5 choses qui causent le déclin du système immunitaire de l'enfant

L'un des déterminants de la santé des enfants est de savoir comment le système immunitaire ou le système immunitaire l'empêche d'attaquer des bactéries ou des virus qui causent des maladies. Malheureusement, il y a un certain nombre de choses dont vous ne réalisez pas toujours les causes du déclin du système immunitaire de votre enfant. Cela peut alors amener l'enfant à tomber facilement malade. Connaissez certains des facteurs qui peuvent inhiber le fonctionnement du système immunitaire de l'enfant suivant.

Il y a un certain nombre de causes au déclin du système immunitaire d'un enfant

Selon des rapports du Murdoch Children's Research Institute, des recherches révèlent que les infections dues à des bactéries responsables de la pneumonie ou de la méningite chez les enfants sont associées à une diminution du système immunitaire.

Le déclin du système immunitaire n'entraîne pas seulement des maladies complexes comme mentionné ci-dessus. Votre tout-petit qui attrape un rhume, de la fièvre ou une grippe peut également indiquer que le système immunitaire ne fonctionne pas normalement.

Par conséquent, identifiez certaines des causes du déclin suivant du système immunitaire de l'enfant.

Consommer trop de sel et de sucre

Une étude de l'hôpital universitaire de Bonn publiée sur Health.com a conclu qu'une trop grande consommation de sel peut entraîner une carence ou une immunité réduite.

Les chercheurs ont découvert que des quantités excessives de sodium dans les reins déclenchent un effet domino, ce qui réduit la capacité du corps à lutter contre les infections bactériennes.

Ensuite, l'impact de la consommation excessive de sucre est également presque le même que celui du sel, ce qui réduit la capacité des cellules immunitaires à combattre les bactéries qui pénètrent dans le corps.

Concernant les limites recommandées pour la consommation quotidienne de sel et de sucre pour les enfants, respectivement, à savoir:

• 4-6 ans: 3 grammes de sel par jour
• 7-10 ans: 5 grammes de sel par jour
• De 2 à 18 ans: moins de 25 grammes de sucre par jour

Manque de mouvement actif ou exercice rarement

De nos jours, il n'est pas rare de trouver des situations dans lesquelles les enfants sont dépendants des jeux, ce qui les rend passifs ou immobiles pendant longtemps.

Par conséquent, les mères doivent faire des efforts pour gérer le temps des enfants afin qu'il soit équilibré entre jouer à l'intérieur et à l'extérieur.

Les mouvements actifs de routine peuvent augmenter le système immunitaire en augmentant la capacité du corps à former des anticorps, qui se composent de globules blancs qui aident à combattre diverses maladies.

Encouragez l'enfant à marcher au moins 20 minutes cinq fois par semaine pour maintenir les performances du système immunitaire.

Manque de sommeil

Le sommeil est une partie importante du métabolisme du corps. Lorsque les enfants ne dorment pas suffisamment, cela les rendra plus vulnérables au rhume et à la grippe.

Comme le rapporte EverydayHealth, un sommeil adéquat aide le corps à se reposer et à se préparer à combattre diverses infections.

Selon l'American Academy of Pediatrics, les recommandations de durée de sommeil pour les enfants varient en fonction de l'âge.

• Enfants âgés de 1 à 2 ans: 11 à 14 heures par 24 heures, sieste comprise
• Enfants de 3 à 5 ans: 10 à 13 heures par 24 heures, sieste comprise
• Enfants de 6 à 12 ans: 9 à 12 heures par 24 heures

Accordez moins d'attention à l'apport en fibres

La fonction des fibres dans le corps est de soutenir la santé digestive et d'aider à équilibrer les bonnes bactéries dans les intestins, ce qui peut augmenter le système immunitaire de l'enfant.

La recherche montre que plus l'apport en fibres et en prébiotiques est élevé, peut soutenir le bon fonctionnement du système immunitaire, y compris la protection du corps de l'enfant contre les virus.

Où la fibre est-elle obtenue? Bien sûr, la nourriture est la principale source de fibres et de prébiotiques pour votre tout-petit. Les mères doivent faire attention à une alimentation équilibrée afin que leur tout-petit ait une bonne immunité. La combinaison de légumes et de fruits est nécessaire dans le menu du jour.

Cependant, vous pouvez également envisager de donner à votre enfant un apport nutritionnel supplémentaire contenant des prébiotiques tels que le lait maternisé. Assurez-vous que la formule que vous choisissez a un contenu nutritionnel complet, tel que la combinaison prébiotique de PDX, GOS, Betaglucan et DHA.

Ces trois nutriments ont été testés pour protéger les enfants des virus et des bactéries et renforcer leur système immunitaire. Si l'enfant tombe rarement malade, le moment intelligent sera optimal.

X