Table des matières:
- Causes de la mauvaise haleine pendant le jeûne
- Fréquence des brosses à dents pendant le jeûne
- Garde la bouche fraîche pendant le jeûne
- Conseils pour choisir un dentifrice pour garder votre bouche fraîche pendant le jeûne
- Combien de fois vous êtes-vous brossé les dents pour les dents sensibles?
Le mois du jeûne est arrivé. Lors du jeûne, la bouche peut avoir une odeur désagréable. Habituellement, certaines personnes essaient diverses façons d'éviter la mauvaise haleine pendant le jeûne, dont l'une consiste à se brosser les dents plus souvent. Cependant, augmenter la fréquence des brosses à dents pendant le jeûne n'est pas nécessairement la bonne réponse pour garder la bouche fraîche.
Causes de la mauvaise haleine pendant le jeûne
La mauvaise haleine peut rendre une personne insécurisée lorsqu'elle parle. Des conditions de mauvaise haleine qui sont moins agréables lors du jeûne lui-même se produisent en raison de la sécheresse de la bouche.
La sécheresse de la bouche pendant le jeûne se produit en raison d'une diminution de la quantité de salive produite. Une diminution de la quantité de salive lors du jeûne se produit parce qu'il n'y a pas de prise de nourriture et de boisson après Suhoor et avant de rompre le jeûne.
Fréquence des brosses à dents pendant le jeûne
La recommandation de brosse à dents tous les jours est de 2 fois par jour. Assurez-vous de vous brosser les dents en utilisant la bonne technique. Une mauvaise façon de se brosser les dents, comme un brossage trop fort, peut entraîner l'érosion de la couche dentaire.
Généralement, la bonne façon de se brosser les dents est:
- La position de la tête de brosse est inclinée à 45 degrés de la gencive
- Brossez-vous les dents doucement de l'avant vers l'arrière
- La brosse de surface à mâcher, à l'extérieur et à l'intérieur des dents
- Brossez la surface intérieure des dents de la première rangée en inclinant la tête de brosse verticalement. Faites le brossage dans un mouvement de haut en bas
Se brosser les dents pendant le jeûne peut être fait avant de se coucher le soir et après avoir pris le repas. Le bon moment pour se brosser les dents après avoir mangé est de 30 minutes si vous consommez des aliments ou des boissons acides.
Garde la bouche fraîche pendant le jeûne
Pour que la bouche ne soit pas sèche et provoque une mauvaise haleine pendant le jeûne, procédez comme suit:
- Se gargariser avec de l'eau pour que l'acidité en bouche devienne plus neutre
- Réduire les aliments ou les boissons sucrés lors de la rupture du jeûne
- Mangez des aliments riches en fibres pour les repas iftar
Non seulement les choses ci-dessus, il faut se brosser les dents régulièrement. La brosse à dents aide à maintenir des dents et une bouche saines, que ce soit à jeun ou non.
Outre le brossage avec la bonne technique et le respect de la fréquence recommandée des brosses à dents, les produits dentifrices peuvent garder votre bouche saine et fraîche, que vous soyez à jeun ou non.
Pour nettoyer les dents de la plaque dentaire et éviter la mauvaise haleine pendant le jeûne, vous pouvez utiliser le bon dentifrice. Par exemple, choisissez un dentifrice qui contient des extraits de plantes, comme l'eucalyptus.
Conseils pour choisir un dentifrice pour garder votre bouche fraîche pendant le jeûne
Citant le journal Ingrédients de formulation pour dentifrices et bains de bouche , les extraits de plantes à base de plantes utilisables dans les produits dentifrices présentent les avantages suivants:
- Rafraîchir la bouche
- Protège les dents des bactéries responsables de la plaque
Les extraits de plantes médicinales contenus dans le dentifrice rendent votre bouche plus fraîche en éliminant les mauvaises odeurs. Par rapport à l'augmentation de la fréquence des brosses à dents à jeun qui dépassent le dentiste recommandé, il est préférable d'utiliser un dentifrice avec des extraits de plantes.
D'après le même journal, le dentifrice aux extraits de plantes, comme l'eucalyptus, laisse la bouche fraîche et fraîche. Ensuite, les extraits de plantes à base de plantes utilisées dans les produits de santé bucco-dentaire ont également des propriétés antibactériennes. Son utilisation est également signalée pour protéger les dents de la plaque dentaire et maintenir la santé des gencives.
Même s'il contient des ingrédients à base de plantes, l'efficacité du dentifrice à base de plantes est tout aussi efficace que celle du dentifrice ordinaire.
Combien de fois vous êtes-vous brossé les dents pour les dents sensibles?
La fréquence des brosses à dents pendant le jeûne pour les dents sensibles reste la même, soit 2 fois par jour. Utilisez un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Le dentifrice sensible, tel que l'ingrédient actif du nitrate de potassium, s'est avéré efficace pour soulager la douleur causée par les dents sensibles.
Vous pouvez minimiser le risque de mauvaise haleine pendant le jeûne et réduire la sensibilité dentaire en vous brossant les dents à l'aide d'un dentifrice spécial pour les dents sensibles qui contient des extraits naturels d'herbes.
