette douleur perturbe non seulement le système nerveux du cerveau, mais peut également se propager à d'autres parties du corps. Au fil du temps, cela peut conduire à des maladies chroniques.

Un psychiatre en Australie, dr. Michelle Atchison, dit que plus vous êtes tôt lorsque vous subissez un traumatisme, plus vous risquez d'être affecté trouble de stress post-traumatique complexe (CPTSD).

Les symptômes du CPTSD sont certainement plus graves que les symptômes du SSPT, en fait, les symptômes peuvent être très difficiles à détecter du point de vue médical. En effet, les symptômes sont similaires à ceux de diverses autres maladies chroniques telles que les maladies coronariennes, la bronchite chronique et l'asthme, le syndrome du côlon irritable, le psoriasis.

Comment réduire l'impact des traumatismes passés

Il n'est pas facile de réduire ou même d'oublier toutes les mauvaises expériences du passé. Cependant, cela ne signifie pas que vous continuerez à permettre à ce traumatisme d'exister même pour déclencher une maladie chronique, n'est-ce pas?

Détendez-vous, voici les étapes que vous pouvez suivre pour guérir le traumatisme inquiétant:

1. Reconnaître les symptômes de traumatisme

Afin que vous puissiez mieux contrôler la réponse traumatique qui peut survenir à tout moment, soyez conscient des signes d'une réaction traumatique dans votre corps. Le corps qui commence à subir un stress en raison d'un traumatisme est généralement caractérisé par:

• Douleur qui dure plus longtemps que les autres
• Maux de tête et maux d'estomac persistants sans raison
• Dépendance à la drogue et à l'alcool
• Avoir un trouble de l'alimentation
• Vous fait souvent mal
• Se retirer des autres
• Anxiété excessive
• Insomnie

2. Calmez-vous

Dès que des symptômes de traumatisme apparaissent, calmez-vous immédiatement avec des exercices de respiration. Asseyez-vous dans la position qui vous convient le mieux, puis inspirez lentement.

Tout en fermant les yeux, inspirez profondément par le nez et expirez aussi lentement que possible par la bouche. Sentez l'énergie positive entrer dans votre corps et laissez vos muscles se détendre.

3. Exprimez vos émotions

N'oubliez pas que vous n'avez pas à vous soucier de cacher vos sentiments, vous savez. Renversez-le si vous ne pouvez pas l'arrêter. Peu importe que vous vouliez vous mettre en colère ou pleurer pour évacuer vos émotions.

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez faire des crises de colère ou blesser les gens autour de vous, hein. C'est une bonne idée d'exprimer vos émotions en écrivant un journal, en dessinant des images ou en jouant de la musique. Parler ou écrire sur vos expériences peut aider à réduire l'impact de votre traumatisme.

4. Histoires à des personnes de confiance

Si vous vous sentez à l'aise d'en parler à d'autres personnes, faites-le. Partagez vos problèmes et vos mauvaises expériences uniquement avec des personnes en qui vous avez confiance. Que ce soit les parents, les frères et sœurs ou les amis les plus proches. Demandez leur soutien pour vous aider à sortir du traumatisme.

5. Consultez un médecin ou un thérapeute

Si vous avez fait diverses choses mais que vous êtes toujours traumatisé, il est temps pour vous de consulter un médecin ou un thérapeute. Il peut vous être conseillé de suivre certaines thérapies pour traiter les traumatismes infantiles.

En pratiquant régulièrement une thérapie, vous serez mieux à même de gérer vos émotions et de supprimer la réaction traumatique qui peut se reproduire à tout moment. Le médecin examinera également votre santé de manière approfondie pour prévenir le risque de maladie chronique.

Cette méthode ne peut pas guérir à 100% le traumatisme et le risque de maladie chronique que vous rencontrez. Cependant, au moins cela peut aider à réduire l'impact des traumatismes qui hantent votre vie.