Pardonner à quelqu'un que vous détestez est difficile, commencez par ces 5 façons

Le pardon n'est pas facile, surtout lorsqu'il s'agit de quelqu'un que vous détestez. Tout ce processus prendra votre temps, votre énergie et votre esprit. Surtout quand les mauvais souvenirs que vous avez vécus reviennent. Inutile de vous précipiter, consultez les informations suivantes pour connaître les étapes.

Comment pardonner aux gens que vous détestez

Il est naturel que vous vous sentiez en colère ou que vous ayez de la rancune après avoir été maltraité. C'est une partie normale de l'émotion humaine et vous ne devriez pas vous forcer à vous en débarrasser tout de suite.

Les blessures émotionnelles peuvent durer, mais le pardon est un excellent moyen de se remettre de la douleur. Page de lancement Bonne thérapie , cela vous donnera un sentiment de bonheur et vous protégera du stress, de la dépression et de l'anxiété.

Si pardonner à la personne que vous détestez est toujours aussi difficile, essayez de commencer par ce qui suit:

1. Comprendre la signification du pardon

Le pardon a sa propre signification pour chaque personne. Cependant, ce comportement est généralement interprété comme un acte de libération de toute colère et désir de vengeance. Le pardon est le processus de se libérer de la colère qui vous a rattrapé.

De plus, pardonner ne signifie pas accepter la personne comme si de rien n'était. Instillez en vous que pardonner n'est pas la même chose que:

• pardonne chaque acte dans le futur
• oublie la mauvaise chose qui s'est jamais produite
• fais-lui savoir que tu pardonnes
• suppose que tout va bien et que rien n'a besoin d'être réparé
• élimine toutes vos émotions négatives
• réengagez-le dans votre vie

2. Admettre que de mauvaises choses se sont produites

Pour pardonner à la personne que vous détestez, vous devez d'abord admettre que quelque chose de mal s'est produit. Acceptez chaque émotion que vous ressentez et laissez-la couler naturellement, à la fois positive et négative.

Les gens nient parfois leurs mauvaises expériences pour éviter les émotions négatives. En fait, cette action favorisera en fait la colère et approfondira la rancune. L'accepter est la première étape pour passez .

3. Pensez à ce qui se développe en vous

Chaque événement, nouvel endroit, même la personne que vous détestez vous apprend une nouvelle leçon et vous permet de grandir. Réfléchissez à ce que cette personne vous a pris et comment le récupérer.

Afin de pardonner à la personne que vous détestez, pensez également aux leçons que vous avez tirées de l'incident avec elle. Par exemple, vous êtes désormais plus attentif à aider les gens, plus vigilant quant au stockage des objets de valeur, à bien communiquer, etc.

4. Rétrospective de la personne que vous détestiez

À ce stade, il peut y avoir de la colère en vous. C'est très bien tant que vous en êtes conscient. Cependant, réfléchissez à nouveau aux raisons pour lesquelles vous détestez cette personne et pourquoi elle vous a fait quelque chose de mal.

Quelqu'un fait parfois de mauvaises choses parce qu'il ne se rend pas compte que c'est mal. Après tout, les personnes que vous détestez sont des êtres humains innocents. Si vous y avez pensé, vous êtes un peu plus près du mot désolé.

5. Décidez s'il est temps de pardonner

Vous avez traversé les nombreuses étapes pour pardonner à la personne que vous détestez. Il est maintenant temps de décider que vous lui pardonnerez ou cela prendra encore du temps. Ne vous précipitez pas. Laissez votre esprit et votre cœur travailler ensemble pour prendre des décisions.

Si vous pardonnez sincèrement mais que vous ne voulez pas lui dire, ce n'est pas grave. Gardez-le en vous jusqu'à ce que vous vous sentiez en paix. Sinon, tout vous revient. Calmez-vous, méditez ou écrivez dans un journal si nécessaire.

Vous n'avez pas à vous forcer à pardonner aux autres, car le pardon est un long processus. Pardonnez ou pas, prenez les meilleures décisions qui vous permettront d'apprendre et de vous sentir plus en paix.