Table des matières:
- 1. Consultez régulièrement le médecin
- 2. Minimiser la douleur
- 3. Utilisation d'un accessoire
- 4. Ne bougez pas trop
- 5. Effectuer une thérapie physique
- 6. Surveillez les symptômes inhabituels
- 7. Prévenir les blessures
- Quand la jambe s'est cassée, elle s'est rétablie
Le processus de récupération dû à des fractures prend des durées variables. Parfois, cela peut prendre des semaines, voire des mois, selon le type, l'emplacement et la gravité de la fracture. Voici quelques conseils pour la récupération et les soins après une fracture de la jambe:
1. Consultez régulièrement le médecin
Le but du processus de récupération est de minimiser la douleur et de restaurer la fonction postopératoire de la jambe. La phase de récupération est généralement longue et assez difficile en fonction du type de fracture de la jambe que vous avez eue. Après avoir pratiqué la chirurgie, consultez votre médecin avec diligence sur la meilleure stratégie afin d'accélérer le processus de récupération et de faire correspondre le traitement dont vous avez besoin.
2. Minimiser la douleur
Les signes courants d'une jambe cassée sont la douleur, la douleur, les ecchymoses et l'enflure. Vous pouvez minimiser ces signes en appliquant des méthodes simples telles que vous allonger, comprimer vos pieds avec des glaçons et augmenter vos pieds pendant au moins deux jours. Demandez à votre médecin quels médicaments sont bons pour soulager la douleur, comme l'ibuprofène ou le naproxène. En fait, il n'est pas rare que ceux qui subissent des fractures complexes utilisent l'anesthésie et d'autres procédures.
3. Utilisation d'un accessoire
Les médecins recommandent généralement de ne pas utiliser la pleine force des jambes pour soutenir le poids dans les semaines, voire les mois, pendant le processus de guérison osseuse. Par conséquent, en cas de fracture, de nombreuses personnes sont encouragées à utiliser des outils de soutien tels que béquilles (a 1 jambe) - ou marcheur (a 4 pattes) qui vous aideront pendant le processus de récupération.
Certains types de jambes cassées peuvent également être traités avec des méthodes roulement de poids ou port de poids - la somme du poids qu'un patient place sur la jambe en forme de botte métallique pour assurer la stabilité pendant la marche.
4. Ne bougez pas trop
Certaines fractures de la jambe qui ne sont pas graves peuvent mettre un peu de temps à guérir, ce qui vous permet de bouger à nouveau. Cependant, lorsque vous avez une fracture sévère telle que le fémur (fémur), les mesures prises sont la traction (traction), le repos complet ou la chirurgie.
Des deux cas, le fait est que vous devez tous les deux faire toutes les activités lentement. Ne faites pas trop de mouvement car cela entraînera de nouveaux problèmes qui s'aggraveront, par exemple une fracture qui change de position. Si vos pieds commencent à vous faire mal ou à enfler, c'est un signe que vous devez vous reposer. Demandez à votre médecin quand il est sécuritaire de faire vos activités quotidiennes.
5. Effectuer une thérapie physique
Votre médecin peut recommander des exercices thérapeutiques ou une thérapie physique pour aider au processus de récupération. Si vous avez une fracture simple, votre médecin vous recommandera des exercices que vous pouvez faire à la maison. Dans d'autres cas, cependant, vous devrez être traité par un physiothérapeute.
Au début, le processus de thérapie sera en effet douloureux, mais quand il sera effectué régulièrement, vous serez en mesure de contrôler la douleur causée par le processus de thérapie. Les exercices de physiothérapeute exécutent généralement une variété de mouvements tels que les étirements et la musculation.
6. Surveillez les symptômes inhabituels
Il est très important d'être conscient de toute complication possible dans votre pied pendant le processus de récupération. Appelez immédiatement votre médecin si vous avez de la fièvre, une décoloration des jambes, un engourdissement, des picotements, un gonflement excessif ou une douleur, car cela pourrait être le signe d'une complication.
L'arthite et d'autres maladies chroniques sont des affections à long terme qui peuvent survenir après une fracture de la jambe. Parlez à votre médecin si vous ressentez des symptômes prolongés ou récurrents après une jambe cassée.
7. Prévenir les blessures
Être prudent est la clé pour minimiser les blessures. Par exemple, porter un équipement sportif de protection et porter une ceinture de sécurité ou un casque lorsque vous conduisez, éviter les flaques d'eau sur le sol pour ne pas glisser, ou d'autres choses qui pourraient vous permettre de tomber.
Vous devrez peut-être faire une variété d'exercices chaque jour pour réduire le stress sur vos os. De plus, n'oubliez pas de faire attention à une nutrition adéquate comme le calcium et la vitamine D pour la solidité des os.
Quand la jambe s'est cassée, elle s'est rétablie
La guérison réussie d'une jambe cassée est lorsque la jambe est capable de fonctionner correctement sans douleur. Même ainsi, certaines personnes aux jambes cassées ne peuvent pas revenir à la normale après une blessure.
La chose dont il faut toujours se souvenir est de commencer les choses lentement, par exemple ne pas trop fatiguer les jambes pour faire des activités intenses. Consultation de routine avec un médecin pour voir l'évolution de la blessure.
