7 astuces infaillibles pour calmer un enfant qui fait des cauchemars & bull; bonjour en bonne santé

Les cauchemars peuvent arriver à n'importe qui. Chez les enfants, les cauchemars commencent généralement à apparaître à l'âge de 3 ans. Lorsque les enfants font des cauchemars, il leur est généralement difficile de se rendormir. Soit parce qu'ils ne veulent pas que le rêve se reproduise, soit parce qu'ils ont trop peur et sont trop tendus pour s'endormir. Si cela se produit, vous et votre partenaire devez appliquer des méthodes spéciales pour que le bébé puisse à nouveau se calmer. Veuillez tricher les astuces suivantes.

Pourquoi les enfants font-ils des cauchemars?

Les enfants font des cauchemars pour diverses raisons. Par exemple, ce jour-là, l'enfant vient d'entendre une histoire effrayante, a vécu un incident effrayant comme se perdre dans un centre commercial, est malade ou si l'enfant s'inquiète pour quelque chose.

Les cauchemars vécus par les enfants sont également généralement très influencés par le stade de leur développement à ce moment-là. Par exemple, les enfants de moins de cinq ans (tout-petits) rêvent souvent d'être séparés de leurs parents. Pendant ce temps, les enfants d'âge scolaire rêvent souvent de la mort, de situations dangereuses ou de scènes de films d'horreur qu'ils ont vus.

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Les cauchemars surviennent lorsque l'enfant est dans la phase de sommeil la plus profonde, c'est-à-dire mouvement rapide des yeux ou REM. Un rêve vraiment effrayant le fera se réveiller soudainement. Si votre enfant est très jeune, il lui sera difficile de faire la différence entre les rêves et la réalité. C'est ce qui rend les enfants hystériques ou excessivement anxieux. Cependant, même chez un enfant de 10 ans qui est capable de faire la distinction entre les rêves et la réalité, la peur qui apparaît n'est pas une blague.

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Apaiser l'enfant qui fait des cauchemars

Si les enfants se réveillent avec des cauchemars et ont peur, ne les tenez pas pour acquis. Vous devez accompagner et aider l'enfant à se calmer. Découvrez les différentes astuces ci-dessous.

1. Accompagner l'enfant

Quel que soit l'âge de votre bébé, accompagnez immédiatement votre enfant s'il se réveille avec des cauchemars. Si vous ne partagez pas la chambre ou le lit avec votre enfant, montez et asseyez-vous à côté d'eux. Vous pouvez étreindre ou frotter doucement votre enfant jusqu'à ce qu'il soit suffisamment calme. Assurez-vous que l'enfant sait qu'il est éveillé et que ce qui se passe dans le rêve n'est pas réel.

Soyez prudent si votre enfant demande à dormir dans votre chambre ou dans votre lit. Une fois autorisé, l'enfant répétera cette habitude. Il vaut mieux que vous restiez avec votre enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme ou qu'il ait sommeil dans son propre lit. De cette façon, vous lui donnez l'opportunité d'apprendre à être courageux et de lui montrer que les cauchemars sont monnaie courante.

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2. Comprenez la peur

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez sous-estimer la peur que ressent votre enfant. Montrez que vous comprenez ses sentiments en disant: «Maman / papa sait que vous avez très peur. Hein , tu transpires comme ça. Maintenant, changeons de vêtements d'abord. " Vous devez également convaincre votre enfant que le rêve n'est pas réel en disant: «Wow, quel rêve effrayant tu as, fils. Mais tu sais qu'en réalité, maman et papa ne peuvent pas te laisser disparaître seuls dans la forêt? "

3. Demandez à l'enfant de raconter le cauchemar

Parfois, exprimer le cauchemar qu'il vit peut aider votre enfant à se sentir mieux. Inutile de le dire longuement, juste un aperçu. Après cela, vous et votre tout-petit pourrez discuter davantage du cauchemar le matin. Pour que l'enfant se sente plus en confiance, vous pouvez l'inviter à inventer lui-même la fin effrayante de l'histoire. Par exemple, un enfant recevra une épée magique qui peut vaincre des monstres poursuivant des enfants dans leurs rêves.

4. Évitez les cauchemars

Créez un sort ou une astuce pour éviter les cauchemars avec votre enfant. Par exemple, si l'enfant fait un cauchemar et se réveille, apprenez-lui à retourner l'oreiller pour que le cauchemar qui s'était produit puisse être enterré sous l'oreiller. Une autre façon est de demander à la poupée, au jouet ou à l'animal de compagnie d'un enfant de le surveiller pendant qu'il dort. Dites à l'enfant: «Regardez, maman / papa a demandé à l'ours de se débarrasser de votre cauchemar. Si vous faites un cauchemar, plus tard, l'ours vous accompagnera toujours. Alors tu n'as plus besoin d'avoir peur, hein."

5. Créer une atmosphère sûre et calme

Votre enfant peut avoir du mal à dormir à nouveau après un cauchemar. Pour cela, assurez-vous que l'enfant se sente en sécurité et calme dans son lit. Si votre enfant demande que la lumière soit allumée, vous pouvez allumer un dormeur léger. Vous pouvez également ouvrir légèrement la porte de la chambre et convaincre l'enfant que vous retournerez à la crèche pour vérifier son état dans quelques instants.

6. Détourne les peurs de l'enfant

Parfois, les cauchemars peuvent lui faire peur à moitié. Alors, distrayez les enfants en discutant de choses amusantes. Par exemple, une histoire amusante lorsque vous et votre famille êtes en vacances ou un événement amusant que votre enfant vient de vivre. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez raconter des histoires courtes et divertissantes.

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7. Promet des choses agréables le matin

Lorsque votre enfant fait des cauchemars, il peut avoir peur de se rendormir même s'il est fatigué et somnolent. Pour que les enfants aient envie de dormir rapidement, vous pouvez promettre des choses intéressantes le matin. Par exemple, regarder son film préféré ou préparer le menu du petit-déjeuner qu'il aime le plus. Cela peut également aider votre enfant à se concentrer sur les choses positives le matin, pas sur les cauchemars. Quand le matin arrive, n'oubliez pas de louer le courage de l'enfant qui a survécu au cauchemar.

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