4 La fonction de la testostérone et comment l'augmenter & bull; bonjour en bonne santé

Parler de la santé des hommes, bien sûr, ne sera pas séparé de la discussion sur l'hormone testostérone. La testostérone joue de nombreux rôles fonctionnels et est importante chez les hommes, en particulier en ce qui concerne la santé sexuelle.

Les déséquilibres hormonaux dans le corps, tels qu'un excès ou un manque de taux de testostérone, auront certainement un impact négatif. Alors, comment prévenez-vous cette condition afin que vous ne la ressentiez pas?

Qu'est-ce que la testostérone?

La testostérone est une hormone reproductrice importante que l'on trouve couramment chez les hommes. Les femmes peuvent également avoir cette hormone, bien que la quantité ne soit pas aussi élevée que celle des hommes.

Les hommes à l'adolescence ou à la puberté connaîtront généralement une augmentation de la production de l'hormone testostérone. Cité par le Hormone Health Network, la testostérone affecte plusieurs changements physiques chez les hommes, tels que:

• Croissance du pénis et des testicules
• La croissance de la barbe, de la moustache et des poils pubiens ou autres
• Former les caractéristiques du son
• Renforce les muscles et les os
• Produire du sperme
• Produit une libido (libido)

La production de l'hormone testostérone durera généralement jusqu'à ce qu'un homme adulte ait environ 30 ans, puis la production diminuera.

La plupart des hommes peuvent avoir des niveaux de testostérone normaux, mais il existe des conditions dans lesquelles l'hormone est produite moins ou plus que d'habitude.

Quelles sont les fonctions de l'hormone testostérone?

La testostérone a plusieurs rôles importants dans le corps masculin, en particulier en ce qui concerne le développement du système reproducteur.

Semblable à l'oestrogène qui a une fonction dans la formation des os des femmes, la testostérone a également une fonction dans la formation de la densité osseuse et de la force musculaire.

De plus, cette hormone a également un rôle important dans certaines habitudes des hommes. Les diverses fonctions importantes de l'hormone testostérone sont décrites ci-dessous.

1. Sur le système endocrinien

Le système endocrinien du corps possède plusieurs glandes qui produisent des hormones. Le processus de testostérone peut être démarré à partir de l'hypothalamus.

L'hypothalamus envoie des signaux à l'hypophyse - l'hypophyse - sur la quantité de testostérone dont le corps a besoin. Ensuite, ces glandes sont envoyées aux testicules, jusqu'à ce que les testicules produisent de la testostérone.

La testostérone peut également être produite dans les glandes surrénales, mais seulement une petite partie de l'hormone produite dans les glandes surrénales. Lorsque les garçons grandissent, la testostérone fonctionne dans la formation de voix, de favoris et de poils sur le corps.

2. Développement du système reproducteur

Lors de la fécondation, l'hormone testostérone contribue à la formation des organes génitaux masculins chez le fœtus. Cela se produit environ sept semaines après la conception.

Lorsque les hommes vieillissent, la production de cette hormone augmente également. Au cours de cette phase connue sous le nom de puberté, le pénis et les testicules commencent à se former et à se modifier davantage. À ce moment aussi, les testicules mâles commencent à produire du sperme.

Lorsque les niveaux de testostérone sont faibles, il est possible que les hommes souffrent de dysfonction érectile. Alors que des niveaux élevés de testostérone peuvent également provoquer des affections de la peau grasse, une perte de cheveux et des testicules réducteurs.

3. Changements physiques et excitation sexuelle

Depuis l'adolescence, les hommes ont éprouvé des pulsions sexuelles ou des désirs sexuels. L'augmentation de la production de testostérone amène également les hommes à subir des changements physiques dans les testicules, le pénis et les poils pubiens.

De plus, le corps et les muscles masculins commencent à se former en raison de cette production accrue de testostérone. À cet âge, les hommes auront une stimulation sexuelle et même une activité sexuelle. Ces deux facteurs peuvent faire augmenter les hormones produites.

Outre les changements physiques, la testostérone affecte également la croissance des poils fins sur les parties du corps masculin. Les poils fins commenceront à devenir denses sur les mains, les pieds, les aisselles et pousseront souvent sur la poitrine des hommes.

4. Croissance osseuse et musculaire

La testostérone est également capable de faire construire les os et les muscles. Si chez la femme une carence en œstrogènes peut entraîner un risque d'ostéoporose, un manque de testostérone peut entraîner une densité osseuse qui n'est pas parfaite.

De plus, certains hommes pratiquent également une thérapie à la testostérone pour augmenter leurs prouesses physiques. Mais vous devez savoir que l'ajout de cette hormone peut également affecter la peau et l'élargissement de la poitrine chez l'homme. L'effet sur la peau peut être sous forme d'irritation.

La testostérone est également utile pour brûler les graisses dans le métabolisme du corps. Le manque d'hormones peut augmenter la graisse dans le corps.

5. Formation de certaines habitudes

Avez-vous déjà entendu dire que les hommes aiment concourir? Oui, il s'avère que les habitudes de compétition des hommes sont dues à une fonction de la testostérone elle-même.

Cette hormone testostérone affecte certaines habitudes, telles que les choses liées à la domination et à l'agressivité. Les hommes croient que gagner des compétitions peut les rendre plus confiants.

Lorsqu'un homme perd et est moins motivé, l'hormone testostérone produite à ce moment-là sera faible. De faibles niveaux d'hormones peuvent également affecter le manque d'énergie chez les hommes, de sorte qu'il affecte souvent les troubles du sommeil.

Les femmes ont-elles également l'hormone testostérone?

En fait, le corps d'une femme peut également produire l'hormone testostérone. Mais bien sûr, les niveaux produits ne sont pas aussi nombreux que ceux ressentis dans le corps masculin.

La testostérone, l'hormone féminine, est produite par les ovaires et les glandes surrénales. Cette hormone fonctionnera avec d'autres hormones du corps féminin, telles que les œstrogènes et la progestérone, pour réguler diverses fonctions corporelles.

Certaines de ces fonctions, y compris le maintien de la libido (libido) élevée, l'amélioration de la fonction cognitive du cerveau, la régulation ambiance ou de l'humeur, et maintenir des os sains. La testostérone, l'hormone féminine, affecte également les ovaires afin qu'ils puissent fonctionner normalement.

Que se passe-t-il lorsque la production de testostérone est élevée?

La surproduction de testostérone dans le corps masculin n'est généralement pas une maladie grave. La raison en est que les niveaux de cette hormone ont tendance à varier et à changer de temps en temps.

Les athlètes qui utilisent des suppléments de stéroïdes anabolisants, de la testostérone injectée ou des hormones apparentées ont tendance à avoir un excès de testostérone pour augmenter la masse musculaire et les performances corporelles.

Cité de Harvard Health Publishing, plusieurs problèmes pouvant survenir en raison d'un excès de testostérone, notamment:

• Faible nombre de spermatozoïdes, testicules contractés et dysfonction érectile (impuissance)
• Risque accru de crise cardiaque
• Hypertension artérielle (hypertension)
• Troubles de la coagulation sanguine
• Troubles hépatiques
• Peau grasse et tachetée
• Prostate élargie et difficulté à uriner
• Prise de poids due à une augmentation de l'appétit
• Insomnie
• Mal de crâne
• Comportement agressif et inhabituel
• Changements d'humeur, irritabilité, troubles du jugement et idées délirantes

Pendant ce temps, des niveaux excessifs de testostérone chez les femmes peuvent augmenter le risque de développer le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), cette condition affecte 6 à 10% des femmes préménopausées.

Que se passe-t-il lorsque la production de testostérone est faible?

La faible production de testostérone est l'une des causes de la dysfonction érectile. La testostérone joue un rôle très important dans la vie quotidienne des hommes, pas seulement dans le système reproducteur.

Lorsqu'il n'est pas utilisé pour une activité sexuelle assez longtemps, il peut faire baisser la production de testostérone ou il est connu sous le nom d'hypogonadisme en termes médicaux.

Certains signes que votre corps est déficient en testostérone comprennent:

• Perte de cheveux à la calvitie
• Réduction de la force et de la masse musculaire
• Faible libido, dysfonction érectile (impuissance), testicules contractés et fertilité altérée
• Les bouffées de chaleur , une sensation soudaine et chaude au niveau du visage, du cou et de la poitrine
• Dépression et sautes d'humeur soudaines
• Les sautes d'humeur, aux sentiments de tristesse
• Les os fragiles sont à risque de fractures

Bien que le nombre ne soit pas aussi élevé que celui des hommes, les femmes risquent également de souffrir d'un manque de testostérone dans leur corps. Symptômes courants, tels qu'une faible libido, une résistance osseuse réduite, des difficultés de concentration et une dépression.

Comment augmenter les niveaux de testostérone?

En règle générale, le problème le plus courant de déséquilibre hormonal dans le corps est lorsque le corps est déficient en testostérone. Nous vous recommandons de consulter votre médecin pour déterminer le traitement hormonal approprié.

Vous pouvez également essayer des moyens naturels pour augmenter l'hormone testostérone dans le corps, tels que:

• Assez de sommeil. Selon George Yu, MD, conférencier au George Washington University Medical Center à Washington D.C, le manque de sommeil peut amener les hommes à ressentir une diminution de la production d'hormones causée par l'émergence d'autres hormones qui les affectent.
• Perdre du poids. Si vous êtes obèse ou en surpoids, la production de testostérone diminuera généralement.
• Faites de l'exercice. Lorsque le corps n'est pas utilisé pour des activités, le corps enverra un signal qu'il n'a pas besoin de testostérone supplémentaire. Lorsque vous êtes actif et que vous faites de l'exercice, votre cerveau enverra des signaux pour plus de production d'hormones. Si vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice vigoureux, essayez de marcher environ 20 à 30 minutes par jour.
• Éviter le stress. La gestion du stress aidera à augmenter la production de testostérone. Le stress oblige le corps à produire l'hormone cortisol qui affecte la production d'hormones mâles. Évitez le stress en faisant de l'exercice fréquemment et calmez votre esprit en méditant.
• Vérifiez les médicaments et les suppléments utilisés. Si vous prenez des médicaments, vous devez faire attention aux médicaments et aux suppléments utilisés. Il existe plusieurs médicaments qui peuvent réduire la production d'hormones, par exemple les opioïdes - comme le fentanyl, MS Contin et l'OxyContin - les glucocorticoïdes et les stéroïdes anabolisants.
• Manger certains aliments. Manger certains aliments peut également augmenter la testostérone. Ces aliments sont des aliments riches en vitamine D, du thon, du lait faible en gras, des jaunes d'œufs, des huîtres, des crustacés, du bœuf et des noix.

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