Table des matières:
- Certaines erreurs lors du port de chaussures sont à l'origine de douleurs aux pieds
- 1. Porter de vieilles chaussures
- 2. Utilisez souvent des chaussures orteils pointus
- 3. Mettre trop rapidement de nouvelles chaussures
- 4. Le talon de la chaussure commence à s'amincir
- 5. Ne remplacez pas chaussures de course
Vous êtes-vous déjà senti mal aux pieds sans tomber ni être frappé par quoi que ce soit? Il se peut que la douleur soit due aux chaussures que vous avez portées jusqu'à présent. Oui, beaucoup de gens ne réalisent pas que leurs chaussures peuvent être la cause de douleurs aux pieds. Alors, pourquoi les chaussures peuvent-elles être la cause de pieds endoloris?
Certaines erreurs lors du port de chaussures sont à l'origine de douleurs aux pieds
L'utilisation de chaussures qui ne conviennent pas aux activités que vous faites peut être une cause de douleurs aux pieds. Même les chaussures de sport doivent correspondre au sport pratiqué. Cependant, il y a d'autres choses dont vous ne réalisez peut-être pas que les chaussures que vous portez causent également des douleurs aux pieds, telles que:
1. Porter de vieilles chaussures
La taille des pieds continuera à changer avec l'âge. Donc, porter des chaussures vieilles n'est pas la bonne chose. En vieillissant, certains ligaments et tendons se relâchent, le poids et la gravité rendent vos jambes plus larges et étirées. L'utilisation de vieilles chaussures qui ne sont pas de la bonne taille peut provoquer des ampoules aux pieds.
Les femmes enceintes ou celles souffrant de certaines conditions, telles que la polyarthrite rhumatoïde (gonflement des articulations) et le diabète, subissent généralement des changements dans la forme de leurs pieds. Par conséquent, les personnes atteintes de cette maladie ont tendance à ressentir des picotements, des douleurs ou même des engourdissements lorsqu'elles portent leurs vieilles chaussures.
2. Utilisez souvent des chaussures orteils pointus
Des chaussures orteils pointus est un type de chaussure dont la pointe est rétrécie ou pointée vers le haut. Ces types de chaussures sont généralement trop étroits à l'avant, ce qui peut rendre vos orteils serrés, rougeâtres ou boursouflés.
Les personnes qui portent ces chaussures fréquemment peuvent causer des dommages aux pieds tels que des oignons de pied (gros orteil déformé), un déséquilibre musculaire qui provoque des marteaux (orteils pliés) et des lésions nerveuses.
3. Mettre trop rapidement de nouvelles chaussures
Vous aimez sûrement porter de nouvelles chaussures, mais d'un autre côté, vos pieds vous font mal aussi. Ainsi, mettre trop rapidement de nouvelles chaussures peut vous faire mal aux pieds, car les chaussures mettent du temps à s'adapter à la taille de votre pied.
La solution n'est pas de porter immédiatement les chaussures que vous venez d'acheter. C'est une bonne idée de bourrer l'intérieur de la chaussure avec des chaussettes épaisses et de la laisser en place. Cette méthode rend les chaussures plus confortables à porter plus tard.
4. Le talon de la chaussure commence à s'amincir
Avez-vous déjà remarqué que la base de votre chaussure commence à devenir plus fine que les autres parties? C'est normal si vous portez beaucoup ces chaussures. Le talon est la partie du pied qui supporte tout votre poids corporel. Lorsque vous marchez, il y a une pression et un frottement entre les chaussures et le sol ou l'asphalte, ce qui facilite leur amincissement.
Si vous continuez à utiliser ces chaussures, la semelle du talon deviendra plus fine. De plus, l'amincissement entre les chaussures droite et gauche ne peut pas être le même. Cela peut vous empêcher de rester debout de manière uniforme, de glisser ou de tomber et de vous faire mal aux talons.
5. Ne remplacez pas chaussures de course
Selon Reader Digest, un médecin du nom de Jack Schuberth soutient que les personnes qui ont l'habitude de courir jusqu'à 2,5 kilomètres quatre ou cinq fois par semaine devraient remplacer leurs chaussures par des neuves tous les mois. Les chaussures qui continuent d'être utilisées endommageront le coussin de la chaussure et exerceront plus de pression sur le pied.
Il est possible que les chaussures à remplacer provoquent des douleurs dans la plante des pieds, les chevilles, les articulations du genou et les hanches avec une utilisation continue. Bien que cela soit plus courant chez les athlètes, vous devez également faire attention aux circonstances chaussures de course toujours bon en usage ou pas.
