4 Les bienfaits de l'eau alcaline (eau potable alcaline) sont dommage de manquer

Avez-vous eu des nausées, des vomissements ou des maux de tête ces derniers temps? Cela peut être dû au fait que votre corps n'est pas correctement hydraté, de sorte que le niveau de pH du corps devient trop acide. Maintenant, pour restaurer le pH du corps à la normale, boire de l'eau alcaline avec un pH de 8+ peut être la bonne solution. En effet, quels sont les bienfaits pour la santé de l'eau alcaline? Découvrez à travers les critiques suivantes.

Qu'est-ce que l'eau alcaline?

Fondamentalement, l'eau alcaline est comme toute autre eau potable. Si l'eau potable normale a généralement un pH neutre ou un pH de 7, le niveau de pH dans l'eau alcaline a tendance à être plus alcalin, ce qui est supérieur à 8.

Les experts pensent que l'eau potable de nature alcaline affecte le pH du corps. Plus le pH du corps (alcalin) est élevé, mieux c'est. De plus, l'eau avec un pH de 8+ contient également généralement des minéraux alcalins et un ORP négatif.

ORP ou oxydation potentiel de réduction est la capacité de l'eau à agir comme antioxydant. Plus la valeur ORP est négative, plus la teneur en antioxydants de l'eau potable est élevée.

Bienfaits pour la santé de l'eau alcaline

L'hydratation, ou le maintien de la quantité de liquide dans le corps, est très important pour tout le monde. Cela vise à maintenir le niveau de pH de votre corps équilibré et neutre, ni trop acide ni trop alcalin. Si vous parvenez à maintenir l'équilibre du pH dans le corps, le fonctionnement de vos organes restera normal. De plus, vous éviterez également le risque de maladies liées à un dysfonctionnement des organes.

Eh bien, c'est là que l'importance de boire de l'eau avec un pH alcalin, aka pH 8+. Voici les différents avantages pour la santé de l'eau alcaline:

1. Maintenir l'hydratation du corps

Selon une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive en 2016, le niveau de viscosité sanguine des personnes qui buvaient de l'eau alcaline avait tendance à diminuer jusqu'à 6,3% par rapport aux personnes qui buvaient de l'eau potable régulièrement. Cela signifie que les personnes qui boivent de l'eau avec un pH alcalin ou pH 8+ ont un sang plus fluide, tandis que les personnes qui boivent de l'eau ordinaire ont un sang plus épais.

Le sang épais signifie qu'il ne contient pas assez d'eau. Plus le sang d'une personne est épais, plus le sang circulera lentement.

D'un autre côté, le sang qui contient suffisamment d'eau sera plus facile à couler et à circuler dans tout le corps. Eh bien, cela prouve que boire de l'eau avec un pH alcalin ou 8+ peut aider à améliorer la circulation sanguine et à maintenir l'hydratation du corps.

2. Neutraliser l'excès d'acide dans le corps

Les avantages de l'eau alcaline qui ne sont pas moins étonnants sont le maintien de l'équilibre du pH dans le corps. Si vous avez des maux de tête fréquents, des nausées ou des vomissements dus à la déshydratation, ce pH alcalin peut aider à neutraliser l'excès d'acide dans le corps, vous savez!

Une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive en 2010 l'a prouvé. L'étude a impliqué 38 participants qui ont été divisés en 2 groupes, à savoir le groupe qui buvait de l'eau alcaline et de l'eau plate. Après cela, les experts ont prélevé des échantillons de sang et d'urine 3 fois par semaine pour mesurer leurs niveaux d'acide-base.

Les experts ont rapporté que les participants qui buvaient de l'eau alcaline avaient un niveau acido-basique plus équilibré que les participants qui buvaient de l'eau ordinaire. De plus, le volume d'urine a tendance à être inférieur, ce qui indique une meilleure hydratation.

3. Aide à contrôler la tension artérielle et la glycémie

Les experts de Shanghai révèlent que les bienfaits de l'eau alcaline peuvent également être ressentis par les personnes atteintes de diabète, d'hypertension et de cholestérol élevé. Les résultats de ces découvertes ont été publiés dans le Shanghai Journal of Preventive Medicine de 2010.

L'étude a impliqué 3 groupes de participants, à savoir des personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'hyperglycémie et de cholestérol élevé. Ensuite, tous les participants ont été invités à boire de l'eau ionisée alcaline pendant 3 à 6 mois et à voir leurs progrès.

Les résultats sont assez surprenants. Après 3 à 6 mois de consommation régulière d'eau à pH alcalin, la glycémie, la pression artérielle et les lipides sanguins chutent considérablement. En fait, cette eau ionisée alcaline rend tous les résultats de mesure normaux. C'est pourquoi, de nos jours, l'eau alcaline est largement utilisée dans le traitement de l'hypertension, du diabète et de l'hyperlipidémie, bien sûr en complément du traitement médical sous la surveillance d'un médecin.

4. Maintenir la santé des os

Qui aurait pensé que boire de l'eau avec un pH alcalin de 8+, aka alcaline, pourrait maintenir la santé des os? Cela a été révélé par une étude dans la revue Bone en 2009 qui a trouvé l'effet de l'eau alcaline sur la résorption osseuse.

La résorption osseuse est le processus de décomposition des anciennes cellules osseuses en nouvelles cellules osseuses. Moins la dégradation des cellules osseuses se produit, associée à une densité minérale plus élevée, plus vos os seront solides.

Les experts ont constaté que l'eau potable avec un pH de 8+ est riche en bicarbonate et en calcium. Ces deux ingrédients sont utiles pour aider à inhiber le processus de résorption osseuse afin que vos os restent solides et sains.

Même ainsi, cela ne signifie pas que boire de l'eau à pH 8+ peut prévenir l'ostéoporose, hein. Les experts ont encore besoin d'analyses et d'études supplémentaires pour le prouver.

X