Comment traiter la goutte à la maison qui fonctionnera et fonctionnera à coup sûr

Au départ, la goutte peut ne pas provoquer de symptômes jusqu'à ce qu'une crise aiguë se produise. Peu à peu, les symptômes de la goutte peuvent devenir plus débilitants lorsque la maladie est chronique (chronique). La plupart des symptômes durent généralement quelques heures sur 1 à 2 jours. Si elle n'est pas traitée, la récurrence des crises de temps en temps peut entraver les activités quotidiennes. Alors, comment traitez-vous ou réduisez-vous les niveaux excessifs d'acide urique?

Différentes façons de traiter et de réduire l'acide urique

La goutte ne peut pas être complètement guérie. Cependant, vous pouvez traiter les symptômes afin qu'ils n'interfèrent pas avec votre vie quotidienne.

La clé d'un traitement efficace est de réduire l'excès d'acide urique en modifiant votre mode de vie pour être en meilleure santé. Voici différentes façons de traiter la goutte que vous pouvez faire à la maison:

1. Surveillez vos niveaux d'acide urique

Si vous avez récemment reçu un diagnostic de goutte, diverses façons de traiter cette maladie peuvent ne pas être efficaces si vous ne surveillez pas les niveaux.

Pour commencer, vous pouvez utiliser un kit de test d'acide urique acheté dans une pharmacie. La forme et la méthode d'utilisation sont presque les mêmes que celles d'un vérificateur de glycémie. Cependant, pour que les résultats soient précis, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous apprendre à utiliser cet outil à la maison.

En utilisant cet outil, vous pouvez surveiller en permanence vos niveaux d'acide urique. Les taux normaux d'acide urique sont inférieurs à 6 mg / dL pour les femmes et les hommes inférieurs à 7 mg / dL.

2. Prenez un médicament à base d'acide urique d'un médecin

La prise de médicaments est l'un des moyens les plus efficaces de réduire l'acide urique. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments contre la goutte, suivez les règles de votre horaire de consommation d'alcool et prenez la posologie comme indiqué.

L'allopurinol et la colchicine sont des exemples de médicaments anti-urique couramment prescrits par les médecins. Habituellement, le médecin prescrira également des médicaments anti-inflammatoires tels que le célécoxib, l'indométacine, le méloxicam ou le sulindac pour soulager la douleur et l'enflure des articulations.

3. Prenez des analgésiques

Une fois qu'une crise de goutte survient, vous pouvez immédiatement prendre des analgésiques sans ordonnance (AINS) tels que le diclofénac ou l'ibuprofène pour traiter les symptômes.

Ne prenez pas d'aspirine pour traiter les crises de goutte. Bien que les deux soient des analgésiques AINS, plusieurs études ont rapporté que ces médicaments augmentaient en fait le risque de nouvelles crises à l'avenir; même avec des doses légères.

4. Faites de l'exercice régulièrement

Pendant que vous suivez un traitement contre la goutte, il est important de rester actif en faisant de l'exercice.

Faites de l'exercice régulièrement à intensité modérée pendant au moins 30 minutes 5 jours par semaine.

La gravité des symptômes de la goutte sera mieux contrôlée si vous faites de l'exercice régulièrement. L'exercice rend les articulations fortes et bien entraînées, ce qui peut prévenir la douleur qui affecte souvent les personnes atteintes de goutte.

Cependant, il n'est pas conseillé d'exercer correctement lorsque l'acide urique attaque. Cela peut en fait aggraver les symptômes et s'éterniser. L'inflammation des articulations peut s'aggraver.

Même ainsi, cela ne signifie pas que vous ne bougez pas vos articulations. Lorsque l'articulation est enflammée, faites des étirements doux pour éviter qu'elle ne devienne raide.

Une fois que l'inflammation s'est calmée, vous pouvez faire l'exercice progressivement et lentement. L'exercice est recommandé pour reconstruire la force et le mouvement des muscles autour des articulations.

5. Maintenez votre poids corporel avec le bon régime alimentaire

Tout comme l'exercice, diverses façons de traiter et de réduire l'acide urique ne seront pas efficaces si vous n'appliquez pas le bon régime alimentaire.

Les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de récidiver des crises de goutte. Les symptômes de la goutte se reproduiront souvent si vous êtes habitué à manger des aliments déclencheurs, riches en graisses et en purines.

Donc, pour réduire et traiter l'acide urique, vous devez maintenir une alimentation saine pour atteindre le poids corporel idéal.

Augmentez votre consommation de fruits et légumes et de glucides complexes comme le blé. Pour l'apport en protéines, choisissez entre de la viande maigre, du poisson et du poulet avec une portion de 2-3 morceaux par jour. D'autres sources de protéines qui peuvent être ajoutées à votre alimentation sont les produits laitiers faibles en gras ou le yogourt.

De plus, respectez certaines restrictions alimentaires afin de réduire et de prévenir les pics d'acide urique. Les aliments à éviter sont les aliments et les boissons riches en purines, à savoir Fruit de mer , viande rouge, aliments sucrés, alcool et abats.

Les purines sont des substances que le corps décompose et peuvent augmenter les niveaux d'acide urique.

6. Boire beaucoup d'eau minérale

Nous vous recommandons de boire au moins huit verres d'eau par jour pour rester hydraté. Boire beaucoup d'eau est l'un des moyens efficaces de réduire l'acide urique, mais pas directement.

Dans le corps, l'eau aide à transporter les substances toxiques et inutilisées; y compris un excès d'acide urique. C'est pourquoi certains experts pensent que l'eau potable aide à éliminer l'accumulation d'acide urique dans le corps.

Outre l'eau ordinaire, manger des fruits contenant de l'eau peut également être un moyen d'accélérer l'excrétion d'acide urique du corps.

7. Maintenir les niveaux d'insuline

Le maintien des niveaux d'insuline à un seuil normal peut être une autre façon de traiter la goutte. Ceci est important à faire, même si vous ne souffrez pas de diabète.

Un excès d'insuline dans le sang peut éventuellement déclencher un excès d'acide urique. Alors, prenez le temps de vérifier votre glycémie lorsque vous consultez votre médecin pour vous faire vérifier la goutte.

8. Éloignez-vous du stress

Le stress quotidien n'a pas seulement un impact sur l'humeur (ambiance), mais aussi sur la santé de votre corps de l'intérieur.

L'un des effets du stress est de réduire l'endurance et d'augmenter le risque d'inflammation. Ces deux facteurs peuvent déclencher une augmentation de l'acide urique dans le sang, ce qui peut déclencher une crise de symptômes.

Pour que les différentes manières de traiter la goutte puissent réussir, essayez d'empêcher votre corps et votre esprit de se stresser facilement.

Vous pouvez faire des exercices de méditation ou de yoga qui peuvent aider à prévenir le stress tout en fléchissant les articulations dans les mouvements.

De plus, des moyens sains tels que dormir suffisamment, faire de l'exercice régulièrement et manger des aliments nutritifs peuvent empêcher le stress de venir tout en réduisant l'acide urique afin qu'il ne se reproduise pas.

9. Aide à l'utilisation de la phytothérapie

La phytothérapie n'est pas la méthode recommandée pour traiter la goutte jusqu'à ce qu'elle soit guérie, mais pour aider à abaisser ses taux dans le sang.

Certains médicaments traditionnels que vous pouvez essayer de consommer sont le brotowali, le gingembre, le curcuma, les feuilles d'ortie et le meniran vert.

Même ainsi, les médicaments à base de plantes pour la goutte ne peuvent pas remplacer complètement le rôle et la fonction des médicaments contre la goutte fournis par les médecins.

Cette méthode naturelle ne peut que contribuer à améliorer la santé du corps tout en réduisant les niveaux d'acide urique.