4 avantages pour la santé du massage des seins (voyez aussi comment le faire)

Les seins peuvent être considérés comme l'un des atouts de la fierté des femmes. Bien que ce ne soit pas toujours évident, il est important de toujours prendre soin de la santé de cet organe. Une façon de faire est de masser régulièrement les seins. En fait, quels sont les avantages du massage des seins pour la santé du corps?

Quels sont les bienfaits du massage mammaire?

Pas seulement un massage ordinaire, vous savez! Il y a une myriade d'avantages qui seront obtenus si vous effectuez régulièrement un massage des seins, notamment:

1. Détection du cancer du sein

Avant d'entrer dans l'étape de l'examen médical, la première façon de vérifier les «graines» du cancer du sein est de faire un massage des seins. Une étude publiée en 2011 dans le Journal of Women's Health rapporte qu'environ 25% des femmes peuvent détecter le cancer du sein à un stade précoce.

C'est là que les bienfaits du massage mammaire agissent comme un contrôle initial, qui vous aidera à savoir quand quelque chose ne va pas avec une paire de seins. De l'étude, environ 18 pour cent des autres participants ont trouvé la possibilité d'un cancer du sein accidentellement.

Si, en massant vos seins, vous sentez accidentellement apparaître une petite ou une grosse bosse, ne le prenez pas pour acquis. Le cancer du sein n'est pas une maladie mineure qui peut être sous-estimée.

C'est pourquoi, détecter cette maladie le plus tôt possible grâce au massage mammaire peut accélérer encore le processus de traitement avant qu'il ne soit trop tard.

2. Travail en douceur du système lymphatique

Le tissu mammaire n'est pas seulement autour des deux seins, mais peut s'étendre jusqu'à la zone des aisselles. La longueur du sein jusqu'au bas de l'aisselle est l'un des endroits où les ganglions lymphatiques ou les ganglions lymphatiques du corps se rassemblent.

Indirectement, en plus de nourrir les seins, les bienfaits réguliers du massage de cette partie du corps aideront également le système lymphatique à fonctionner dans les ganglions lymphatiques. La raison en est que le système lymphatique a un rôle pour aider à éliminer les toxines du corps.

Malheureusement, parfois, le système lymphatique des glandes lymphatiques ne peut pas fonctionner de manière optimale pour éliminer les toxines du corps. Soit parce que le travail est entravé, soit parce qu'il y a une perturbation dans la glande.

Par exemple, après avoir subi une intervention chirurgicale sur les ganglions lymphatiques, il y a généralement une accumulation de liquide appelé lymphœdème. N'excluez pas, l'accumulation de ces toxines peut entraîner un cancer du sein.

Dans cette condition, le massage mammaire s'avère avoir des avantages pour aider à accélérer le processus d'élimination des toxines du corps emprisonné dans le système lymphatique. En fait, il peut améliorer la circulation sanguine pour apporter suffisamment de nutriments au tissu mammaire.

3. Les mères qui allaitent en douceur

Fait intéressant, les avantages du massage mammaire peuvent également être ressentis par les mères qui allaitent qui se plaignent souvent de douleurs dans un ou les deux seins. Une étude du Journal of Korean Academy of Nursing l'a prouvé.

L'étude a révélé que les mères qui allaitent qui recevaient un massage des seins pendant 30 minutes dans les 10 jours suivant l'accouchement ressentaient moins de douleur. Ceci est inversement proportionnel à celui des autres mères allaitantes qui n'ont pas du tout reçu de massage mammaire, ce qui a tendance à ressentir une douleur plus forte.

En outre, le massage des seins pour les mères qui allaitent est également connu pour être bénéfique pour augmenter l'approvisionnement et la qualité du lait maternel pour le bébé. Le risque de gonflement, d'obstruction des canaux galactophores et d'infection du tissu mammaire peut également être réduit si vous effectuez régulièrement un massage mammaire.

Non seulement les mères se sentent calmes, mais leurs petits deviennent également plus à l'aise pendant l'allaitement.

4. Améliorer l'apparence des seins

En plus d'être un soutien pour la santé, les bienfaits du massage des seins peuvent également aider à améliorer l'apparence générale des seins. Chaque femme a des caractéristiques mammaires différentes. Pour ceux d'entre vous qui ont des seins affaissés, on pense que le massage régulier des seins augmente le flux sanguin vers les tissus mammaires.

En conséquence, cette méthode peut être un effort pour aider à resserrer et à renforcer l'élasticité de la peau de ces deux seins. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez essayer de faire ce massage des seins à l'aide d'huiles telles que l'huile d'olive (huile d'olive).

Comment faire un bon massage des seins?

Il ne faut pas longtemps pour profiter des bienfaits de ce massage des seins. Il vous suffit de passer environ 10 à 15 minutes par jour pour masser les seins, comme suit:

1. Tout d'abord, concentrez-vous sur le massage sur un sein en premier. Placez une main sur le haut de la poitrine et l'autre main sur le bas.
2. Massez les seins dans un mouvement circulaire, tout en appliquant une légère pression. Faites de même avec l'autre sein.
3. Si vous le souhaitez tout en recherchant une bosse à risque de cancer, vous pouvez faire un massage devant un miroir ou en position couchée.
4. Levez une main et utilisez l'autre main pour masser et examiner un sein.
5. Appliquez une pression légère, moyenne à légèrement ferme tout en massant toutes les parties du sein.
6. Assurez-vous également de faire le massage de l'aisselle qui est directement lié au sein.
7. Répétez ceci sur l'autre sein.
8. Terminez le massage en serrant légèrement le mamelon. Si vous ressentez une douleur anormale, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Afin de confirmer l'état réel de vos seins, vous pouvez vous tenir devant un miroir pour faire une inspection visuelle par vision. Recherchez des différences de taille, de forme et de décoloration qui pourraient indiquer que quelque chose ne va pas avec vos seins.