5 conseils pour faire face à la mauvaise haleine lorsque vous portez un masque & taureau; bonjour en bonne santé

Les gens doivent s'habituer à la mise en œuvre de protocoles de santé à l'avenir nouvelle normale . L'un d'eux consiste à utiliser un masque à l'extérieur de la maison. Lorsque vous utilisez un masque, nous respirons bien sûr l'arôme de notre propre haleine. Au fil du temps, le port d'un masque peut provoquer une mauvaise haleine. Alors, afin de rester à l'aise tout en suivant ce protocole de santé, découvrons quelques moyens de faire face à la mauvaise haleine en portant un masque.

Surmonter la mauvaise haleine en portant un masque

L'utilisation des masques dans le futur n ew normal est une étape simple pour vous protéger des germes, des bactéries ou des virus. Même s'il a une fonction importante, l'utilisation fréquente de masques pendant une longue période provoque une gêne.

Mentionné dans Journal d'hygiène du travail et de l'environnement , l'utilisation d'un masque dans les 8 heures peut augmenter l'inconfort. Bien qu'il n'ait pas été indiqué que cela pourrait avoir un impact négatif sur la santé, cet inconvénient pourrait avoir un impact sur la productivité des travailleurs.

Lorsque vous devez utiliser un masque tout au long de la journée, cela peut provoquer une mauvaise haleine et affecter votre concentration lors de vos déplacements.

La mauvaise haleine ou l'halitose peuvent en effet être un symptôme de maladies telles que le RGO, le diabète, les sinus, les caries et autres. Cependant, dans des conditions normales, la mauvaise haleine est un problème courant qui peut arriver à n'importe qui en portant un masque.

Il existe plusieurs causes courantes de mauvaise haleine.

• déshydratation et bouche sèche
• ne pas maintenir l'hygiène bucco-dentaire
• fumée
• consommer des aliments ou des boissons qui déclenchent la mauvaise haleine, comme le café, l'ail et les oignons

Si vous ressentez une mauvaise haleine lorsque vous portez un masque, il se peut que certaines des choses ci-dessus en soient la cause. Pas besoin de vous inquiéter, vous pouvez résoudre le problème de cette condition.

C'est le moment pour vous de savoir comment gérer la mauvaise haleine, afin de rester à l'aise lorsque vous portez un masque.

1. Brossez-vous les dents et fil dentaire

Le maintien de l'hygiène bucco-dentaire est un bon moyen de faire face à la mauvaise haleine lors du port d'un masque. Brossez-vous les dents correctement deux fois par jour, matin et soir pour minimiser la mauvaise haleine.

Utilisez un dentifrice au fluor pour que vos dents soient propres de manière optimale et pour vous débarrasser des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Non seulement les dents, vous devez vous brosser la langue pour éliminer les bactéries qui collent à la zone.

Après cela, n'oubliez pas de fil dentaire ou passez la soie dentaire. Soie dentaire Il est important de le faire pour atteindre la zone entre les dents qui ne peut pas être atteinte par une brosse à dents.

2. Gargarisez-vous avec

Le gargarisme est une autre clé pour garder votre haleine fraîche et surmonter la mauvaise haleine lorsque vous portez un masque. Choisissez un bain de bouche avec un contenu antiseptique, afin que la santé bucco-dentaire obtienne une protection optimale.

choisir bain de bouche ou bain de bouche contenant 4 huile essentielle ce qui aide à réduire 99,9% des germes qui causent des problèmes bucco-dentaires. Propriétés antimicrobiennes profondes bain de bouche / Le rince-bouche peut éliminer les bactéries responsables des odeurs. Autre que ça, bain de bouche / Le rince-bouche aide également à prévenir l'accumulation de plaque dentaire.

Pour garantir l'utilisation du bain de bouche après ou avant le brossage des dents, essayez de lire l'étiquette du produit de bain de bouche que vous avez acheté.

3. Buvez beaucoup d'eau

La salive ou la salive peuvent empêcher la bouche sèche. Cependant, si vous êtes déshydraté ou si vous manquez de liquides organiques, cela peut entraîner une sécheresse de la bouche. Lorsque la bouche est sèche, des bactéries peuvent se développer et provoquer une mauvaise haleine.

Pour faire face à la mauvaise haleine en portant un masque, c'est une bonne idée de boire beaucoup d'eau minérale. Obtenez suffisamment de liquides quotidiens, au moins deux litres ou huit verres par jour. Cette méthode peut garder le corps hydraté et surmonter la mauvaise haleine due au développement de bactéries.

4. Évitez les aliments ou les boissons qui causent une mauvaise haleine

Afin de rester productif à tout moment sans être dérangé par les mauvaises odeurs dans la bouche, évitez autant que possible les aliments ou boissons déclencheurs, tels que le café, les oignons, l'ail, les oignons ou les aliments riches en sucre ou en protéines.

De plus, selon Le Journal de l'American Dental Association , a déclaré que la nourriture ou la boisson qui déclenche la mauvaise haleine est absorbée dans la circulation sanguine et dans les poumons. Cela provoque une odeur désagréable lorsque vous expirez.

Par conséquent, évitez les aliments qui déclenchent la mauvaise haleine et respectez une routine pour maintenir la santé et l'hygiène bucco-dentaire.

5. Ne pas fumer

Non seulement cela nuit à la santé pulmonaire, mais le tabagisme peut également provoquer une mauvaise haleine et des maladies des gencives. L'habitude de fumer rend la bouche sèche facilement, est sujette aux infections dentaires et à la mauvaise haleine. Lorsque vous portez un masque, vous vous sentez bien sûr mal à l'aise lorsque vous inhalez l'odeur de cigarette de votre propre haleine.

Pour faire face à la mauvaise haleine en portant un masque, c'est une bonne idée de ne pas fumer. Vous pouvez également mâcher de la gomme sans sucre pour stimuler la production de salive afin d'éviter la mauvaise haleine due au développement bactérien.

Suivez les cinq étapes ci-dessus pour que votre haleine soit fraîche à tout moment. Si vous utilisez un masque pendant une longue période, n'oubliez pas de remplacer le masque lorsqu'il est plein de sueur pour qu'il ne devienne pas un nid de germes ou de bactéries. Maintenant, protocole n ew Ordinaire courez confortablement et améliorez la productivité.