7 Avantages du lait de soja pour la santé et le taureau; bonjour en bonne santé

Le lait de soja a été largement discuté récemment, en particulier parmi les végétariens. La teneur en calcium du lait de soja est encore inconnue. Même ainsi, le lait de soja présente divers avantages qui sont bons pour notre corps.

Les avantages de la consommation de lait de soja comprennent la réduction du risque de cholestérol, de cancer et d'obésité. En dehors de cela, le lait de soja améliore également la santé cardiaque et réduit les problèmes rencontrés après ménopause. Le lait de soja est une bonne source d'énergie, de protéines, de sucre, de fibres et de matières grasses. Cela comprend divers minéraux et vitamines bénéfiques pour le corps.

Quels sont les bienfaits du lait de soja?

1. Santé cardiaque

Le lait de soja contient des protéines dont les humains ont besoin comme source de nutrition et de croissance. Les protéines sont constituées d'acides aminés qui ont l'avantage de prévenir diverses maladies. Les acides aminés et les isoflavones contenus dans le lait de soja ont pour fonction d'abaisser le taux de cholestérol dans le sang.

Plusieurs études ont comparé le lait de soja au lait de vache pour abaisser la tension artérielle. Il a été constaté que le lait de soja était capable de faire baisser la tension artérielle mieux que le lait de vache chez les patients souffrant d'hypertension légère à modérée.

Chez les patients atteints de diabète de type 2, la consommation de lait de soja a un bon effet sur la pression artérielle. Ainsi, la consommation de lait de soja est très bonne pour améliorer la santé cardiaque.

2. Réduire les symptômes Publier- ménopause

Le lait de soja peut réduire les problèmes de santé chez les femmes après ménopause. Plusieurs études ont montré que les isoflavones du soja peuvent maintenir les taux d'œstrogènes chez les femmes ménopausées.

Le système immunitaire peut être supprimé après la ménopause en raison des effets du vieillissement et de la réduction des œstrogènes. Les isoflavones sont des composants qui contiennent des ingrédients œstrogéniques et antioxydants, ils peuvent donc aider à renforcer l'endurance chez les femmes pendant cette période.

3. Prévenir l'ostéoporose

Un autre avantage du lait de soja est qu'il réduit les risques de développer l'ostéoporose chez les femmes Publier ménopause. L'ostéoporose est un risque encouru par les femmes à l'âge de la ménopause. Le manque de calcium peut augmenter l'incidence de la maladie.

4. Anti-cancérigène

La consommation de lait de soja présente l'avantage de réduire le risque de cancer de la prostate chez l'homme. Les résultats de plusieurs études recommandent de consommer du lait de soja pour réduire le risque de cancer de la prostate. En outre, le cancer du sein, qui est lié aux niveaux d'œstrogènes, peut également être évité en consommant du lait de soja.

5. Anti-oxydants

L'effet antioxydant des isoflavones dans le lait de soja a l'avantage de réduire le risque de maladies chroniques. Le lait de soja a des effets anti-oxydants et protecteurs du foie qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif et les dommages qui surviennent dans le corps. On pense que les dommages cellulaires dus au stress oxydatif sont la principale cause des maladies cardiovasculaires par oxydation du LDL et du cancer par l'ADN.

Chez l'homme, on a constaté que les isoflavones empêchent l'oxydation des LDL et inhibent les dommages à l'ADN. On pense que le système immunitaire lui-même est capable de créer des défenses contre les maladies dues au vieillissement. Les femmes ménopausées sont sujettes aux maladies chroniques liées au processus de vieillissement et aux hormones. Les isoflavones peuvent augmenter l'immunité dans ces populations et inhiber les dommages oxydatifs de l'ADN chez les femmes après ménopause.

6. Prévenir l'obésité et réduire le cholestérol

L'obésité peut survenir chez les hommes et les femmes après la ménopause. Les isoflavones du lait de soja ont des effets hormonaux qui peuvent inhiber l'adipogenèse, ce qui peut réduire l'expansion des tissus adipeux. Cela affecte également la réduction du taux de cholestérol LDL dans le sang et peut prévenir les maladies cardiovasculaires.

7. Digestion en douceur

Le lait de soja est connu pour avoir beaucoup de protéines, de graisses et de glucides qui sont bons pour le corps. Les avantages obtenus à partir du lait de soja sont obtenus à partir de la teneur en isoflavones qu'il contient. Les isoflavones contenues dans le lait de soja sont également efficaces pour augmenter l'absorption intestinale afin que la digestion devienne plus douce.

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