4 Avantages de la baie d'açai, le super fruit pour la santé et le taureau; bonjour en bonne santé

Avez-vous déjà entendu parler de la baie d'açai? Ce fruit est l'un des " superaliment «Quelle est la tendance actuelle des consommateurs. En fait, quels sont les avantages de la baie d'açai pour la santé?

D'où viennent les fruits d'açai?

Tout d'abord, savez-vous comment prononcer correctement le mot «acai»? Cette baie d'açai est prononcée comme «baie d'asay». Ce fruit provient d'un type de palmier qui pousse en Amérique centrale et en Amérique du Sud. La baie d'açai est bleu violacé, et à peu près de la même taille que myrtilles le grand.

Les peuples autochtones de la tribu amazonienne utilisent la baie d'açai comme produit de santé depuis de nombreuses années. Ce fruit contient beaucoup plus d'antioxydants que les autres types de baies.

La baie d'açai est un fruit difficile à trouver. En plus d'être trouvés dans les forêts tropicales du Brésil, les palmiers qui produisent des fruits d'açai sont également très élevés, de sorte que les populations locales courent un risque élevé de cueillir des fruits. En outre, le processus d'exportation doit également être très rapide, car un long voyage en mer peut faire périr facilement les fruits.

Quel est le goût de la baie d'açai?

Les baies d'açai peuvent être consommées crues, pressées ou transformées en extraits de pilules. Parfois, ce fruit peut également être utilisé comme colorant dans la crème glacée ou la gelée. Les fruits d'açai non mûrs ont un goût similaire mûre , mais avec un soupçon d'amertume semblable à chocolat noir . Parce que les graines sont assez grosses, les fruits d'açai sont généralement consommés sous forme de jus ou utilisés comme supplément quotidien.

Quels sont les avantages pour la santé de la baie d'açai?

1. Protéger contre le diabète et les maladies cardiaques

Comme mentionné précédemment, la baie d'açai a une teneur en antioxydants beaucoup plus élevée que les types baies autre. Les antioxydants sont des substances qui peuvent protéger les cellules de votre corps contre les dommages causés par les processus oxydatifs.

Lorsque les cellules du corps sont oxydées, la couche externe de la cellule est endommagée. Ces dommages produiront des radicaux libres. Ces radicaux libres prendront alors des électrons des cellules saines. Ainsi, avec la présence d'antioxydants, le processus d'oxydation cellulaire peut être évité, de sorte qu'il puisse protéger votre corps contre diverses maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et divers autres processus de vieillissement.

2. Prévenir l'hypertension et l'hypercholestérolémie

Acai berry contient également des acides gras nécessaires à l'organisme tels que les oméga-3, les oméga-6 et acide oléique monoinsaturé . Les oméga-3 et oméga-6 sont connus comme des graisses bonnes pour le corps et recommandées à la consommation par les experts. Pendant ce temps l'acide oléique ou l'acide oléique est une graisse couramment contenue dans les produits de soins de la peau. Tous les acides gras contenus dans l'açai sont connus pour prévenir diverses conditions médicales telles que l'hypertension et un taux de cholestérol élevé.

3. La peau est riche en fibres et en antioxydants

Acai berry ne sera pas superaliment sans sa peau bleu violacé. Les écorces de fruits d'açaï sont riches en fibres, en nutriments et en antioxydants. Si vous achetez un supplément de baies d'açai, assurez-vous qu'il est riche en pelures de baies d'açai.

4. Sain pour les personnes en surpoids

Lors de sa première introduction, le fruit d'açai était censé vous aider à perdre du poids. Cependant, à l'heure actuelle, il y a encore peu de preuves qui peuvent prouver si les fruits d'açai peuvent aider le programme de régime alimentaire de quelqu'un. Cependant, une étude montre que les suppléments de baies d'açai peuvent aider à réduire le taux de cholestérol, l'hypertension artérielle et le risque de diabète chez les personnes en surpoids.

Les baies d'açai ont-elles des effets secondaires?

Bien que la baie d'açai ait été largement consommée, peu d'études ont étudié l'innocuité des suppléments de baies d'açai. Les experts recommandent de faire attention si vous êtes enceinte et d'éviter de consommer ce fruit si vous êtes allergique aux plantes de la famille des palmiers.

Manger des fruits d'açaï peut affecter les résultats d'un examen IRM. Par conséquent, si vous devez subir un examen IRM, c'est une bonne idée de dire à votre médecin ou de ne pas consommer ce fruit dans un proche avenir.

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