Amour non réciproque? passer rapidement de ces 5 façons

Il est naturel pour les humains d'aimer et d'être aimés. Mais parfois, il ne fait aucun doute que nous devons avaler l'amertume de l'amour unilatéral. Maintenant vous vivez dans la solitude, minée par la misère. Triste et déçu car un cœur brisé c'est bien, mais il ne faut pas s'attarder dans cette sombre vallée. Il existe un certain nombre de conseils pratiques que vous pouvez faire pour être plus fort malgré la douleur de l'amour unilatéral.

Ne soyez pas triste avec le temps à cause d'un cœur brisé, l'effet est mauvais pour la santé

La rupture ne fait pas seulement mal au cœur. Diverses études ont montré qu'un cœur brisé peut causer de réelles douleurs dans tout le corps. En fait, dans certains cas, la douleur physique d'un cœur brisé peut être très grave.

Des maux de tête saisissants, un manque d'appétit, de l'insomnie, un essoufflement et un «œil de panda» typique que vous ressentez après un cœur brisé peuvent être prouvés scientifiquement. Cette série de symptômes de chagrin est en fait une réaction de stress émotionnel causée par une diminution de la production de dopamine et d'ocytocine, deux hormones heureuses, qui sont remplacées par une augmentation des niveaux de cortisol (l'hormone du stress). Les chercheurs ont constaté que cette condition est similaire aux symptômes du sevrage des médicaments.

Selon l'American Heart Association, la pression artérielle peut augmenter temporairement lorsque vous êtes soumis à un stress sévère. Si cela se produit de manière continue, le stress dû à un amour non partagé peut éventuellement entraîner des problèmes cardiaques, dont les symptômes sont presque les mêmes qu'une crise cardiaque, a déclaré le dr. Lawrence Weinstein, cardiologue et président du centre de douleur thoracique / d'insuffisance cardiaque de l'hôpital Bethesda Memorial, cité par Healthline. Le phénomène de la maladie cardiaque due à un cœur brisé est appelé syndrome du cœur brisé. Cette condition peut provoquer une insuffisance cardiaque à court terme.

Outre la douleur physique, la dépression peut également ronger votre esprit si vous vous attardez sur vos émotions et que vous vous plaignez de la tristesse de l'amour unilatéral. De plus, la dépression due au chagrin conduit souvent à des tentatives de suicide chez les jeunes enfants.

Il est normal de se donner le temps de pleurer après avoir accepté le fait que votre amour a été rejeté. Cependant, pour être en mesure d'éviter toutes les conséquences négatives qui peuvent provenir d'un cœur brisé, vous devez être déterminé à passer à autre chose et à oublier la personne.

Alors, comment pouvez-vous rapidement passer de l'amour unilatéral?

Passer d'un amour non partagé n'est pas toujours facile à faire. Même ainsi, il existe encore un certain nombre de façons dont vous pouvez essayer d'embrasser votre nouvelle vie tout en oubliant cette personne. Comment?

1. Acceptez la réalité

Acceptez le fait que vos chances avec lui sont terminées. Cela ne veut pas dire que l'amour est rejeté parce que vous êtes moins charmant ou inapproprié pour lui. Cet amour unilatéral peut être un signal envoyé de l'univers pour vous dire qu'il n'est pas la bonne personne pour vous aimer et vous aimer. Essayez de vous souvenir des choses ennuyeuses qu'il aime faire, comme mentir ou manger à voix haute. Cela vous aidera à réaliser qu'il n'est pas parfait, il vous sera donc plus facile de le laisser partir.

N'oubliez pas qu'il y a encore de nombreux poissons dans l'océan qui vous attendent. L'amour qui meurt un, en grandira un autre si vous le permettez. Prenez le temps de vous rappeler quelles sont vos forces et quel est votre prochain objectif de vie. Sachez que le monde n'est pas fini et qu'il y en a beaucoup d'autres qui vous aiment pour qui vous êtes.

2. Partagez tous vos sentiments

Il est normal de se sentir triste, en colère ou déçu après une rupture. Par conséquent, il est normal de pleurer, de crier ou de se mettre en colère. Asseyez-vous dans un endroit calme, par exemple dans la chambre ou la salle de bain, et partagez tous vos sentiments rageurs. Si vous avez du mal à exprimer vos sentiments verbalement, vous pouvez lui écrire une lettre. mais ne l'envoie pas. De cette façon, vous vous sentirez libéré, et à la fin plus soulagé d'accepter la réalité.

3. Coupez tous les liens avec les réseaux sociaux

Il vous sera de plus en plus difficile de passez si vous regardez constamment les derniers messages de cette personne sur votre page Instagram ou Facebook. Ou pire, vous pourriez même être tenté de traque tout ce qui la touche (et peut-être son nouveau béguin) sur les réseaux sociaux. C'est une habitude complètement malsaine et, dans de nombreux cas, viole le droit à la vie privée d'autrui.

Si vous êtes déterminé à l'oublier, prenez immédiatement une décision: êtes-vous celui qui va temporairement passer l'aspirateur hors du cyberespace ou sinon, ne plus être ami / ne plus suivre ou bloquez simplement votre ex de tous vos comptes de médias sociaux. Si nécessaire, bloquez ou supprimez également le numéro de téléphone. Aussi, filtrez vos médias sociaux pour ne faire apparaître que des nouvelles ou des images positives, de sorte que vous soyez plus enthousiaste à l'idée de passer la journée sans l'ombre de lui.

Ne suivez pas les comptes en difficulté qui ne feront que prolonger ou contrecarrer votre processus de transition.

4. Trouvez quelque chose de nouveau

Beaucoup de gens se blâment souvent lorsque l'amour est unilatéral. Souvenez-vous que le temps ne peut pas être reculé. Se souvenir du passé ne fait que faire mal au cœur encore plus. Concentrez-vous sur le présent et n'oubliez pas de vous faire plaisir.

Essayez de vous occuper des choses que vous aimez, ce que vous n'avez probablement pas pu / eu le temps de faire pendant que l'autre personne était encore dans votre vie. Sachez que le monde n'est pas fini et que vous pouvez faire beaucoup avec ou sans lui. Lisez des livres ou regardez des films pour enrichir vos horizons, inscrivez-vous pour vous entraîner et écoutez la motivation positive. Faites-le dès que possible pour éviter que des pensées dépressives ne vous frappent la tête. De cette façon, vous oublierez la tristesse et la déception que vous ressentez.

5. Tombez amoureux à nouveau!

Même si votre ex est toujours à l'esprit, essayez de recommencer à vous ouvrir aux autres, même si vous n'êtes peut-être pas tout à fait prêt à essayer de vous engager à nouveau. Il n'y a rien de mal à quitter la maison, à rejoindre une nouvelle communauté, à faire de nouvelles activités et à faire connaissance avec de nouvelles personnes. Qui sait, là-bas, vous pourrez trouver un meilleur mouillage que celui qui est maintenant parti.