5 Problèmes et comment maintenir la santé en tant que pigiste & bull; bonjour en bonne santé

Certaines personnes préfèrent être pigistes aka travailleur indépendant au lieu de travailler dans un bureau. Le travail à la pige est amusant pour certaines personnes. Des horaires de travail flexibles, peuvent travailler n'importe où et parfois vous n'êtes pas obligé d'assister à des réunions improductives Cependant, cela ne signifie pas être pigistes il n'y a pas de problème en soi. Il y a encore des problèmes, dont l'un est lié à la santé. Allez, découvrez les problèmes et comment protéger le corps des problèmes de santé qui sont souvent vécus comme pigistes .

Problèmes et comment maintenir la santé en tant que pigiste

La pige a ses joies. Cependant, si vous ne faites pas attention, il y a des problèmes de santé qui peuvent être préoccupés. Découvrez les problèmes et les moyens de maintenir la santé en tant que personne pigistes .

Travailler seul

Certaines personnes aiment simplement passer du temps seules. Cependant, pour certaines personnes qui aiment socialiser, cela peut conduire à un sentiment de solitude. Le fait de se sentir constamment seul stresse les gens. Même un stress prolongé peut interférer avec la santé mentale d'une personne pigistes .

Par conséquent, prenez le temps d'interagir avec votre famille et vos amis, que vous aimiez passer du temps seul ou non. Des moments amusants entre amis et en famille peuvent également être un moyen de maintenir votre santé mentale pigistes .

Heures de sommeil encombrées et manque de repos

C'est amusant de travailler dans un endroit confortable, comme à la maison. Cependant, cela peut également déclencher des habitudes, telles que reporter le travail ou ne pas se soucier de la durée de votre travail. En conséquence, un certain nombre de pigistes dorment parfois mal.

Certains doivent dormir tard le soir et se réveiller le matin pour assister aux réunions demandées par les clients. Les heures de sommeil deviennent désordonnées, le besoin de repos adéquat n'est pas satisfait. Le manque de repos a souvent été un élément déclencheur de problèmes physiques et psychologiques.

Comme pigistes , Vous pouvez maintenir votre santé en gardant une trace du temps et de la durée du travail. Ensuite, si vous connaissez déjà la quantité de sommeil dont votre corps a besoin, continuez à être discipliné en suivant l'horaire afin que les heures de sommeil ne soient pas perturbées.

Mauvaise position

L'un des avantages de travailler dans un bureau est que certaines entreprises ont un environnement de travail sain et standard. Par exemple, fournir des tables et des chaises ergonomiques. Ergonomique en termes d'équipement conçu pour maintenir la santé physique de l'utilisateur, comme une chaise à hauteur réglable ou un support pour la taille.

Cela ne s'applique pas nécessairement à l'espace de votre maison où vous travaillez ou à votre café préféré. S'asseoir trop longtemps dans une chaise inconfortable peut entraîner une mauvaise posture. Créer un environnement de travail confortable peut être un moyen de maintenir la santé en tant que pigistes . Vous faites cela en:

• Changez régulièrement de position assise
• Choisissez une chaise avec des appuie-épaules et des repose-taille qui permettent à vos pieds de reposer sur le sol
• Assurez-vous que la hauteur de la table et de la chaise soutient le poignet pour rester droit
• Lorsque vous utilisez un écran d'ordinateur, gardez l'écran de vos yeux au moins aussi longtemps que votre bras
• La hauteur de l'écran doit également être équivalente à la vue

Inactivité physique

La plupart des pigistes passent du temps à travailler à domicile et n'ont pas à marcher à la légère jusqu'aux arrêts de bus ou à trouver un moyen de transport. Cela rend une personne physiquement inactive. L'inactivité physique peut déclencher des douleurs dans les membres et même devenir un facteur de risque de problèmes cardiaques.

Pour que le corps reste en bonne santé, passez au moins 5 minutes par heure de travail à vous éloigner du travail. Dans ces 5 minutes, vous pouvez boire pour garder votre corps hydraté. Peut également s'étirer ou s'étirer.

Si vous passez plus de temps à travailler avec un ordinateur portable, faites-le élongation qui se concentre sur la taille et le dos pour soulager la fatigue dans cette zone. Pendant la récréation, marcher légèrement dans la zone de la maison est également utile pour maintenir la santé en tant que personne pigistes .

Anxieux à cause de l'incertitude

Un travailleur indépendant n'a pas toujours le nombre de clients qui continue d'augmenter chaque mois. Il y a des moments où vous êtes occupé avec beaucoup de travail à faire, il y a aussi des moments où vous êtes calme au travail. Le revenu est devenu incertain.

Étant donné le montant des revenus qui varie chaque mois, le meilleur moyen est clairement de bien gérer les finances, par exemple en s'assurant que les besoins de base sont satisfaits. L'un des besoins fondamentaux selon Abraham Maslow est le besoin de sécurité qui inclut la santé.

Par conséquent, afin de rester financièrement protégés en cas de maladie, les pigistes peuvent se tourner vers une assurance maladie. De cette façon, le moi reste protégé lorsque des choses indésirables se produisent.

Une assurance maladie avec un processus d'achat facile peut être le bon choix compte tenu de la façon dont les gens travaillent pigistes dynamique. Assurez-vous que le choix se porte sur une assurance entièrement avantageuse et abordable. De cette façon, vous êtes protégé des risques financiers sans avoir à dépenser beaucoup d'argent.