8 astuces permettent aux enfants de dormir dans leur propre chambre & bull; bonjour en bonne santé

Lorsque votre enfant sera en âge de dormir dans sa propre chambre, vous serez confronté à de nouveaux défis. La plupart des enfants qui ont l'habitude de dormir avec leurs parents dès la petite enfance auront du mal à apprendre à dormir seuls dans des pièces séparées. Vous et votre partenaire devez également lutter pour que votre enfant veuille dormir seul. Les enfants qui osent dormir seuls deviendront plus indépendants et responsables. De plus, vous et votre partenaire pouvez mieux dormir afin que votre famille se réveille le matin plein d'énergie.

Gardez à l'esprit que ce processus d'ajustement n'est pas facile et peut prendre beaucoup de temps à votre enfant pour s'habituer à dormir seul. Ainsi, vous et votre partenaire devez également vous préparer avec patience et une variété d'astuces pour que votre enfant veuille dormir dans des pièces séparées.

Astuces pour que les enfants aient envie d'apprendre à dormir seuls

Habituellement, un enfant qui ne veut pas dormir seul dans sa chambre créera diverses raisons pour qu'il puisse coucher avec ses parents. Par conséquent, vous devez être intelligent pour déjouer les raisons que votre enfant vous donne. Essayez les huit astuces suivantes pour permettre aux enfants de s'habituer rapidement à dormir seuls.

1. Commencez lentement

Il est préférable que vous prépariez votre enfant à apprendre à dormir par lui-même bien avant le moment venu afin que votre enfant ne soit pas surpris. Essayez de ne pas effrayer votre enfant avec des histoires effrayantes ou d'utiliser la menace de dormir seul comme une arme pour discipliner votre enfant. Vous devez en fait contourner le problème pour que votre enfant soit enthousiasmé par sa nouvelle chambre. Impliquez l'enfant dans l'organisation de la chambre à partir des couleurs de peinture, des choix de linge de lit et de divers autres meubles de la chambre.

Vous pouvez également utiliser des crochets qui plaisent à votre enfant, tels que «Plus tard dans votre nouvelle pièce, vous pourrez construire votre propre palais de marionnettes». Vous devez aider votre enfant à croire que dormir dans sa propre chambre est une expérience joyeuse et fière, pas un fléau.

2. Créez une atmosphère agréable dans la pièce

Pour qu'un enfant veuille dormir dans sa propre chambre, il doit se sentir en sécurité et à l'aise dans sa chambre. Alors, arrangez-le pour que la chambre de l'enfant soit vivante mais suffisamment paisible pour se reposer. Préparez des poupées, des oreillers et des traversins pour que l'enfant se sente en sécurité et calme pendant son sommeil. Aussi, laissez votre enfant garder des jouets ou des livres de lecture dans la pièce pour qu'il se sente un sentiment d'appartenance et qu'il se sente rapidement chez lui dans sa nouvelle chambre.

3. Ne précipitez pas l'enfant pour qu'il s'endorme

Si vous précipitez votre enfant au lit, votre enfant ne se sentira pas somnolent et ne voudra pas dormir. Au lieu de cela, il se sentira anxieux et pensera que l'heure du coucher est un moment à détester. Alors, assurez-vous que l'heure du coucher de l'enfant est une priorité pour vous ou votre partenaire. Inutile de presser votre enfant d'uriner, de se brosser les dents ou de prier avant de se coucher. Déplacez-vous en améliorant le sommeil nocturne de l'enfant. De cette façon, les préparatifs peuvent être plus détendus. Les enfants se sentent également détendus avant de fermer les yeux. Pour que votre enfant soit plus heureux lorsqu'il est temps de faire une pause, lisez ou racontez des histoires intéressantes pour l'endormir.

4. Réduisez les sources de distraction

Les enfants ont généralement plus de mal à dormir la nuit s'il y a beaucoup de perturbations dans leur chambre. Ainsi, autant que possible, gardez les sources de distractions pouvant émettre de la lumière telles que les téléviseurs, les ordinateurs, les consoles de jeux (PlayStation ou Xbox) et autres appareils électroniques de la chambre de l'enfant. Si votre enfant a déjà téléphone intelligent vous-même, proposez de le garder pendant que l'enfant dort et promettez de le rendre le matin.

5. Surmonter la peur

Certains enfants ne veulent pas dormir seuls par peur de l'obscurité ou des fantômes. Pour surmonter la peur, vous pouvez fournir beaucoup de poupées, d'oreillers ou de couvertures autour du lit pour que l'enfant se sente en sécurité. Faites semblant de demander à l'une des marionnettes de votre enfant de s'occuper de lui pendant qu'il dort afin qu'il soit plus calme et se sente protégé. Assurez-vous que votre partenaire ou vous-même n'êtes pas loin de la chambre de l'enfant afin qu'il puisse toujours le surveiller.

Si l'enfant a encore peur, vous pouvez vous enregistrer dans la chambre de l'enfant toutes les 10 à 15 minutes. Lorsque vous vérifiez et que votre enfant est toujours éveillé, louez le courage de rester calme au lit et de ne pas vous rattraper ou votre partenaire. Après cela, attendez un peu plus longtemps pour vérifier à nouveau votre enfant dans sa chambre, environ une demi-heure ou une heure. Habituellement, à ce moment-là, l'enfant dort profondément.

Si votre enfant a peur de l'obscurité, utilisez un dormeur léger avec une lumière douce. Encouragez l'enfant à mettre des autocollants qui peuvent briller dans l'obscurité pour éloigner la peur de son esprit la nuit. Si votre chambre est proche de sa chambre, vous pouvez également ouvrir légèrement la porte pour qu'il y ait de la lumière et que l'enfant puisse encore ressentir la présence de vous et de votre partenaire.

6. Restez ferme et cohérent

C'est quelque chose qu'il ne faut pas oublier lorsque vous et votre partenaire essayez de faire en sorte que votre enfant apprenne à dormir seul. Lorsque l'enfant ne peut pas dormir et rattrape votre chambre, invitez et accompagnez doucement l'enfant à retourner dans son lit. Dites à l'enfant avec insistance qu'il doit se rendormir car il est tard. Si vous le laissez dormir avec vous et votre partenaire, il sera plus difficile pour les enfants d'apprendre à être indépendants.

Cependant, si l'enfant fait un cauchemar, gérez-le immédiatement en lui posant des questions sur son rêve et en vous assurant qu'il ne s'agit que d'une fleur de sommeil qui n'est pas réelle. Vous devez continuer à inviter l'enfant à se rendormir. Ne laissez pas votre enfant utiliser l'excuse des cauchemars comme une arme pour éviter de dormir seul dans sa chambre.

7. Réglez le bon moment pour dormir

Votre enfant aura du mal à dormir si son horloge biologique est en désordre. Donc, vous devez vous assurer que l'enfant dort à l'heure. Ne le forcez pas à s'endormir trop tôt, mais essayez d'empêcher l'enfant de dormir au-delà de l'heure du coucher. Si votre enfant a du mal à s'endormir la nuit, vous pouvez réduire ou avancer ses heures de sieste. Assurez-vous également que votre enfant est rassasié et qu'il est allé aux toilettes avant de se coucher afin qu'il n'utilise pas ces choses comme alibi pour sortir de sa chambre la nuit.

8. Appréciez l'entreprise de l'enfant

Pour que votre enfant soit plus enthousiaste à l'idée d'apprendre à dormir seul, vous pouvez lui donner une récompense après qu'il dorme seul dans sa chambre. Assurez-vous que les récompenses sont simples et pas trop écrasantes, par exemple en offrant des bisous, des compliments et des remerciements le matin. Vous pouvez également servir son menu de petit-déjeuner préféré en guise de remerciement. De cette façon, les enfants seront plus motivés pour apprendre à dormir seuls.